在生活中我們時時刻刻都體驗到情緒的存在給自己的心理和生理帶來的變化。情緒是內(nèi)心深處的一種思想情感，但它往往會被外界的事物所控制，并隨之搖擺不定。情緒就像人的影子一樣每天與人朝夕相隨，也許，每個人從自己的經(jīng)驗出發(fā)，對情緒都有一些自己的看法，而實際上情緒比我們想象的要復雜得多。

　　我們都有這樣的常識，當一個人背對著太陽的時候，他所看到的，永遠只是自己的陰影。當你轉(zhuǎn)過身來，面對陽光，那陰影就永遠在你的背后。人生中的消極情緒，就是背后的陰影。而這些陰影，恰似影響你幸福與快樂的毒素。 

　　你是否奇怪，工作N多年，為何總沒有一點進步。自認為有才有貌的你，為單位謀得了不少機會和利潤，卻沒有任何預兆會重用你，得到應(yīng)有的回報。到底為什么？你只不過不喜歡約束自己的脾氣而已，對了，這才是所有問題的關(guān)鍵！你不懂得管理自己的情緒，讓你的所有功績在升遷道路上都化整為零了。

　　所以說，一個人的不良情緒具備失敗的所有條件，它與快樂、幸福及你的愿望只能是隔海而望，越離越遠。如果在工作、學業(yè)或生活上遭受挫折而未加以覺察并管理其負面情緒，任其壓抑、否認、轉(zhuǎn)移、扭曲，久而久之就會爆發(fā)出來，形成更大的沖突事件，從而使人畏縮退卻、喪失信心、甚至懷疑自我價值，陷入情緒的惡性循環(huán)中。

　　一家公司的負責人，她總想讓他人與自己的喜怒哀樂“同步”，每當她的心情愉快時，希望周圍的人也跟著自己高興；每當她的心情不好時，別人也不能流露出一點歡樂。在單位里遇到難題，回家后便看誰都不順眼。陳女士的這種癥狀被稱為不良情緒傳染綜合征，這是一種輕微的亞健康心理障礙。辦公室內(nèi)如果存在這種不良的精神傳染病，要比環(huán)境污染更為嚴重，它會渙散人們工作的積極性。

　　人生其實就是一個拳擊競技場，臺面是公正的，裁判也是公正的，唯有消極心態(tài)是你出場的最大不幸，因為在別人沒有打敗你的時候，你已經(jīng)先把自己擊倒了。于是憂慮退縮，使自己更加悲觀。

　　悲觀可稱作一種消極情緒的“并發(fā)癥”：因缺乏人生的意義與目標，會導致心胸狹隘，目光短淺，看不到美好未來；因害怕半途而廢而沒有成就感，必定自慚形穢，因而得過且過；為了保持做人的最后一點點“尊嚴”，必然要以憤世嫉俗、牢騷滿腹、猜疑忌妒、易怒等方式來發(fā)泄，以緩釋內(nèi)心深處的悲哀。

　　當我們心中的“垃圾桶”裝滿了“垃圾”卻沒有及時清理掉，使之長期壓制處于飽和狀態(tài)，此時只需要一個輕如鴻毛的問題，便能把“垃圾桶”擠破。因此，我們并非提倡在工作中要極力壓制負面情緒，只是說，在不該爆發(fā)的時候盡量壓制扔進心里的“垃圾桶”，尋找合適的時機再把它清空。不然，情緒的毒素一旦爆發(fā)，就會產(chǎn)生許多意想不到的結(jié)果，這使我們在整個人生的航程中，都處于“暈船”狀態(tài)，無力操控航向，只能隨波逐流，任由漂蕩，歡樂、健康及人生的幸福將不知在何方。