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補腎壯腰的保健按摩操 一、將兩手掌對搓至手心熱后，分別放至腰部，手掌貼皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止?？稍缤砀饕槐?，每遍約100次，此運動可補腎納氣。 二、將兩手握拳，手臂往后用兩拇指的掌關(guān)節(jié)突出部位，自然按摩腰眼，向內(nèi)做環(huán)形旋轉(zhuǎn)按摩，逐漸用力，以至酸脹感為好，持續(xù)按摩10分鐘左右，早、中、晚各一次。腰為腎之府，常做腰眼按摩，可防治中老年人因腎陰不足所致的腰酸背痛等癥。
來自： 昵稱665004 > 《運動養(yǎng)生保健》
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抗衰老之搓腰
2，手掌搓腰眼補腎：疏通帶脈、強壯腰脊、固精益腎、延年益壽。3，按揉腰眼：能使局部皮膚里的毛細血管擴張，提高腰肌的耐力，達到人老腰不彎，防治因風寒、勞累引起的腰痛。（2）雙手手心相搓至發(fā)熱時...
男人強壯陽氣的兩大關(guān)鍵穴位，要常揉按！
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【偏方秘方】保健滋養(yǎng)方>補腎>傍晚搓腰補腎好
【偏方秘方】保健滋養(yǎng)方>補腎>傍晚搓腰補腎好中醫(yī)認為．酉時(17：00一 19：00)是腎經(jīng)氣血最為活躍的時間段．此時按摩腰部補腎助陽的效果最好。中年人經(jīng)常搓腰眼能溫煦腎陽、暢達氣血、壯腰健腎。...
常做按摩 可以健腰強腎
常做按摩 可以健腰強腎腎喜溫惡寒，常按摩腰眼處，能溫煦腎陽、暢達氣血。腰部強腎按摩法 一、兩手掌對搓至手心熱后，手掌向皮膚，分別放至腰部，緊按腰眼處，稍停片刻，然后用力向下搓到尾閭部位(...
兩大關(guān)鍵穴位男人強壯陽氣
男人強壯陽氣的兩大關(guān)鍵穴位(組圖)關(guān)元穴位于人體“陰脈之?！钡娜蚊}，肚臍之下3寸的位置，又稱為下丹田，具有培補元氣、強壯身體的作用。強腎穴——腰眼。男科常見的癥狀就是腰酸腰痛，還有一個方法也...
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腰部保健按摩
腰部保健按摩腰部保健按摩。（1）兩手對搓發(fā)熱后，緊按腰眼處（約與臍眼相對的脊椎凹陷處稱命門，旁開一寸半處叫腎俞，再開一寸半略下方凹陷處便是腰眼），用力向下搓到尾閭部分，然后再搓回到兩臂后曲...
三方法讓男人強腎固精 搓腰眼益腎壯腰
三方法讓男人強腎固精 搓腰眼益腎壯腰三方法讓男人強腎固精 搓腰眼益腎壯腰。當寒冬到來時，人體需要有足夠的能量和熱量以御守，倘若弱...
按摩腰眼可延年益壽
按摩腰眼可延年益壽。腎喜溫惡寒，常按摩腰眼處，能溫煦腎陽、暢達氣血。2、兩手輕握拳，用拳眼或拳背旋轉(zhuǎn)按摩腰眼處，每次5分鐘左右。3、兩手握拳，輕叩腰眼處，或用手捏抓腰部，每次做3～5分鐘。用掌...
微信掃碼，在手機上查看選中內(nèi)容
