孩子運動才藝培養(yǎng)

包包貝貝 2010-07-17

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運動三大金律

金律1：孩子的運動：健康發(fā)展是目的，而不是代價

有利于孩子健康發(fā)展的運動，是綜合性的、均衡的、適合孩子特點的。它應(yīng)該是全身性的，包含走、跑、跳、爬、拍等等基本的動作，有利于孩子的基本動作能力的發(fā)展；而且還要有趣味性，以游戲為主，有利于孩子健康情緒和心理的發(fā)展，并滲透著品德、智力、美感、個性等方面的發(fā)展目標。

金律2：課外體育興趣班：需要兒童化

時下不少兒童課外體育班讓人深深地憂慮：過早和不適當(dāng)?shù)倪\動訓(xùn)練對孩子的身心發(fā)展不利。建議父母們不要過早地把孩子送進以培養(yǎng)體育苗子為目的運動訓(xùn)練班。參加體育興趣班要注意：…詳細>>

金律3：戶外體育活動：需要給孩子“增負”

與紅紅火火的體育班相比，孩子日常的戶外體育活動卻很不景氣。有媒體報道，和以前的孩子們比，現(xiàn)在的孩子身高、肩寬、體重都有提高，可是肺活量、一些運動能力、動手能力卻有下降；同時還出現(xiàn)神經(jīng)過敏、情緒不穩(wěn)、坐不住等心理和行為的問題。許多研究人員認為，這大都是活動不夠、肌力衰弱造成的。孩子的活動量離他們對活動的天然需要有很大差距…詳細>>

Q1：哪些體育運動有助于促進孩子長高？

A：對促進長高最有效的鍛煉項目是單杠、彈跳、游泳、吊環(huán)、自由體操、打籃球和引體向上。因為跳躍能夠牽伸肌肉和韌帶、有刺激軟骨生長的作用；游泳可以使全身各部分都得到充分的舒展和鍛煉；引體向上則可以拉伸脊椎、促進脊椎骨的生長，從而促進少年兒童不斷長高。…詳細>>

Q2：除了拔河比賽，還有那些運動不適合學(xué)齡前兒童？

A：兒童不宜進行的運動還有：扳手腕比勁、“兔跳”、長跑、倒立。那些單側(cè)性的運動，像網(wǎng)球、乒乓球等，就最好到小學(xué)以后再開始學(xué)，而且這時也要注意全面鍛煉，防止單側(cè)發(fā)展 …詳細>>

Q3:肢體運動智能高的人什么樣？

A：肢體運動包括特殊的身體技巧，如平衡、協(xié)調(diào)、敏捷、力量、彈性和速度以及由觸覺所引起的能力。擅長肢體運動的兒童很難長時間坐著不動。他們喜歡動手建造東西，如縫紉、編織、雕刻、木工或是跑跑跳跳、東摸西摸。…詳細>>

　　 “要讓孩子上課外體育班嗎？”“該給孩子選擇什么樣的課外體育班？”這是許多父母心中的困惑。比起這些困惑，我們更該先問這樣一個問題：“孩子的運動是為了什么？”“因為這關(guān)系到我們給孩子的運動是不是健康。”

水運動”安全小貼士

當(dāng)您的孩子在水邊和水中時,時刻注意看管，包括水池、溫水池、澡盆、和水桶附近；不要離開孩子，因為當(dāng)您去接電話，或與別人聊天時，危險就有可能發(fā)生；不要在沒有成人的陪同下, 讓孩子去水池或泳池游泳; 不要讓您的孩子直接潛（跳）入水中；除非他已學(xué)會直接潛入的方法，并在成人的監(jiān)護下進行。…詳細>>

快樂輪滑13課

　　印象中，學(xué)習(xí)輪滑應(yīng)該是有一個很強壯的教練在一旁指導(dǎo)，有些寶寶摔倒了在哭，有些在挨教練的“訓(xùn)”，焦急不安的家長在一旁等待著……總之，空氣中應(yīng)該有些緊張的成分?？鞓份喕n堂和我們想像的很不一樣，他們把輪滑稱之為快樂輪滑可不是隨便給的一個定義，因為快樂是絕對的指導(dǎo)方向。
下面的13節(jié)課，是按照寶寶一般的學(xué)習(xí)進程安排的……詳細>>

內(nèi)容亮點：

上親子班、興趣班的所有問題，頂級專家貼心解答!讓孩子快樂堅持，多才多藝，更多自信，更多機遇!
●鋼琴、繪畫、舞蹈、游泳、英語、數(shù)學(xué)邏輯……一個都不少!
●頂級專家奉獻才藝培養(yǎng)最新金律。
●0起點:包含0-3歲才藝啟蒙良方。
●“多元智能小測試”發(fā)現(xiàn)孩子興趣
●600個以上才藝培養(yǎng)實用方法。
●滿是鄰家媽媽的成功案例。
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游泳是一般在低于氣溫的追中進行的全身運動。游泳是幼兒喜愛的、鍛煉效果好、使用價值大的一項體育活動，也是人的一項基本活動能力。

學(xué)習(xí)游泳的益處	幾歲候開始合適？	學(xué)習(xí)游泳需做的準備	愛上游泳好方法
1．提高身體適應(yīng)力和抵抗疾病能力。2．有效地促進身體全面均衡發(fā)展。 3．游泳可以改善心肺功能。4．5……詳細>>	報班學(xué)習(xí)最佳年齡是5歲后。孩子在3-5歲之間，最好選擇能夠一對一或小班教學(xué)且課程安排相對寬松的訓(xùn)練班。詳細>>	游泳衣、游泳帽、游泳眼鏡。另外，上課時要給孩子帶浴巾、拖鞋，水和少許巧克力，以緩解口渴及時補充游泳消耗的能量。	1．細心做準備。 2．安全最重要。 3．孩子學(xué)游泳要過三關(guān) 　　　　　　　　詳細>>

輪滑也就是我們常說的“滾軸溜冰”，目前非常流行的一種時尚運動。輪滑簡單有趣，上手快。初學(xué)的孩子，只要簡單地掌握一些方法和平衡的技巧，就能體會到這項運動帶來的樂趣。輪滑培訓(xùn)班的主要教授從安全跌倒、站立、踏步開始練習(xí)，教授正確的滑行姿勢及轉(zhuǎn)彎、剎停等技巧。

學(xué)習(xí)輪滑的益處	幾歲候開始合適？	學(xué)習(xí)輪滑需做的準備	愛上輪滑好方法
首先，有氧運動有益于增強體質(zhì)，塑造好的體形，鍛煉勇氣，培養(yǎng)快速反應(yīng)和平衡的能力。另外，對孩子的性格養(yǎng)成也大有好處…詳細>>	輪滑對于肢體控制能力尚未發(fā)展健全的幼兒可能發(fā)生危險。因此，3歲以內(nèi)孩子最好不要直接學(xué)習(xí)直排輪滑，可嘗試從滑板或滑板車開始。詳細>>	輪滑鞋：專門針對孩子的兒童休閑輪滑鞋一般可以伸縮，尺寸有幾檔，鞋幫比較高（腳踝力量小易扭傷，能起到保護作用）適于孩子初學(xué)輪滑使用。	1．小伙伴滑輪滑英姿最能引發(fā)孩子對輪滑興趣。 2．報班學(xué)能學(xué)到訣竅。 3．先學(xué)摔倒、站立。 4．父母最好能抽時間陪孩子練習(xí)。詳細>>

乒乓球運動的起源與中世紀網(wǎng)球有著密切的聯(lián)系，其英文名為“桌上網(wǎng)球”。由于用拍擊球和球碰桌面時發(fā)出 “乒”“乓”的聲音，所以人們又叫它乒乓球。詳細>>

學(xué)習(xí)乒乓球的益處	幾歲候開始合適？	學(xué)習(xí)乒乓球需做的準備	愛上乒乓球好方法
1．促進孩子知覺的發(fā)展 2．打乒乓球預(yù)防近視 3．游泳可改善心肺功能 4．鍛煉并提高心理素質(zhì)	5-8歲開始最為理想，5歲左右的孩子注意力易集中。由于乒乓球?qū)儆趩蝹?cè)性的運動，學(xué)齡前孩子練習(xí)時要注意全面鍛煉，防止單側(cè)發(fā)展。詳細>>	球拍和球：初學(xué)的孩子選擇直拍的較多，可以和孩子的教練一起商定選什么板型。建議到體育用品專營店里購買…詳細>>	1．與孩子一起玩游戲 2．和孩子一起看比賽，給孩子講講乒乓球的歷史和著名球員的故事。 3．為孩子創(chuàng)造一個好的運動氛圍。詳細>>

武術(shù)是以健身、習(xí)武為主要目的運動項目。武術(shù)也稱武藝、國術(shù)、功夫等，歷史源遠流長，內(nèi)容豐富多彩，是中華民族文化的瑰寶，在國際上享有很高聲譽。武術(shù)內(nèi)容以技擊、健身為核心，注重形神兼?zhèn)洌瑑?nèi)外雙修。

學(xué)習(xí)武術(shù)的益處	幾歲候開始合適？	學(xué)習(xí)武術(shù)需做的準備	愛上武術(shù)好方法
促進身體全面發(fā)育，培養(yǎng)正確的身體姿勢，提高速度、協(xié)調(diào)、靈敏、力量、柔韌等素質(zhì)，發(fā)展時空知覺和節(jié)奏知覺…詳細>>	4歲以后，身體的協(xié)調(diào)和柔韌性等能力發(fā)展較快，注意力、記憶力、思維能力、行為控制能力都有明顯的提高…詳細>>	要給孩子穿寬松、易于活動的服裝，有垂墜感的武術(shù)套服匝上腰帶，能為孩子的才藝表演增色不少。	1．父母與老師交流配合 2．與孩子做些游戲鍛煉孩子柔韌性 3．生活中發(fā)掘孩子興趣　　　　　　　　詳細>>