1、 蔥菇雞塊（雞肉＋芝麻） 
[注]:芝麻能滋補肝腎，養(yǎng)血生津，潤腸通便，烏發(fā)。但與雞肉同食會中毒，嚴(yán)重的中毒者會死亡。用甘草水煎服可治療。 

2、麻辣四季豆（大蒜＋大蔥） 
[注]:大蒜大蔥都是強烈刺激腸道的食物，一起食用后易出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀。 

3、小蔥皮蛋拌豆腐（豆腐＋小蔥） 
[注]:這個大家應(yīng)該都知道了吧！　 

4、香蕉酸奶（香蕉＋酸奶） 
[注]:酸牛奶能降低膽固醇?？崭购人崮虝蛭竷?nèi)的酸度太強，乳酸菌在胃液里很難存活，降低酸奶的保健作用。與香蕉同食則對身體健康無益! 

5、紅棗帶魚粥（紅棗＋魚＋蔥） 
[注]:紅棗性平，能滋補脾胃，益氣養(yǎng)血，與魚蔥同食會導(dǎo)致消化不良。 

6、五香茶葉蛋（茶葉＋雞蛋） 
[注]:濃茶中含有較多的單寧酸，單寧酸能使物質(zhì)中的蛋白質(zhì)變成不易消化的凝固物質(zhì)，影響人體對蛋白質(zhì)的吸收利用。 

7、黃豆燉豬蹄（豬蹄＋黃豆） 
[注]:黃豆膳食纖維中的醛糖酸殘基可與豬蹄中的礦物質(zhì)合成螯合物而干擾或降低人體對這些元素的吸收。 

8、青椒牛肝（牛肝＋含維C的食物） 
[注]:因為蔬果中的維生素C有很強的還原性，很容易被牛肝中的銅離子氧化，而失去生理活性。 

9、蘿卜燉牛腩（胡蘿卜＋白蘿卜） 
[注]:胡蘿卜含有抗壞血酸酶，會破壞白蘿卜的維生素C，使兩種蘿卜的營養(yǎng)價值都大為降低。 

10、紅白蘿卜木耳湯（白蘿卜＋木耳） 
[注]:蘿卜性平微寒，具有清熱解毒、健胃消食、化痰止咳、順氣利便、生津止渴、補中安臟等功效。需注意蘿卜與木耳同食可能會得皮炎。 

11、西紅柿燴平魚（西紅柿＋魚肉） 
[注]:西紅柿中的維生素C會對魚肉中的銅元素的析放產(chǎn)生抑制作用。 

12、黑糯米雞（糯米＋雞） 
[注]:糯米的主要功能是溫補脾胃，所以一些脾胃虧虛，常常腹瀉的人吃了，能起到很好的治療效果。但與雞肉同食會引起身體不適。 

13、紅豆冬瓜鯽魚湯（鯽魚＋冬瓜） 
[注]:鯽魚性溫味甘，和胃補虛，消腫去毒，利水通乳，但若與冬瓜同食會使身體脫水。 

14、紅黃沙拉（黃瓜＋西紅柿） 
[注]:西紅柿含大量維生素C，有增強機體抵抗力、防治壞血病、抗感染等作用。而黃瓜中含有維生素C分解酶，同食可使其中的維生素C遭到破壞。