熬得過昨天，就能過得了今天

       我曾經(jīng)歷過貧困和疾病，當(dāng)人們問我是如何度過的，我常回答："熬得過昨天，就過得了今天。我不讓自己去想明天會發(fā)生什么事。"

　　我體會過掙扎、焦慮和絕望的意義。我總是在不斷透支自己的生命。回首過去，深感生活如同戰(zhàn)場，遍布殘缺和破滅的希望。每次戰(zhàn)斗過后，都會傷痕累累，身心衰老。

　　不過，我從不因此顧影自憐，不為過去的煩惱悲傷流淚。對那些未曾經(jīng)過苦難的幸運兒我也從不嫉妒，因為我實實在在地生活過。奮斗過，不只是存在而已。我滿飲生活之酒，而別人只是嘗到了杯邊的泡沫。我了解了很多，而這些別人也許一輩子也不會懂得。我看明白了很多，而別人只是盲人，只有眼睛被淚水洗凈的人，才能有真正廣闊的視野。

　　在那些困苦的生活中，我學(xué)會了一個寶貴的人生哲理，這是那些生活優(yōu)裕的人體會不到的。我學(xué)會珍惜每一天，不去預(yù)支明天的煩惱?？謶肿屓饲优?，我努力將它們驅(qū)趕。經(jīng)驗告訴我，當(dāng)我真正要面對恐懼時，上天會賜予我力量和智慧。我不再為瑣事煩惱，當(dāng)你經(jīng)過了極度不幸，目睹了整個人生的殘缺后，你不會在乎仆人是否在盤子下加了墊子，或是有人把湯潑在了你身上。

　　我學(xué)會了不要對他人期望過高，這樣一來，無論是朋友對我不坦率還是一些人說閑話，我都會一笑置之，并繼續(xù)與他們交往。我已經(jīng)培養(yǎng)出一種幽默感，因為生活中令人啼笑皆非的事太多了。當(dāng)一位女人遇到煩惱，能以自我解嘲代替歇斯底里，那么她已經(jīng)堅強到?jīng)]什么可以傷害她了。在痛苦中，我真正體會到了生命的意義，而這一點值得我為之付出代價。

　　一劑丸藥

　　我曾在加州華納兄弟影片公司公關(guān)部工作過幾年，那時特別愉快。我寫特別報道，并在雜志和報紙上為華納公司寫專欄。

　　有一天我突然被提升為公關(guān)部副主任，被授予行政助理的頭銜。

　　這個新職務(wù)讓我可以享用一間又大又寬敞的辦公室，附有私人冰箱，兩個秘書，并直管75名編撰和發(fā)報人員。我極度興奮，為自己買了一套新西裝，以樹立自己的新形象。我開始言語文雅，態(tài)度權(quán)威，吃飯也很匆忙，以速食代午餐。

　　我覺得華納公司的公關(guān)重任都落在了我的肩上。甚至認為公司一些大明星的私人生活也在我的掌握中，包括愛德華·魯賓森，吉蒂·戴維斯，詹姆斯·卡格尼等等。

　　不到一個月，我發(fā)現(xiàn)自己患了胃潰瘍，甚至懷疑自己得了胃癌。

　　當(dāng)時，我的主要職務(wù)是擔(dān)任銀幕宣傳委員會主席。我樂于擔(dān)任這份工作，因為在會上可以與很多老朋友見面。但這些聚會很累人，每次會后，我都不舒服，不得不半路停車休息一會再開車。我有太多的工作要做而時間又很有限。這些事都不得不做，但我心有余而力不足。

　　我坦白承認，那段時間我精神負擔(dān)太重，常常失眠，體重下降，常常胃疼。

　　朋友給我介紹了一位內(nèi)科權(quán)威，他曾為很多廣告界的人治過這類病。醫(yī)生的話很少，他只問我哪里疼，從事什么工作，好像對我工作的興趣遠甚于我的病。連續(xù)兩周，他為我做了各種檢查，最后他往椅背上一靠，遞給我一根煙說："西普先生，我們已經(jīng)做過各種檢查了，雖然我第一次看到你，就知道你并沒有患胃潰瘍，但這些檢查還是必要的。我很清楚從事你們這類工作的人，除非有十足的證據(jù)，你們是無法信任我的，現(xiàn)在讓我告訴你真正的結(jié)果吧。"

　　于是他拿出各項檢查結(jié)果以及X光片，證明我未患胃癌。

　　他說："這些可能會讓你破費了，但我覺得十分必要。我替你開出的藥方是：不要煩惱。"我正要發(fā)脾氣，被他制止了。"注意，我知道你不可能馬上做到，所以先另外給你一些丸藥，這些藥無害，你想吃多少就吃多少，完了我再給你開，它只是幫你放松自己而已。

　　"記住，你不必非要服用這些藥，你只要不自尋煩惱就行了。

　　"如果你又開始煩惱了，再來找我，我再給你開上一些藥，大大收你一筆，你愿意嗎？"

　　我希望我立即停止了憂慮，但事實上并不是這樣。我連續(xù)幾周用藥，每當(dāng)我覺得煩惱時，就吃上幾顆，感覺好像好多了。

　　但我覺得吃這些藥很難堪。我體格魁梧，幾乎和林肯一樣高，體重也有兩百磅，但我卻需要這些小藥丸放松自己。我覺得自己像個歇斯底里的婦人。當(dāng)朋友問我為什么吃那些藥時，我羞于啟齒。我開始嘲笑自己："喂，西普，你真是一個傻瓜，你把自己的事看得太重了。吉蒂·戴維斯，愛德華·魯賓森在你開始接管他們的公關(guān)前早已是赫赫有名的了。如果你突然死去，他們還是過得好好的。你看艾森豪威爾、馬歇爾、麥克阿瑟，都指揮過世界大戰(zhàn)，都不用靠藥丸，而你不過是公關(guān)主席就得靠藥丸來控制自己的胃病，讓你勝任你的工作。"

　　我開始不服那些藥，以保持自尊。不久，我將它們都扔掉，每天晚上準(zhǔn)時回家，晚餐前小睡一會。慢慢地，我恢復(fù)了正常生活，再也沒去看醫(yī)生。

　　我應(yīng)該感謝這位醫(yī)生，他教會我自我解嘲，不只如此，他教會我世上沒有什么是值得憂慮的。而他高明之處在于他開始并沒嘲笑我，為我留了面子。他早就知道，治好我的不是藥，而是我自己的態(tài)度。

　　看太太洗盤子的心得

       長期以來，我飽受胃病的折磨。劇烈的疼痛常常讓我無法入睡，每晚都要醒兩三次。我父親死于胃癌，我怕自己也像他一樣得了胃癌，或至少是胃潰瘍。

　　我去一家醫(yī)院做檢查，一位著名的專家給我做了X光，他向我保證，我沒有患上胃癌或胃潰瘍，我的病完全是因為精神緊張所致。他給我開了一副鎮(zhèn)靜劑，用來幫助我睡眠。因為我是牧師，他問我："教堂工作是不是非常難應(yīng)付？"

　　我的工作真的是太忙了。除了每周日的布道及其它各種活動外，還擔(dān)任了紅十字會主席、吉尼斯俱樂部會長，平均每周還要主持兩三次葬禮。緊張繁忙讓我對任何事都煩，使我的胃長期處于壓力之中，經(jīng)常疼痛。我一直在這種壓力下工作，從來沒有休息過。

　　我接受了醫(yī)生的忠告，決定每周一休息，并減輕工作壓力和社會活動。一次，我正在清理我的辦公桌，忽然想到了一個好點子。我清理了抽屜里的一堆講道的筆記和備忘錄，把他們?nèi)嗟羧舆M了廢紙簍里。然后對自己說："我為什么不能像對這些舊東西一樣，將我的煩惱撿出來扔掉呢？"這個念頭讓我有種如釋重負的感覺。自此后，我把它當(dāng)成一項規(guī)則，只要是我無法解決的事，我都將它們?nèi)拥簟?/span>

　　后來有一天，我正在廚房里幫妻子洗盤子，妻子邊洗邊唱。我又有了另一種靈感，我想："我們結(jié)婚18年，她也洗了18年的碗。如果在婚前，她想到未來18年她洗的碗，堆得連倉庫都放不了，她一定會嚇跑的。"

　　我對自己說："我太太之所以不以洗盤子為苦，是因為她一次只洗當(dāng)天的盤子。"我找出了我的癥結(jié)所在，我總是想洗完今天和昨天的所有盤子，甚至連還沒臟的都要一起洗完。

　　我發(fā)現(xiàn)自己真的很笨，每個主日早上，我都為他人布道，告訴他們?nèi)绾紊睿约簠s過著緊張憂慮的生活，真是羞愧。

　　我不再為憂慮所困，不再失眠和胃痛了。我將昨天的焦慮都棄之不顧，也不再試圖清洗明天的盤子。

　　請記?。好魈斓臒兰由献蛱斓臒溃俦成辖裉斓?，造成了沉重的負擔(dān)。

　　時間可以解決很多事情

　　憂慮讓我失去了生命中最美好的10年光陰。18歲到28歲，這是人生最豐富，最富于活力的歲月。

　　現(xiàn)在我才明白，這10年的損失錯不在他人，而是我自己一手造成的。

　　那時，有很多事都令我擔(dān)心，無論工作、健康還是家庭。我很自卑，羞于與熟人交往。如果碰到一位朋友，我假裝沒有看見，我怕別人不屑于理我。

　　我更怕與陌生人打交道，與不熟悉的人在一起，我就十分不自在，這讓我在兩個星期中，一連三次失去工作機會，因為我沒有勇氣向老板展示自己。

　　八年前的一天下午，我克服了我的憂慮。當(dāng)時，我在一個朋友的辦公室，他是我所認識的最樂觀的人，似乎沒有任何煩惱。他曾在1929年發(fā)了財，接著賠得一無所有。1933年，他東山再起，賺的錢還是賠光了。如此反復(fù)，他經(jīng)歷了破產(chǎn)，并被債主逼得走投無路，但他依然沒有崩潰，泰然處之。

　　坐在他的辦公室，我真羨慕他。希望自己也能像他一樣。我們談話時，他將當(dāng)天早上收到的一封信丟給我，讓我仔細看看。那是一封令人憤怒的信，如果是寫給我的，我一定會煩惱至極，我問："比爾，你打算如何處理這封信？"

　　他說："告訴你一個小秘密，當(dāng)你遇到這類麻煩事時，拿出一支筆和一張紙，將它們列下來，然后將這張紙放進抽屜的最下面。一兩個星期后，再拿出來看看。到時，如果那些事情仍然讓你煩惱，再把它放進去，讓它在那兒再呆上幾個星期。它在那里很安全，沒有什么不妥，但你的煩惱可能會發(fā)生許多變化。我發(fā)現(xiàn)，只要有足夠的耐心，那些煩惱最后都會自動消失。"

　　他的忠告給我深刻的印象。幾年來，我一使用這個方法，煩惱真的大減。

　　時間可以解決很多事情，也能撫平你心中的許多煩惱。