首先，確定自己為所有規(guī)則的主宰。自己管理每天的規(guī)律作息，自己決定讓生活中不斷充滿喜悅和快樂。

　　心中有目標(biāo)，我們便能主宰自己未來的命運(yùn)！必須有足夠的"理由"繼續(xù)下去--必須有足夠的推動(dòng)力，激勵(lì)我們朝目標(biāo)邁進(jìn)，贏得成功。"目標(biāo)比結(jié)果更重要"，努力達(dá)到目標(biāo)過程中，安排自己扮演什么角色，才是真正的目的。

　　為什么需要目標(biāo)？

　　1．"心想事成"，如果認(rèn)定堅(jiān)決、積極的生活重心，終究能夠?qū)崿F(xiàn)。

　　2．了解意識(shí)和潛意識(shí)的想法，訂定個(gè)人目標(biāo)，了解心底真正的向望。擁有目標(biāo)，可推動(dòng)自己積極行事，朝前邁進(jìn)--您必須先學(xué)會(huì)如何承受往前推進(jìn)的壓力。

　　訂立目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的充分"理由"：

　　1．寫下達(dá)成目標(biāo)之后，對(duì)自己帶來的益處--為什么必須實(shí)現(xiàn)這項(xiàng)目標(biāo)（成功的快樂）。

　　2．寫下若未達(dá)成目標(biāo)，對(duì)自己會(huì)有什么壞處〔失敗的痛苦）

　　你的作業(yè)

　　請(qǐng)記得：推進(jìn)生活的動(dòng)力是我們的欲望和需求。了解并承認(rèn)現(xiàn)有狀況并不甚理想，便能促使我們?yōu)樯畋M力，達(dá)到應(yīng)有的目標(biāo)。請(qǐng)實(shí)際練習(xí)下列習(xí)作。

　　1．列出生活中不甚如意的地方。

　　2．寫出改善生活狀況必須堅(jiān)信的原則。

　　3．列出達(dá)到理想目標(biāo)必須把持的信念。什么樣的信念不但能協(xié)助自己訂立目標(biāo)，更能讓目標(biāo)真正實(shí)現(xiàn)？什么信念能讓自己過著真正有意義的人生？

　　4．寫下必須改變現(xiàn)狀的原因，自己為什么有能力改變。相信您必定經(jīng)歷過更艱難的困境，如果沒有，現(xiàn)在便可親身體驗(yàn)。

　　1．我并不滿意的部分生活為：

　　2．改善生活狀況必須持續(xù)堅(jiān)信的原則：

　　3．什么樣的信念不但能協(xié)助自己訂立目標(biāo)，更能讓目標(biāo)真正實(shí)現(xiàn)：

　　4．寫下必須改變現(xiàn)狀的原因，以及為什么有能力改變：

　　"人們往往不是懶惰，他們心中也有重大的目標(biāo)--無法激勵(lì)自己的目標(biāo)"　　--安東尼·羅賓斯