盛夏，汗水從無數(shù)個泉眼般的汗腺里“汩汩”往外冒，既膩歪，又邋遢，還會讓人汗酸味久久縈繞，實在有夠糟糕。

　　于是，人們千方百計堵住“泉眼”，干涸“泉涌”。方法也挺多，有人買了一堆止汗劑、止汗膏，有人蒲扇亂搖、不敢運動，還有人直接鉆進(jìn)空調(diào)房里不出來，溫度打得低低的，熱汗盡收，還冷出一身雞皮疙瘩。

　　出太多汗固然損傷，但一點汗不出，卻是白白浪費了一種很棒的天然養(yǎng)生法。

　　我們常說時令蔬果最健康，而那些冬天里的西瓜、夏天里的甘蔗，吃得總有點“矯揉造作”。人也是這么一回事，本來冬天就該捱下凍，夏天就該熬下暑，可現(xiàn)在都過得冬暖夏涼的，我們自己也不成了“反季節(jié)蔬果”？

　　出汗的首要功能就是調(diào)節(jié)體溫。譬如說，炎熱的夏天，一場激烈的足球賽，每位球員可流汗6升以上，在煉鐵爐旁工作一小時，就可以出汗3升以上。人在劇烈活動時，體內(nèi)溫度可比平時高出7攝氏度，這些余熱，就是借由出汗的方式帶出。人們高喊著“又熱又汗”，好似出汗是件雪上加霜的事，可假如不是每1克汗水帶走你身上640卡的熱量，估計人們更是要熱得爆炸。

　　說來奇怪，看似臟臟的汗水，竟然可以讓人的皮膚變美美。因為人體皮膚表面汗液與皮脂腺分泌到體表的油脂會形成一層乳化膜，可防止體表水份的丟失，從而使皮膚顯得光滑潤澤。而那些老不出汗的人，皮膚代謝緩慢，廢棄物難以排出，膚色自然無法細(xì)膩、紅潤、有光澤了。

　　此外，不出汗，氣血運行慢了會影響消化，讓人吃嘛嘛不香；不出汗還會影響神經(jīng)活動，讓我們晚上睡不香。