耳垂有橫摺 注意心疾病 【林靜蕓醫(yī)師】

作者：管理員 發(fā)表時(shí)間：2010-01-10 14:42

新年期間，基隆市長許財(cái)利、音樂奇葩馬兆駿猝死，他們的支持者和粉絲無不傷心惋惜。隨著電視新聞每小時(shí)播放，一般民眾也上了一堂死生無常的震撼教育。
「猝死」最大的可能是重度中風(fēng)或心肌梗塞，疾病的原因很多，包括糖尿病、高血壓、肥胖、壓力等?，F(xiàn)代人生活步調(diào)緊張，飲食西化，根據(jù)統(tǒng)計(jì)中風(fēng)以及心肌梗塞的年齡下降。
我最近聽到幾個(gè)三、四十歲就猝死的案例，都與過勞有關(guān)。有一個(gè)人是太太在臺灣，兒女在美國，工廠在大陸，二岸三地奔波。另一個(gè)是白天上班，晚上上課，一個(gè)人當(dāng)二個(gè)人用。第三個(gè)是家里一個(gè)老婆，外面一個(gè)外婆，這樣忙碌的時(shí)間安排，心臟或是血管當(dāng)然無法承受！
猝死的人往往正值壯年，事情發(fā)生，本人志向無法完成，還會留下年輕的妻子與幼小的孩子。預(yù)防猝死，最好是例行性的身體檢查，并注意養(yǎng)生。此外，身旁的人也可以幫忙觀察，基本上腰圍大臀圍小，健康容易出狀況，中國的命相學(xué)上提到耳垂有橫摺的人須注意心臟，臨床觀察也發(fā)現(xiàn)冠狀動脈疾病的人，耳垂有橫摺的比率確實(shí)高出正常人。
耳垂為什么有橫摺呢？人類的耳朵由皮膚與軟骨形成，只有耳垂有皮下脂肪，高血壓，高血脂的人脂肪囤積，如果加上周邊血管收縮或是周邊血管硬化，耳垂體積隨之增加彈性減少，與上面薄皮的組織相比，形成橫摺。耳垂看起來較大。有人以為耳垂大象征福祿壽，其實(shí)耳垂大又有橫紋，正是該檢查冠狀動脈的前兆！

一天的十個(gè)最佳時(shí)間

● 1.念書的 最佳時(shí)間

早上 醒來頭腦一定會昏昏的，但去洗把臉后，就會清醒多了，
這時(shí)也是頭腦最清醒的時(shí)候，而在此時(shí)念書或是記東西都會比較容易！

● 2.運(yùn)動的 最佳時(shí)間

在 早晨 的時(shí)候出去散散步是不錯的，
因?yàn)樵绯康目諝馐亲钚迈r的，在散步時(shí)多呼吸些清新的空氣，
不僅可以提神，對身體又很有幫助，但 切記不要做劇烈運(yùn)動 喔！

● 3.吃水果的 最佳時(shí)間

飯前一小時(shí) 吃水果最有益，因?yàn)樗巧常陨吃俪允焓常?
體內(nèi)就不會有白細(xì)胞增高的反應(yīng)，有利于保護(hù)人體免疫系統(tǒng)，增強(qiáng)防病抗癌的能力。

● 4.鍛練的 最佳時(shí)間

傍晚時(shí) 鍛練身體是最好的，因?yàn)槿说母鞣N活動都受〝生物鐘〞的影響，
無論是身體的適應(yīng)或體力的發(fā)揮都在下午近傍晚時(shí)分最佳，
早上則反之，運(yùn)動時(shí)的血壓和心率都較傍晚時(shí)高，對人體有害。

● 5.洗澡的 最佳時(shí)間

晚上臨睡前 ，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關(guān)節(jié)放松，有助于安然入睡。

● 6.減肥的 最佳時(shí)間

飯后45分鐘 。在二十分鐘內(nèi)散步行程 1600米 ，最有利于減肥。
如過二小時(shí)后再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。

● 7.睡眠的 最佳時(shí)間

午睡最好從 午后一小時(shí)開始 ，這時(shí)身體感覺較遲鈍，很容易入睡。
晚上則以 十時(shí)至十一時(shí)上床最佳，因?yàn)槿说纳钏瘯r(shí)間一般在凌晨二時(shí)至凌晨三時(shí)，
而人在睡后一個(gè)半小時(shí)進(jìn)入深睡狀態(tài)。

● 8.刷牙的 最佳時(shí)間

應(yīng)在每次 進(jìn)食后三分鐘內(nèi) ，因?yàn)轱埡笕挚谇粌?nèi)的細(xì)菌開始分解
食物殘?jiān)械乃嵝晕镔|(zhì)，腐蝕溶解牙釉質(zhì)。

● 9.護(hù)膚的 最佳時(shí)間

人體皮膚的新陳代謝夜間十二時(shí)至凌晨六時(shí)最為旺盛，
因此 睡前護(hù)膚 有促進(jìn)和保護(hù)皮膚新陳代謝及保護(hù)皮膚健美的作用。

● 10.飲茶的  最佳時(shí)間

飯后立即喝茶不科學(xué)，因?yàn)轱埡罅⒓春炔?，茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結(jié)合成不溶的鐵鹽，
降低鐵的吸收，時(shí)間長了容易誘發(fā)貧血，等 飯后一小時(shí) ，食物中的鐵質(zhì)已基本吸收完畢，
這時(shí)喝茶就不會影響鐵的吸收了。