我認(rèn)為最重要的就是運(yùn)動(dòng)！每天晚上堅(jiān)持慢跑半個(gè)小時(shí)，感受身體脂肪在燃燒，出汗越多效果越好！跑完我覺得身體都輕松了不少呢！回去也不能閑著，還要做五十個(gè)仰臥起坐，這樣才能保持平平的小肚子哦！完了之后還要洗衣個(gè)熱水澡，用精油認(rèn)真的按摩一下，不但可以消除疲勞，還能保養(yǎng)皮膚，一舉兩得！長期的鍛煉讓我保持苗條的身段，沒有水桶腰哦！

至于大腿嘛，我是一名辦公室職員，每天都在坐著，大腿根部特粗，嚴(yán)重影響我的美觀，后來，我就利用中午大家休息的時(shí)間做下踮腳運(yùn)動(dòng)，和一些簡單的瑜伽動(dòng)作，時(shí)間長了還真有效果！大腿細(xì)了一大圈！以前看著街上的美女們穿著性感的衣服，自己都不能穿，水桶腰，粗大腿，穿上感覺好難看，自己也嚴(yán)重缺乏自信，總覺得自己比不上別人！可現(xiàn)在我再也不害怕了，也可以穿上蕾絲公主裙秀身材，也可以穿超短裙了，冬天也不會(huì)因?yàn)榕峦却植桓叶啻┝?！現(xiàn)在我是想怎么樣打扮都行啦！

保持好身材，健康瘦身最重要！MM們還要注意，不要貪嘴哦！晚上一定不要吃東東，不然就白白努力了！而且對(duì)腸胃也不好，晚上還要工作，胃也會(huì)抗議的哦！還有，一定要有恒心，堅(jiān)持下來，不能三天打漁，兩天曬網(wǎng)哈！為了好身材，加油吧！讓美麗不是夢想！