什么是健康？很多人說，不生病就是健康了！那么世界衛(wèi)生組織是怎么定義的呢? 在世界衛(wèi)生組織的憲章上有關(guān)“健康”的闡述是這樣的：健康不僅僅是不生病，而且是身體上，心理上和社會(huì)適應(yīng)上的完好狀態(tài)。

       今天我就要跟大家一起分享一下?lián)碛幸粋€(gè)積極樂觀心態(tài)和每天微笑的好處！

      “世界上最寬闊的是海洋，比海洋更寬闊的是天空，比天空更寬闊的是人的胸懷”雨果的名言，這句話告訴我們，不要斤斤計(jì)較身邊瑣碎的事情，保持好的心態(tài)。中醫(yī)有一句話：“氣滯血瘀”。生氣時(shí)血流速度慢，患腫瘤等疾病概率比較高。

       美國學(xué)者愛爾馬曾在研究心理狀態(tài)對健康的影響過程中，做過一個(gè)實(shí)驗(yàn)。他在一個(gè)杯子中，放入冰和水，形成了0℃的水。當(dāng)人們心態(tài)平和之際，將呼出的氣體融入杯中，“冰水”則清澈透明沒有沉淀；當(dāng)人們處于悲痛之中，呼出的氣體融入“冰水”，“冰水”混濁且有色沉淀；當(dāng)人們生氣之時(shí)，呼出的氣體融入“冰水”，水中則有紫色沉淀。將這種“氣水”注入小白鼠肌體，只需幾分鐘，它就斃命身亡了?？梢姡藗冊谏鷼庵畷r(shí)，產(chǎn)生的毒素有多么大了。天天都有一個(gè)好心情，好的心情是唯一不能被剝奪的財(cái)富。千萬不要拿別人的錯(cuò)誤來懲罰自己。

       Smile是人類最美的表情，當(dāng)你笑時(shí)帶動(dòng)身體很多塊肌肉運(yùn)動(dòng)，尤其是臉部和腹部肌肉。

笑會(huì)拉動(dòng)面部笑肌，口輪匝肌以及上唇肌等眾多肌肉進(jìn)行群運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)肌肉血液運(yùn)輸與營養(yǎng)補(bǔ)充,從而使面部皮膚紅潤；笑還可促進(jìn)呼吸，加大肺吸氧量，人在笑時(shí),下頜處于下移狀態(tài)，該部位的下移是人體放松的關(guān)鍵，與此相反，咬緊牙關(guān)，意味著緊張，過度緊張有礙健康；這個(gè)時(shí)候你還在跳腸道健身操，緩解便秘。保持微笑，還能緩解很多尷尬的場合，讓你能有一個(gè)很好的人際關(guān)系。這樣你所處的社會(huì)關(guān)系得到了調(diào)節(jié)和適應(yīng)。“笑口常開，健康常在”，今天你笑了沒？

      歸根結(jié)底，要想讓自己擁有健康的身體，不僅僅是要有良好的生活習(xí)慣、適當(dāng)?shù)腻憻?，還需要有一個(gè)積極樂觀的心態(tài)。祝每位朋友天天都有好心情,微笑常在！