今天是傳統(tǒng)二十四節(jié)氣中的夏至，按照常理，從夏至日起，我國(guó)氣溫開(kāi)始進(jìn)入最熱的階段。然而夏至未至，在剛剛過(guò)去的周末，我國(guó)多地就已出現(xiàn)了今年的第一個(gè)高溫天氣，尤其是在世博會(huì)的舉辦地上海，周末的高溫已經(jīng)導(dǎo)致世博園中中暑的游客激增。

在炎熱的夏日，環(huán)境溫度過(guò)高，空氣濕度大，人體內(nèi)熱量不易散發(fā)，熱量積存過(guò)多，這樣會(huì)導(dǎo)致體溫調(diào)節(jié)中樞失控而發(fā)生中暑，因此，防暑除了注意物理降溫之外，還應(yīng)注意在飲食方面進(jìn)行以下的調(diào)理。