1．考試前的幾天，要保持自己平時(shí)的學(xué)習(xí)和生活節(jié)奏，適當(dāng)減輕復(fù)習(xí)的密度和難度，這正是為了收到"退一步，進(jìn)兩步"的效果。保持大腦皮層中等的興奮度（既不過(guò)分放松也不過(guò)分緊張），要避免和他人進(jìn)行無(wú)謂的辯論和爭(zhēng)吵，不搞劇烈的文體活動(dòng)，這樣就能在考試前夕，創(chuàng)造一個(gè)良好的心境。
  2．一般來(lái)說(shuō)，中考前這段時(shí)間，應(yīng)主要用來(lái)抓知識(shí)的主干，進(jìn)行強(qiáng)化記憶。不必要也不可能再把每一科詳細(xì)地復(fù)習(xí)一遍。以 6月25日左右，作為復(fù)習(xí)，可以說(shuō)大局已定了。因此，最后十天的復(fù)習(xí)更應(yīng)收縮到教材上來(lái)。通過(guò)看書(shū)上的目錄、標(biāo)題、重點(diǎn)等，一科一科地進(jìn)行回憶，發(fā)現(xiàn)生疏的地方，及時(shí)重點(diǎn)補(bǔ)習(xí)一下，已經(jīng)熟練可一帶而過(guò)。還可以看自己整理的提綱、圖表、考卷，重溫重要的公式、定理等。這幾天的復(fù)習(xí)，就好象運(yùn)動(dòng)員在比賽前的準(zhǔn)備活動(dòng)或適應(yīng)性練習(xí)一樣。通過(guò)這十天的"收縮復(fù)習(xí)""強(qiáng)化記憶"，為中考進(jìn)一步打下堅(jiān)實(shí)而又熟練的知識(shí)基礎(chǔ)，以便能在中考答題中，根據(jù)主干線索迅速回憶，熟練地掌握知識(shí)的整體框架，在答題中做到"八九不離十"。爭(zhēng)取做到“心中有全局，手中有典型”
4. 正確對(duì)待每一次模擬考試分高分低無(wú)所謂，只要對(duì)暴露的問(wèn)題慎重分析就可以，切不可因?yàn)橐淮涡⌒〉哪M而影響自己的情緒。
5.每一次模擬完之后一定要寫出書(shū)面總結(jié)，我建議大家在最后的十天每天堅(jiān)持寫復(fù)習(xí)心得，不需要那么多字，幾句知即可。將自已在中考中可能遇到的問(wèn)題都考慮進(jìn)去，做到有備無(wú)患
6.考前復(fù)習(xí)做題要有意強(qiáng)化審題、規(guī)范答題、不馬虎、不毛糙、書(shū)寫工整、檢查認(rèn)真等訓(xùn)練，養(yǎng)成答題習(xí)慣，當(dāng)考試時(shí)方能把平時(shí)的成績(jī)考出來(lái)。
7．穩(wěn)定情緒、修煉鎮(zhèn)靜、入睡中考成績(jī)的好壞與情緒穩(wěn)定的關(guān)系很大，而考生難免會(huì)在考試前幾天有不同程度的焦慮。優(yōu)化情緒的輔助辦法有：
（l）深呼吸。復(fù)習(xí)完功課后，做深呼吸。要緩慢、放松，吸完一口氣后，略停1秒鐘再吐氣。如此反復(fù)多次。
（2）按摩內(nèi)關(guān)穴。用右手大拇指按住左手臂內(nèi)側(cè)內(nèi)關(guān)穴（手掌紋下三橫指正中處，通常是表帶處），順時(shí)針按摩36次，在心里默念"鎮(zhèn)靜"，這當(dāng)然也是一種強(qiáng)烈的心理暗示。
（3）坐著或者站立，身體放松，想象看自己淋雨，自我想象下雨將所有的疲勞和焦慮沖洗掉。當(dāng)然在自己沖涼時(shí)，想象把自己的緊張、疲勞、焦慮沖刷掉的效果更好。        （4）按摩涌泉穴。用右手的大拇指按摩做腳心的涌泉穴，次數(shù)不限，心里同時(shí)默入睡。也可以在上床后，將自己的意念用在腳心的源泉穴，默念"入睡"。
8．進(jìn)入全真模擬狀態(tài)
（1）早起半小時(shí)和晚睡半小時(shí)，兩頭加起來(lái)是1個(gè)小時(shí)，心理學(xué)界有一個(gè)普遍的共識(shí)，這兩段時(shí)間是最佳的記憶時(shí)間。所以這1個(gè)小時(shí)中，要充分利用。
（2）要模擬在上午8：00和下午3：00開(kāi)始復(fù)習(xí)，因?yàn)檫@兩個(gè)時(shí)間段和中考時(shí)間程序表一致。這樣到中考的那天，能順利進(jìn)入中考狀態(tài)。
（3）每天做一套卷子。有些人主張中考前10天不做試卷，事實(shí)上，每天做一份試卷可以使考生在幾天后真正拿到中考試卷時(shí)不感到手生，能找到感覺(jué)。
（4）6月15日晚上，平時(shí)什么時(shí)候睡覺(jué)就什么時(shí)候睡覺(jué)，千萬(wàn)不要打破自己平時(shí)的習(xí)慣。這是中考成功的一個(gè)重要保證。
9．在中考前一二天，考生應(yīng)該熟悉考場(chǎng)。在通常情況下，一個(gè)學(xué)校的考生可能到另一個(gè)學(xué)校去考試，對(duì)這樣的考生，熟悉考場(chǎng)尤為重要。熟悉考場(chǎng)包括的內(nèi)容有：所在考場(chǎng)離居住地點(diǎn)有多遠(yuǎn)？用什么方式抵達(dá)比較迅速和安全？在路上要花多少時(shí)間？自己在哪個(gè)教室？在哪個(gè)座位？座位上是靠近門窗還是帖近墻角？教室是向陽(yáng)還是背陽(yáng)？廁所及其他服務(wù)設(shè)施在哪兒？附近有無(wú)可以休息和飲食的地方？這些問(wèn)題在臨場(chǎng)準(zhǔn)備時(shí)都應(yīng)該盡可能弄得一清二楚。否則，臨到考試時(shí)由于沒(méi)有準(zhǔn)備，一些意外情況可能會(huì)讓你陷入混亂迷茫，破壞你的注意力集中和思維的靈活性。譬如出發(fā)過(guò)晚，氣喘吁吁地趕到考場(chǎng)再匆匆忙忙找自己的座位，這樣會(huì)耽誤你做題的時(shí)間，也影響你做題的質(zhì)量；如果你在開(kāi)始考試時(shí)才發(fā)現(xiàn)窗戶送進(jìn)的陽(yáng)光直射你的座位，這時(shí)抱怨著急只會(huì)起消極作用。還有在門口附近就坐的考生，更易受到巡視官進(jìn)出的影響。對(duì)這些事情早有準(zhǔn)備的話，它們所引起的心理沖擊和注意力分散作用可以減少到最低程度。熟悉考場(chǎng)、早作準(zhǔn)備，會(huì)給考生帶來(lái)信心和安全感。
10．高質(zhì)量的睡眠永遠(yuǎn)是最有效的休息方式?？荚嚨那耙褂械目忌赡軙?huì)因興奮而失眠。在睡前應(yīng)該不喝咖啡、茶之類的刺激性飲料，也不應(yīng)看緊張、扣人心弦的故事片。到了正常睡覺(jué)時(shí)間或是稍早一點(diǎn)（大可不必早早上床等著入睡），躺到床上，全身放松，爭(zhēng)取迅速入睡。若一時(shí)睡不著，千萬(wàn)不能著急，不要責(zé)備自己或胡思亂想，只管保持平和心情，重復(fù)放松技術(shù)，其實(shí)只要全身非常放松，大腦不興奮，完全可以獲得身心的休息。
11．保持"自信"十分重要，千萬(wàn)不要過(guò)分地要求自己。臨考前考生情緒多半不穩(wěn)定?？忌鷳?yīng)該認(rèn)識(shí)到，人的一生難免會(huì)遇到一些挫折，這時(shí)只有肯定自己存在的價(jià)值，才能發(fā)揮自己的特長(zhǎng)，在困難中開(kāi)創(chuàng)新局面。另外，考取與否并不完全說(shuō)明自己實(shí)力的強(qiáng)弱，其中還有許多其他一些偶然的因素存在。所以只要能正確評(píng)估自己，正確對(duì)待考試，就能從容應(yīng)試了。
中考成績(jī)的好壞與情緒穩(wěn)定的關(guān)系很大，而考生難免會(huì)在考試前幾天有不同程度的焦慮。優(yōu)化情緒的輔助辦法有：
（l）深呼吸。復(fù)習(xí)完功課后，做深呼吸。要緩慢、放松，吸完一口氣后，略停1秒鐘再吐氣。如此反復(fù)多次。
（2）按摩內(nèi)關(guān)穴。用右手大拇指按住左手臂內(nèi)側(cè)內(nèi)關(guān)穴（手掌紋下三橫指正中處，通常是表帶處），順時(shí)針按摩36次，在心里默念"鎮(zhèn)靜"，這當(dāng)然也是一種強(qiáng)烈的心理暗示。
（3）坐著或者站立，身體放松，想象看自己淋雨，自我想象下雨將所有的疲勞和焦慮沖洗掉。當(dāng)然在自己沖涼時(shí)，想象把自己的緊張、疲勞、焦慮沖刷掉的效果更好。
    {其實(shí)緊張是一件好事，不緊張才糟糕！既然填好了自愿就要努力。}