女性必看——28天身體激素日歷

第1天：留心 偏頭疼    隨著好朋友的開始，偏頭疼的折磨也由此開始。通常女性的神經(jīng)都變得比較敏感，也感覺頭疼欲來的時刻，就應該獨自在幽暗而安靜的 臥室內(nèi)靜臥，真能減緩偏頭痛的發(fā)作癥狀。

第2天：睡得象個孩子  好朋友的第二天，下身的血流最為暢通，真可是一個治療“念珠菌陰道炎”的好時機，因為這時刻用藥最有效。另外，此時人體所生產(chǎn)的褐黑激素比以往任何時刻都多。你會在職一天安然進入夢鄉(xiāng)。

第3天：巧補維生素    這一天，你應該特別注重飲食營養(yǎng)，多吃含維生素豐厚的食品，此外，還可服用一些維生素的補充劑，會對預防 感冒起到事半功倍的作用。

第4天：減肥最當時    此時，你的身體正在全力排除經(jīng)前由于激素水平過高而惹起的積水。這是你會驚喜的發(fā)覺，你的體重會降低些。 

第5天  美發(fā)和美膚    由于雌激素水平很低，會使頭發(fā)失去光澤，面色蒼白，這一天美容美發(fā)是首要任務。

第6天： 排除廢料    此時，新陳代謝全速運行，是排除身體廢料和有害物質(zhì)的最理想時機，因此，你每天至少要飲2升水。

第7天：飲出健康     好朋友將近結(jié)束的時刻，對血管好心臟具有保衛(wèi)作用的 雌激素水平慢慢開始上升。每天臨睡前喝一杯紅葡萄酒會很好地保衛(wèi)心血管。

第8天：補養(yǎng)神經(jīng)     此時最基本 出現(xiàn)神經(jīng)歷敏和情緒波動，最愜意的最有效的 要領(lǐng)就是給自身做個舒緩神經(jīng)的水療。

第9天： 狀態(tài)特別好， 雌激素水平繼續(xù)上升，你會發(fā)覺此時此刻你的頭發(fā)和皮膚的狀態(tài)特別好。

第10天：看牙醫(yī)的日子  隨著免疫系統(tǒng)越來越好地實行運作，幾乎沒有感染的可能，并且與此時同時怕疼的感覺清楚降低，這一天是看牙醫(yī)治療壓抑的最好日期。

第11天： 工作強者    現(xiàn)在正是28天中感覺最好的時刻，皮膚狀況良好，身心平靜，情緒格外好，理會力也特別強，現(xiàn)在是你面談好談判的最好時機。

第12天： 盡情性愛    這是拍乳腺X線照片的最理想日期，此時胸部組織很柔軟，因此X線透視成效特別好，此時你的性欲特別強，排卵日期臨近。

第13天   別忘記避孕  現(xiàn)在身體只想一件事，懷孕，而你可能只想著另外一件事情，避孕。那么在17天之前就別忘記了準備好了各種避孕工具。

第14天   嗅覺靈敏    現(xiàn)在你的嗅覺特別靈敏，對任何女性來說，這是尋找香水的特別時機。

第15天   控制食欲    排卵后胃口大開，身體儲存能量，為可能的受孕做好準備，最好的對策是多吃水果喝茶，他們都能很好的抑制食欲。

第16天   脂肪燃燒最快   排卵后，假如受孕不成功，身體開始為下一次的行經(jīng)慢慢做準備。雌激素水平猛烈降低，這些改動會促進脂肪燃燒。所以，你現(xiàn)在多吃水果多運動就能多減掉幾斤體重。

第17天   預防水腫     從即日開始，身體的輕快感覺會越來越少，減肥的成果也開始消散，身體會有很大的積水產(chǎn)生，預防的 要領(lǐng)許多，如少吃鹽，多喝薏仁迷水。

第18天   促進腸蠕動   這一天，腸道基本 產(chǎn)生惰性，因而導致便秘。為預防起見，多吃些促進腸蠕動的高纖維食品，如土豆，核桃，綠葉蔬菜等。

第19天   不宜看牙病    現(xiàn)在的身體變得十分敏感，包含口腔，這可能是孕酮惹起的，刷牙太猛會惹起牙齦病。

第20天  草藥營造好情緒  好多女性會感到此時做事沒有動力，懶散加重，倘若此時的你會很基本 神經(jīng)敏感和基本 激動，金絲桃花會使你很基本 高速還原冷靜沉著心態(tài)。

第21天   留心 痘痘     皮脂腺全速運行，因而會讓你的痘痘如春筍般迅猛生長。

第22天   增添能量    由于激素的作用，身體的代謝功能在此時很強，能充分運用 身體中的養(yǎng)分。使你的身體取得更多的能量。

第23天   享用陽光   盡可能的享用日光的照射，并時常去空氣新鮮的地點活動，會使你的心態(tài)放松并且對于心態(tài)的 平衡也很好，

第24天   補充維生素B6， 好朋友前的痛苦日益臨近，女性的 胸部會慢慢的腫脹，肚子也鼓了起來，維生素B6.被譽為神經(jīng)維生素，能消除胸口腫脹。

第25天   回歸自我   好朋友前的幾天雖然工作效率不高，但敏感性卻上升，由于對工作付諸行動的緊迫感降低，也就能贏得時間回到自我，提高生活質(zhì)量。

第26天   松弛在松弛  好朋友前緊張綜合癥在此時越來越厲害，甚至可能產(chǎn)生抑郁，惡心，神經(jīng)質(zhì)或頭疼，頭暈，音樂冥想有助于消除上述癥狀。

第27天   皮膚愛濕潤   皮膚對外界敏感，極易發(fā)紅干燥，因此采用更加水潤的 護膚品。

第28天   煙酒害處大   在下次好朋友來之前，人體對酒精的分解比任何時刻都差，酒精對細胞的 攻擊力特別強烈，進而促進衰老，此時，機體厄隊尼古丁的對付能力也很差，此時，對這2重嗜好予以特別限定。