今天我們來認識這雙腳。老話說“人之有腳猶如樹之有根”。樹老根先竭，人老腳先衰。我們先用最直觀的觀念去觀察，人這個腳離心臟最遠。人的一切氣血都是由心臟輸送而來，腳離心臟最遠，氣血到達的就少，所以腳比其它的藏腑枝節(jié)得的氣血都少，但是它干的不少。腳在人體最下端負擔著你的一百多斤，又因為人往高處走水往低處流，人體的代謝垃圾毒素又都容易沉積在一雙腳上，所以人得痛風，大腳指頭疼痛，原因是血尿酸沉積、沉積到人體的最下端。所以人經(jīng)常做體力勞動的經(jīng)常出一身臭汗，最臭在哪，在腳上，道理也是這樣。人 的腳上有六條大的經(jīng)脈：足三陰、足三陽。足三陰：足少陰腎經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)、足太陰脾經(jīng)。肝主一身之筋，脾主一身之肉，腎主一身之骨。足三陽：足太陽膀胱經(jīng) 叫太陽循行于人的從頭到腳，主人一身的免疫力。老爺子夜尿多的、老太太打噴嚏就尿褲子的、大老板坐在老板班臺老喜歡把腿落在桌子上的、平時上樓老感覺腿抬 不起來的、女同志經(jīng)常腰酸背軟的都是膀胱經(jīng)瘀阻。足陽明胃經(jīng)：人吃飯，脾胃為五谷之海，人氣血升化的源泉。足少陽膽經(jīng)，頭上膽經(jīng)瘀阻神經(jīng)性頭疼；胸脯膽經(jīng) 瘀阻前表性胃炎、反流性胃炎、慢性的膽囊炎、膽結石、胰腺炎、結腸炎；腿上的膽經(jīng)瘀阻老抽筋，晚上睡覺還容易突然抽醒；少陽膽經(jīng)叫一陽升，雖然膽經(jīng)不是人 體陽氣最足的經(jīng)絡，但十二條正經(jīng)當中，凡十二藏皆取決于膽。因為膽雖然不是人體陽氣最足的經(jīng)絡，但是它是陽氣之始，是陽氣的根，是陽氣的種子。一雙腳的走 路離不開心臟，離不開肺氣，離不開大腦的指揮，所以步行是人類最健康的運動方式。對于病人，像嬰兒一樣的爬行是人類反哺歸真的養(yǎng)生運動方式。泡腳的水 42、43度，熱而不燙。腳喜熱，頭喜涼。這溫熱的水可以促進全身的氣血循環(huán)。泡腳是二十分鐘。健康人一粒紅細胞走遍全身循環(huán)一遍所需要的時間是二十秒。 泡腳二十分鐘就可以促進全身氣血循環(huán)60個周期，就可以減輕心臟的負擔，促進身體垃圾的排毒。但是泡腳和泡澡不一樣，泡澡耗元氣而泡腳呢是養(yǎng)五藏的。身體 虛弱的人，尤其是心衰、腎衰的人泡腳時間不宜過長，可以先泡十分鐘到十五分鐘，一天可以多泡兩回。泡腳的佐料：紅花的滲透化除的是腳上的瘀血，促進腳底排 毒；生姜是驅(qū)風散寒的；艾葉可以宣肺理氣；鹽可消腫又可引火歸原。

8月27日徐振幫博醫(yī)堂養(yǎng)生健康論談

糖尿病病在脾上，高血高病在血脈上，腦中風病在腎經(jīng)不足傷腦髓上。

患者問：頭發(fā)變黃了，怎么回事？答：頭發(fā)黃是兩個病，一個是腎經(jīng)不足，二是肺的經(jīng)液不足，頭發(fā)黑不黑看腎，頭發(fā)光不光亮看肺。

患者問：抑郁癥？答：抑郁癥是膽經(jīng)不通，人為什么會抑郁，長時間壓抑感情導致氣滯血瘀。根源在于肝血不足、心氣虧虛。

患者問：腎檢查血肌肝198，蛋白++，管型變 形，怎么辦？答：你這叫腎功能不全，離腎衰竭一步之遙。寒涼勞累傷腎經(jīng)。你的血肌肝，尿素蛋，尿蛋白，一個是用止血方：三七粉調(diào)米湯，一天三次，一次一 克，連吃七天。用七天停半個月，下一個再用七天，這個是管你蛋白的。另一個方法是喝水，用玉米須冬瓜皮煮水喝。玉米須冬瓜皮各30克。一定要熱喝，不能涼 喝。蛋白流失多了，就會腎衰竭，就會全身浮腫。補充蛋白喝保元湯，保元湯補的是精蛋白營養(yǎng)液，三天一鍋。

患者問：我老公今年63歲，他是胳膊上的曲池穴和曲池穴對面的一個穴肉疼，總是一側一側疼，比如左側胳膊疼就帶著左側腿肚子疼，右側胳膊疼就帶著右側腿肚 子疼，還不是關節(jié)疼，這個病困擾了二十多年了。答：偏側之體，左胳膊帶左腿，右胳膊帶右腿，這叫中樞神經(jīng)出問題了，是你的頸腰脊椎運動神經(jīng)中樞的問題。重 點檢查頸腰脊椎。

42-49歲是女性的更年期。

患者問：我從今年春天開始愛出汗，現(xiàn)在有時早上挺冷的，我這汗一下子就出來了，鼻子發(fā)酸，全身出汗。答：你需要做頸腰椎的片子。另外注意春捂秋凍。

患者問：乙肝大三陽？答：乙肝第一個階段是病毒攜帶，第二個是病毒復制就是大三陽小三陽這個階段，第三個階段，造成肝功損傷，病毒病量超過10的6次方， 這個時候需要搞病毒。在乙肝的三個階段當中，唯獨第三個階段是需要用藥的，是需要找醫(yī)生的。其它兩個階段主要需要養(yǎng)。要早睡早起。養(yǎng)睡眠，養(yǎng)情緒。得乙肝 的人肯定是因為自己傷肝了，給肝造成免疫低下，病毒才找你。有的是輸血得的，有的是夫妻間的生活傳播的，有的是體液傳播的，有的是飲食得的。

過度肥胖，過度削瘦都是脾臟不好。

過度肥胖的孩子容易抑郁癥，容易血糖高，容易肝臟有脂肪沉積。

保元湯趁熱一天喝完，涼了再熱就不是保元湯了。

患者問：我四五個月手腳發(fā)麻？答：如果是手指頭挑著麻，要查頸椎，肯定是頸椎病。如果是整個手十個手指頭手稍子都麻，腳稍子都麻，那叫末稍供血不好，一是 血粘度高了，有的人是血脂高，有人是血糖高，二是血壓低了。需要查血壓，血糖，血粘度。泡手泡腳，紅花生姜，手十分鐘，腳二十分鐘，下午三點一次，晚上六 點一次。

患者問：過敏性鼻炎？答：鼻為肺殼(qiao),人百病根五臟，要治根。藕（首選）或大白蘿卜，汁用棉簽沾著滴鼻子［治標］。迎香穴按摩開殼（qiao）[治標]吃百合粥潤肺。紅花艾葉水泡腳。

9月3日徐振幫博醫(yī)堂養(yǎng)生健康論談

中醫(yī)，講求以人為本、順其自然、天人合一。

育 兒之道：若要小兒安，予他三分饑，給他三分寒?，F(xiàn)在的孩子天天追著吃，攆著吃，吃壞了脾，不能吃了，變孫悟空了，吃壞了脾還接著造，得，吃成豬八戒了。一 個是火癥，一個是痰濕之癥?；鸢Y的,后來得貧血了，痰濕之癥的后來得糖尿病了。人得三分饑，胃氣總存在啊，這樣的孩子才能活潑才能聰明，不然吃也給吃傻 了。小孩痰濕厚重得糖尿病得肥胖癥，老人痰濕厚重就是老年癡呆腦萎縮。要有三分寒，總怕孩子凍著，小的時候還月科呢三五個月就給捂啊，捂得滿身濕疹，回過 頭來找醫(yī)生，醫(yī)生再給你上點良藥，得，外面是火里面是寒，火包寒，所以這樣的孩子又怕冷又怕熱。特別是現(xiàn)在爺爺奶奶帶孩子，老怕孩子凍著，上幼兒園穿得可 多了，老師不管那個啊，孩子熱了滿身是汗，衣服脫了吧，有的孩子大了，熱了自己就把衣服脫了。捂的多了，出了汗，再一脫，風寒一來，你的孩子不得肺炎？你 的孩子不得感冒？小兒是純陽之體，你凍一點吧，陽氣就生發(fā)點，這樣就調(diào)足了孩子的免疫力。所以祖國中醫(yī)的春捂秋凍也是這個道理。春夏養(yǎng)陽，怎么養(yǎng)陽氣??？ 陽氣剛冒頭兒，你嘩一下澆潑涼水，不行，你得捂著它，像呵護小苗一樣，等到這個陽氣像星星之火成燎原之勢了，還用捂嗎?不用捂了，那時候自然到了夏天就出 汗了。秋凍，秋天為什么要凍啊？現(xiàn)在好多人可知道疼自己了，天沒涼了，棉毛衫穿上了，天天出汗。秋凍，就是為了讓你身上起雞皮疙瘩，就是為了讓你把汗毛孔 關上，讓氣血回五藏，而你偏要熱著，氣血流于四肢，五藏空虛，你到了冬天你不得腰背疼痛？你不掉頭發(fā)？你不視力下降？

患 者問：我兒子后脖梗子長個酒刺，讓媳婦給摳破了，現(xiàn)在感染了，原來不一點兒，現(xiàn)在能長到玻璃球那么大了，一摸那根，根大，包沒變色，不流濃，用不用手術？ 答：實際上應該開刀。因為你這個底兒大啊。如果你不想開刀，你可以拿生物磁石（磁療腳墊可以），中心磁對準那個包，正好前后左右加中間五個磁組成一個旋轉(zhuǎn) 的渦流磁場，整個包上，慢慢的這包就會破，會流水流濃，等他水濃流干了，這東西就長好了。里面有濃有水，里面有炎癥啊，這叫什么呢，叫瘀。別看外面好好 的，想要面里吸收就很難了。只有它自破了，通過免疫力把里面的東西清除出來才能好。用磁療腳墊3-5天左右可能就破了，只要破了流水流濃的時候呢，你用三 七粉調(diào)香油上上藥，隔一兩層的紗布，外面用磁療腳墊，慢慢就把它去掉了。秋天手術傷口愈合的快。如果要是怕動刀，怕傷神經(jīng)就貼磁療腳墊。

糖尿病病在脾上，病在肝上。

陽虛吃枸杞山藥粥，可以用熱鹽袋溫灸命門，可以做做太極操：人以手握拳，握實拳，兩手前后悠著，前后的拳心扣肚臍叫扣神闕，后面的拳背打命門。兩手來回悠搭。做這個操管大便湯瀉，小便把不住門。

患 者問：脫肛有什么好辦法沒？答：最好的辦法叫叩齒提肛吞津咽液法。特別是下午站在磁療踏板上做這個方法來的最快。女同志得了脫肛下一步就是子宮脫垂，下一 步就是腰肩盤突出，大小便就容易把不住門。什么樣人得脫肛?。可⒆佣嗟?，到了70-80歲肛門把不住那叫脫肛，還有的就是年輕的時候出大力的，把身子元 氣給傷了，中氣下線了，得脫肛。

患 者問：我老公腦袋脹疼，現(xiàn)在還迷糊，做CT結果得的是陳舊型腦梗，高血壓得了2-3年了，早上血壓160-170，吃完飯140-150，吃完降壓藥 130-140，低壓130-140，低壓70多。特別愛睡覺。另外他化驗說甘油三脂高。答：腦袋脹實際不是血壓高的病，是腦血管堵了，是因為頭上的膽經(jīng) 不通。記住，不管怎么吃藥，低壓不能吃到60，吃到60這人就容易犯病，還有一條，生氣也容易犯病。他這個頭上做中風八法頭三招，另外重點多梳腦熱，梳頭 兩邊的膽經(jīng)。這是氣上得的病，是頸椎上得的病。腦血管啊，什么叫腦梗啊，就是小血栓把血管堵了唄，所以這不是高血壓沖的，恰恰相反是腦血管憋的，把血壓給 憋高了。你只知道降壓不知道疏通，就降成腦萎縮了。一生氣血壓就高了，晚上不睡覺血壓就高了，這都是腦血管瘀阻的表現(xiàn)。嗜睡是腦萎縮的信號。平時不要多 吃，吃多了，血就稠了，吃多了，腦血栓堵的就快了。甘油三脂高多了就得腦血栓。吃完飯后給他吃大山楂丸，每頓飯后吃兩丸，連吃15天。

患者問：我老伴58歲，突然間四肢全疼，酸疼，疼的不能上班了。拍片說頸椎有病，但他頸椎不疼。后來心臟憋悶，上樓都得歇好幾次，再后來脾也不好，一吃點 不對勁了，晚上就總去廁所。答：是頸心綜合癥。是頸椎壓著神經(jīng)了，心臟神經(jīng)錯亂了。頸椎引發(fā)了整個胃腸道神經(jīng)也錯亂了。你老伴提前得頸椎病腰椎病是他腎經(jīng) 不足。

暗燈看電視最害眼睛，睡覺前讀書最掉肝血。

患者問：我妹妹得了甲狀腺腫瘤，做完手術了，做的病理好像是惡性的，怎么調(diào)理？答：良性瘤，吃人血長成瘤了 啊，它不要人的命，這就叫良，長到一定程度它就長不了了。惡性的瘤它不一樣，它不但自己長，它還阻斷你的通路。什么叫瘤轉(zhuǎn)移，有人說腫瘤我能推肚子嗎，能 泡腳嗎，能不能轉(zhuǎn)移啊？我告訴你，那個瘤它走的是你的血道，你能說為了讓瘤死，我也提前自殺嗎？那太傻瓜了。所以說只有讓你的血道通，不讓瘤的血道通，你 人才能活。這個是誰決定的，這就是你的元氣和正氣。所以她這個瘤是良是惡只證明她肝上那個，你身體里導致這個瘤的因素找著沒有？就在她的氣上。生氣的人沒 瘤長瘤，有瘤變惡，由惡到要命。把這個氣化解了，這個惡性的瘤變良性，要命的瘤變成惡性，逐漸的你就能保住命，所以這個誰治都不如治自己。甲狀腺的瘤是從 肝上來的。不是誰轉(zhuǎn)移不轉(zhuǎn)移的，有血的地方就有癌基因，你生氣了，它就活了，快樂了，它就能被抑制住。

十二正經(jīng)養(yǎng)生之：膽囊炎的食療養(yǎng)生：一個叫試金石，一個叫刀下留膽丸。試金石就是在早餐營養(yǎng)粥里煮一個雞蛋，兩種吃法，一個是早餐營養(yǎng)粥煮到一個小時左右 的時候，鍋呢一翻花開了，把雞蛋打到里面，再過十幾二十分鐘這個蛋花粥就成了。加著吃粥，加著吃蛋。這是比較節(jié)儉的老人喜歡的做法。另一個做法，就是把雞 蛋單用一只鍋把它煮熟了，十分鐘不用煮得太老。太老蛋白質(zhì)就固化了。把煮熟的雞蛋剝開放到粥里。早晨一邊吃早餐營養(yǎng)粥，一邊把雞蛋給吃了。雞蛋的營養(yǎng)很均 衡，有生發(fā)之情，所以女人生孩子做月子，小米粥紅糖水煮雞蛋就成了幾千年傳承的中國人做月子最為進補的食療。所以吃雞蛋不會得富貴病，所以一天吃一個煮雞 蛋，小孩越來越聰明，中年人越來越強壯，老年人不得腦萎縮，不得前列腺增生。因為雞蛋對人的元氣的培固作用也相當不錯。普通人一天一個雞蛋。腦力工作者， 元氣大虧的人，身體極度虛弱的，一頓早晨可以吃兩個。為什么醫(yī)生不讓膽囊炎的人吃煮雞蛋？因為站在醫(yī)生的角度來看，吃了煮雞蛋膽囊會疼。蛋清，精蛋白可以 制造人體的白細胞，白蛋白，那大好的物質(zhì)很容易被人體吸收。雞蛋黃是膽固醇和卵鱗脂，是人體腦細胞代謝修復所需要必須物質(zhì)。

醫(yī)生不讓病人吃煮雞蛋的主要矛盾就在蛋黃上，蛋黃是膽固醇那，你一吃雞蛋，膽固醇 一到肚里，人就得分泌膽汁來消化。膽囊炎的病人膽汁分泌不通，膽道不通就堵那了。你越不吃它就堵塞得越嚴重。膽囊堵塞的原因膽囊的炎癥和膽固醇的結石。急 性膽囊炎，急性膽結石得病的時候如何的來保住我們的膽囊呢？這就是刀下留膽丸――防風通腎丸。它調(diào)治的中醫(yī)辯證叫表里不通。你像脂溢性皮炎就是表里不通， 風寒感冒是表里不通，小中風，中風的先兆也是表里不通之癥。而急性膽囊炎和膽結石的發(fā)病，高熱寒顫，白細胞升高，疼痛難忍又是一個表里不通之癥。

摘句：

一餓就發(fā)慌要防得糖尿病。

肝藏的血流瘀阻，手掌心就紅。得肝炎的，肝硬化的都紅。

睡眠不好，是肝血不足，血不養(yǎng)心，心不安神。不要吃安定，越吃越傷心藏，晚上泡完腳躺在床上做龜息療法。

56歲是人生命健康的分水嶺。

大汗是元氣虧。出汗是肺不能斂氣，元氣不足。喝保元湯，做龜息療法。

心率不齊是陽虛。少吃涼菜，多喝熱湯。

患者問：我丈夫以前得過腎小球腎炎，現(xiàn)在天一熱，全身皮里肉外起的都像肺子的東西，不疼不癢，天一涼就下去？口臭？答：是肺火。這人到了秋天，前心后背都 穿得太多了，捂出肺熱了。讓他多喝水?？诔羰俏笩?，胃火。不喝水的，肺和胃就愛有火。小孩肺火長青春豆，老人肺火就是老年騷癢癥。中年人得肺火就是蕁麻 疹。

9月21日徐振幫博醫(yī)堂養(yǎng)生健康論談

人手太陰肺經(jīng)養(yǎng)生之道，也就是人的寅時這個時辰。寅時指的是凌晨3時到5時，是人的手太陰肺經(jīng)當令的時辰。 這個時辰應該是人睡得最踏實的時候。這個時候是人的氣血進行重新分布的一個過程。所以這個時候你要是睡不好，人一天都沒精神。同時這個時間又被稱為死亡時 間，因為這個時候是人的氣血分布的一個非常關鍵的時辰，所以對于像嚴重的心臟病和腦血管疾病突發(fā)意外往往在這個時候。好多老年人，象五更瀉的，也是這個時 候突然起床，結果栽倒在地，發(fā)生中風、發(fā)生心梗、偏癱、半身不遂這都不少見，這指的是病人。對于健康人，象長途司機，這個時候也是死亡時間，因為這個時候 是最困倦的時候，所以呢在凌晨的三點到五點也是開夜班車司機肇事最高的時候。

摘句：

人起夜包括小娃娃尿床都是腎經(jīng)不足的表現(xiàn)。

眼底黃斑變性的、視神經(jīng)萎縮的，包括糖尿病的病 發(fā)癥眼睛到一定程度的，都可以做眼晴的水火療法：一個是涼白開洗目，一個是勞宮穴敷眼。勞宮穴就在手握拳，中指指尖所點的手掌心的位置。用手的大拇指連著 的這塊肉叫大魚際，用手掌大魚際搓手心，搓10秒。兩個手換著搓各搓10秒。然后兩個手掌再快速搓10秒。搓得手心燙燙的，把它扣到你的眼睛上，眼睛是閉 著的，敷眼30秒。每天晚上做36次。做完一身汗。做完這個還不得肩周炎。

咽炎是氣出來的。膽經(jīng)瘀滯，沒和氣。慢性咽炎喝開胃湯。做肝膽經(jīng)按摩。需要養(yǎng)肝，肝血調(diào)和，膽經(jīng)沒有炎癥，甲狀腺就不增生，咽喉就沒有炎癥。

外陰白斑歸脾管。女人的外陰、子宮、婦科歸兩個內(nèi)藏管。一個是腎藏，一個是脾藏。腎藏是管卵巢的，管月經(jīng)的。脾藏是管子宮、管外陰。女人得糖尿病的容易得外陰白斑，容易出現(xiàn)外陰的營養(yǎng)不良。

青光眼是急性的肝火、膽火沖上去，把眼睛給燒壞了。青光眼是眼睛里面出現(xiàn)粘連了。眼壓的防水代謝不出來，憋得眼壓就高，容易憋成網(wǎng)脫失明。

10月13日徐振幫博醫(yī)堂養(yǎng)生健康論談

肺氣腫是怎么來的？冰凍三尺非一日之寒。是先有慢性支氣管炎，5-10年以上形成堵塞性肺氣腫。另外肺氣腫還不是終點站，終點站在哪??？它的肺氣堵塞會導致心臟的衰竭，到那個階段叫肺心病。

從視力、胳膊腿的筋、從毛發(fā)的生長、睡眠的深度這些的變化能反應肝的變化。

10月14日徐振幫博醫(yī)堂養(yǎng)生健康論談

糖尿病的病因：飲食不節(jié)，饑一頓飽一頓的；房勞過度，這個房勞過度分兩個方面，一個是房事，過早行房耗動腎精，容易得糖尿病，容易得強執(zhí)性脊柱炎；一個是勞，就是勞累；糖尿病的第三個病因就是七情所傷，糖尿病人一半甚至70％以上有不同層度上的情智失調(diào)的情況，這情智主要傷在脾上，思傷脾。

秋冬養(yǎng)陰，養(yǎng)收斂收藏。

患者問：我血壓高十了多年了，但是夏天那段確實 很平穩(wěn)，3-4天不吃一片藥，血壓80、130-140（使用博醫(yī)產(chǎn)品后），天一涼了，現(xiàn)在血壓又高了，不吃藥的時候，血壓90 、170。低壓沒超過100。高壓有時候到170-180。我現(xiàn)在應該怎么辦？答：你這個不是高血壓病。你看，全世界的學西醫(yī)的大夫都說，高血壓病終身服 藥。你說，一個需要終身服藥的病，它不吃藥咋能正常呢？對不對。所以說你這個不是單純的高血壓病。你這個是脖子經(jīng)絡的瘀阻、空虛。比方說你秋天受了寒涼之 后，脖子著涼了，頸椎瘀阻了，所以低壓90還是正常的，知道嗎，人上年紀了，50、60歲低壓80、85、90都正常。不超過95不叫病。你高壓160、 170，就說明你后腦勺血脈供不上去，容易小腦萎縮，容易腦瓜皮發(fā)緊。你出門脖子帶著圍巾。晚上拿艾蕎隔姜揪大椎，早晨洗臉的時候呢，洗完臉把手搓熱了， 搓搓脖子，白天，哪怕冬天穿棉襖了，也別忘了找個大樹，讓后背撞一撞，讓后背熱乎熱乎。如果今天陰天下雨了，脖子發(fā)酸，脖子落枕，腰散了咋辦？拿熱鹽袋溫 揪命門。你這是典型的頸椎毛病，導致頸椎經(jīng)動脈卡壓，所以導致高壓高，壓差大。我再多說兩句，降壓藥這個東西，你要吃一天一遍或者一天兩遍接著吃，有的朋 友說我就三天吃一回或者一個禮拜吃一回，我就防著，這是不對的。因為一天一個陰陽變化，包括現(xiàn)在有些人高血壓停藥，我三天吃一遍了，我藥快減完了，我說你 那是搗亂，那反而容易導致血壓增高，減藥是按天來算，你說我一天吃三分之一啊，我一天吃四分之一啊，這么減藥。你說我隔七天吃一片沒病找病，所以咱們減藥 的時候按天算別按月算，包括激素也按這個減法。