黑豆

YJ結(jié)束后起6天
功效：補(bǔ)充雌激素
將若干黑豆用清水浸泡12小時(shí)左右，然后用清水煮至熟透，可少放一點(diǎn)鹽。從月經(jīng)結(jié)束后第一天起，每天吃47顆，連吃6天。（注：這是未準(zhǔn)媽媽吃的，未準(zhǔn)爸爸不要吃）。

紅糖姜茶
功效：暖宮、活血

方法：用250克紅糖加150克生姜，生姜剁的碎碎的，隔水蒸30分鐘，分成7份，從月經(jīng)干凈后的第二天開(kāi)始連服7天，最好早上吃。這7天里不要和老公同房，7天后再在一起，如果這個(gè)月沒(méi)要上，下個(gè)月再按方再吃一次就差不多了

紅糖姜水早上空腹喝，VE早飯后服用，鈣片晚飯時(shí)服用；葉酸、黑豆沒(méi)有時(shí)間限制，豆?jié){最好每次喝之前要燒開(kāi)。紅糖姜水是在YJ干凈的第二天開(kāi)始喝，連喝7天，期間不能同房，早上空腹喝。跳繩是對(duì)SLG好，要在YJ后PL前跳，PL后切記不能跳哦。