“跪式健身法”是都市白領(lǐng)們自創(chuàng)的一套健身方法。據(jù)說(shuō)跪著辦公對(duì)身體有好處，對(duì)于治療胃病、減肥保持身材等似乎都有不錯(cuò)的效果，已有不少城市白領(lǐng)紛紛效仿。這種健身方式現(xiàn)在很“潮”。

       據(jù)“首創(chuàng)”這套健身方法的朱女士介紹，因?yàn)?#8220;白骨精”們平時(shí)工作較為繁忙，所以一個(gè)上午基本上都是一個(gè)姿勢(shì)坐在座位上處理各種工作。每天午飯過(guò)后，如果繼續(xù)再坐著，胃部會(huì)很不舒服，肚子上的贅肉也容易堆積，臀部也容易變平，破壞身材。

       保健醫(yī)生向她建議，吃過(guò)飯后，最好采取站立的姿勢(shì)，這樣利于胃部的消化蠕動(dòng)和破壞小腹贅肉堆積。可平時(shí)工作時(shí)間就很忙碌的他們，這樣勢(shì)必會(huì)耽誤午休時(shí)間利用電腦“偷偷菜”、聊聊天之類(lèi)的私人時(shí)間。于是，朱女士突發(fā)奇想，每天吃過(guò)午飯，就跪在了電腦桌前上網(wǎng)，從而產(chǎn)生了——“跪式健身法”。

      跪膝法是個(gè)引血下行的絕妙方法。氣血不易一下子引到腳底，那就先引到膝蓋，膝蓋氣血充足，離腳底也就不遠(yuǎn)了。在一個(gè)不太軟的床上或在地毯上，跪著行走，氣血就會(huì)源源不斷地流向膝蓋，膝蓋由于新鮮血液的供養(yǎng)，使寒氣可散，積液可消，腫痛可化。

      有人膝蓋有傷痛，那就先在較軟的床上跪著不動(dòng)，逐漸緩緩運(yùn)動(dòng)，很快就會(huì)適應(yīng)的，那時(shí)膝蓋也就不痛了。跪膝走還能減肥。跪著走把氣血引到腿上去，引到膝蓋上去的。女士總抱怨贅肉都在大腿上，確實(shí)，這就是一堆廢物，不是肌肉。這時(shí)候我們得把新的氣血引過(guò)去，讓它把垃圾吸收起來(lái)排出去，所以跪膝走能減大腿。

      不過(guò)，一些女白領(lǐng)害羞地表示，這種下跪法還需要辦公室有一種下跪鍛煉的氛圍，否則冷不丁地某一個(gè)人跪在地上辦公，還真會(huì)把其他人給“雷”著。

      剛開(kāi)始，他們看著朱女士跪下來(lái)的時(shí)候，就被嚇了一跳。一段時(shí)間后，大家這才慢慢適應(yīng)了。現(xiàn)在，他們辦公室跪著健身的氛圍已經(jīng)形成，中午如果有人不跪，大家反而會(huì)比較奇怪。