動作一
敵人從我右側，雙手抓我右臂施推按之勁，欲將我按癟推出或推倒。我即乘勢右臂下沉劃弧隨身左轉，向左前下引進，使來力落空。引進時，我還可以以右手反拿敵右腕，使之上身前傾。在引進時，可以同時進右肩發(fā)靠勁，此謂“邊引邊靠””，“左引右靠”之法。（如1、2）

此動作另一含義是：敵人用右拳向我右肋擊來，我乘勢右臂肘下沉，采擊敵右臂。

動作二
體現“引進落空合即出”的一個合勁。當我右臂引敵來力落空之際，我雙手逆纏下沉（向左前側下沉，此沉是為了欲上先下，欲右先左），雙腕合住勁，準備用雙肘、雙手反擊敵人。如上動作我用右手反拿敵人右腕下沉之后，我左手可以配合右手拿住敵人手腕準備邊拿邊發(fā)之。（圖3）
　
動作三
接上動作，當敵人落空之際，我迅速雙臂合力向前上擠擊敵之胸部、頭部；如此時敵雙手按我雙肘，正好我可收肝借力發(fā)放雙手腕擊打對方之棚擠勁。若按上動作敵按推落空、身體前傾之勢，我還可乘勢用雙臂肘合擊其頭部、面部。（圖4、5）
若敵此時從對面雙手將我攔腰抱住，欲將我摔倒在地，我即松肩墜肘，含胸塌腰，屈膝向左下松沉，然后用雙手臂合力反擊敵之胸部、咽喉部，這樣既可以解脫敵環(huán)抱之圍困，又可以將敵發(fā)倒。但此時一定要注意雙手肘向右上發(fā)勁，左臂必須下沉，以體現右發(fā)左塌之勢，保持重心穩(wěn)定。（圖6、7）

以上三個動作可以聯(lián)合起來組成一個單式，進行練習。一引一發(fā)，一化一打，震腳發(fā)勁，反復練習，充分體現太極拳化打結合之優(yōu)勢。

動作四
右側之敵又用左拳（掌）擊來，我即乘勢向左前走履式。左手叼拿其腕，右手管其肘，或用我右肘里側管住敵肘外側（這叫里合肘），雙手走下塌外碾之勁，向左前方將敵履發(fā)出去。即順手牽羊之法。此式一定注意既走下弧，又要向左前發(fā)勁，不可只向左引，以防敵人乘勢用左手臂向我左后施摟（平聲）摔法。為此，此時要注意走外圈離心力，腰、腹、胯、腿都要向外運棚勁。周身走離心式的棚勁。同時，還要注意雙手向左前履，右肩向右前靠，配合雙手將敵人邊履邊靠合力發(fā)出。（圖8、9）

單式練習，可以練習發(fā)放下塌外碾之履勁，震腳以加大雙手的履勁?？梢宰笥揖毩暋?

動作五
接上動作，在履敵使其不得勢時，敵變招抓我雙肘彎，上左步插我襠內，欲用肩靠，或用手將我推倒。此時，我臂肘迅速一開一合（先開后合），以雙肘彎緊緊合擊敵雙手（也是一種拿法），同時，我雙手進入敵胸部，準備將他推出。（10、11）

設另一種情況，敵被我履失勢欲退，我迅速乘勢左手拿住敵左手腕，用右肘由外于沉再挑擊敵人左肋部。此時，我還可以用左胸靠擊其左肘反關節(jié)。

動作六
敵退我進。雙手快速先逆后順，先下按（塌掌根）后外碾發(fā)放，向其胸部、腹部、胯部皆可發(fā)按勁。走按勁也要下塌外碾，先逆纏下按（推其根節(jié)），再變順纏向前上外發(fā)放。雙手雙是走一個下弧線。注意施按勁時兩臂不可丟失棚勁。同時，還要注意周身之勁走立體螺旋，當雙手向右前施按勁時，胸腰卻要左轉，其目的是為了配合雙手之按勁走右胯靠勁，手按胯打上下配合，發(fā)整體勁。因此，左腳收回時一定要走后弧線，也是為了配合發(fā)放右胯之靠擊勁。這種手按胯打之術可作為單式練習。（圖12、13）