匆匆忙忙的現(xiàn)代生活節(jié)奏，留給護膚美容的專用時間越來越少，那么，何不將美容融于你的日常生活之中，你會驚喜地發(fā)現(xiàn)：

　　學會快樂

　　當人開心的時候，肌膚自然地釋放出一種名為恩多芬的因子，刺激肌膚細胞，促使肌膚積極地對抗細紋、色澤不勻和暗淡無光等初期老化現(xiàn)象，因此快樂的人容光煥發(fā)，肌膚活力四射。

　　每天防曬

　　要盡量防止陽光照曬皮膚，皮膚專家指出：80%以上的皮膚損害來自陽光照射。因此，一年四季使用防曬產品，是不可打烊的護膚行動;遮陽傘和寬邊帽，是你拒吻陽光的理想道具。

　　妙用化妝水

　　皮膚因干澀而早生皺紋，最佳對策是確保肌膚的潤澤。潔面后，用化妝棉蘸化妝水輕拍于臉部，清潔滋潤、平衡PH值，是水嫩肌膚不可或缺的前奏。所以，千萬不要忽略化妝水這個肌膚的寶貝!

　　按摩肌膚

　　每天早晚洗臉時，借助洗面奶揉出的泡沫，按摩臉部、頸部五分鐘左右，不僅能促進血液循環(huán)，還可增強皮膚彈性，使之滋潤。按摩時，注意從下往上，由內而外的方向，只要持之以恒，你的俏臉會推遲松弛暗啞的衰老來訪。

　　及時卸妝

　　化妝品在臉上的停留時間，最好不超過9個小時，要留給肌膚順暢呼吸的時間。下班回家要立即卸妝，清洗皮膚，使皮膚及時得到“休整”，讓肌膚的外觀、感覺和功能都宛若新生。

　　飲水美膚

　　水靈靈的肌膚是肌若凝脂的第一要素，可繁重的工作壓力和心理壓力，讓現(xiàn)代女性肌膚保持水分，及自我修護天然滋潤保護膜的能力，大大降低。因此，飲水顯得至關重要，每天應喝6-9杯水，適度補充細胞內的水分。

　　優(yōu)質睡眠

　　優(yōu)質足夠的睡眠，絕對是個好習慣。這是任何保養(yǎng)品和補品所不能取代的。每天10點前上床，11點前入睡，保持室內通風，空氣濕潤，肌膚一定吹彈可破。

　　美容睡姿

　　想年年都漂亮，40歲了，仍是一條皺紋都沒有，羨煞人!那么，你一定要學會能美容的睡覺姿勢，請避免臉朝下、把臉埋在枕頭里的睡姿，養(yǎng)成仰睡習慣，這樣可以使你面部的肌膚舒展，減少產生皺紋的機會。

　　梳頭美體

　　借助一把牛角或木質梳子，將秀發(fā)梳理得通透順滑，梳齒可刺激頭皮，令秀發(fā)更健康，頭腦也更聰慧。梳理頭發(fā)時，盡量將胳膊肘向后抬，這樣有助于避免肩胛骨突出，不覺間保持了身材的曲線美，是美體與護發(fā)的完美協(xié)奏。

　　挺直脊梁

　　驕傲地挺胸抬頭吧，你的視野和風度都會因此而提升N個級別。要保持脊骨挺直，每日可做屈膝運動，方法是平躺在地上，將膝部不斷屈向胸前，這樣到了年長的時候，你也不會有脊骨僵硬的情形。還有，一定要盡量睡硬些的床，這對你的腰背有好處。傲人的身姿，是精彩生活的寫照!