有些人因腎虛而吃補(bǔ)腎的藥，但補(bǔ)腎藥，多味厚而難于消化，通常，腎沒(méi)補(bǔ)上，卻成了脾胃的沉重負(fù)擔(dān)，最后，補(bǔ)藥停滯不消而成為毒素， 所謂的虛不受補(bǔ)，便有脾胃虛而難于消化之意。 有些人因腎虛而吃補(bǔ)腎的藥，但補(bǔ)腎藥，多味厚而難于消化，通常，腎沒(méi)補(bǔ)上，卻成了脾胃的沉重負(fù)擔(dān)，最后，補(bǔ)藥停滯不消而成為毒素， 所謂的虛不受補(bǔ)，便有脾胃虛而難于消化之意。 還有人心肝火旺，常年需服用寒涼之藥以清熱解毒。 還有人心肝火旺，常年需服用寒涼之藥以清熱解毒。 豈知寒涼之藥最傷脾胃，這就象常年把自家的莊稼地當(dāng)作戰(zhàn)場(chǎng)一樣，最后，就算不被敵人打敗，也會(huì)因無(wú)糧草而餓死。 豈知寒涼之藥最傷脾胃，這就象常年把自家的莊稼地當(dāng)作戰(zhàn)場(chǎng)一樣，最后，就算不被敵人打敗，也會(huì)因無(wú)糧草而餓死。 所以我們一定要給自己一些儲(chǔ)備——?dú)庋膬?chǔ)備。 所以我們一定要給自己一些儲(chǔ)備——?dú)庋膬?chǔ)備。 只要糧草充足，我們就沒(méi)有什么可怕的。 只要糧草充足，我們就沒(méi)有什么可怕的。 怕只怕，我們已經(jīng)沒(méi)有能力再制造新鮮的氣血了。 怕只怕，我們已經(jīng)沒(méi)有能力再制造新鮮的氣血了。 很多病人只因不能納食，無(wú)法吸收營(yíng)養(yǎng)而喪失了最后反戈一擊的機(jī)會(huì)。 很多病人只因不能納食，無(wú)法吸收營(yíng)養(yǎng)而喪失了最后反戈一擊的機(jī)會(huì)。 只要我們還能掙來(lái)錢，我們就還有的可花。 只要我們還能掙來(lái)錢，我們就還有的可花。 我們就能夠堅(jiān)持到最后的勝利，抵御疾病是要有本錢的。 我們就能夠堅(jiān)持到最后的勝利，抵御疾病是要有本錢的。

如果說(shuō)這世界上還能找到不計(jì)利益、甘愿付出、并全力幫忙的朋友，那么山藥、薏米、芡實(shí)則當(dāng)之無(wú)愧。 如果說(shuō)這世界上還能找到不計(jì)利益、甘愿付出、并全力幫忙的朋友，那么山藥、薏米、芡實(shí)則當(dāng)之無(wú)愧。 這是那種不急不躁、從容有力、可以托付一生的朋友。 這是那種不急不躁、從容有力、可以托付一生的朋友。 會(huì)在我們百般無(wú)奈，需要幫助的時(shí)候，給我們以最無(wú)聲、最持久、最平和的幫助。 會(huì)在我們百般無(wú)奈，需要幫助的時(shí)候，給我們以最無(wú)聲、最持久、最平和的幫助。 它們?cè)凇渡褶r(nóng)本草經(jīng)中》中都被尊為上品。 它們?cè)凇渡褶r(nóng)本草經(jīng)中》中都被尊為上品。 “ 凡上品之藥，法宜久服，與五谷之養(yǎng)人相佐，以臻壽考 ”我們需要經(jīng)常和真正的好朋友在一起，也許一生我們都要相伴。 “ 凡上品之藥，法宜久服，與五谷之養(yǎng)人相佐，以臻壽考 ”我們需要經(jīng)常和真正的好朋友在一起，也許一生我們都要相伴。 但我們不會(huì)厭倦，有幾個(gè)時(shí)時(shí)都支持你的朋友，難道不是我們的福氣嗎？ 但我們不會(huì)厭倦，有幾個(gè)時(shí)時(shí)都支持你的朋友，難道不是我們的福氣嗎？ 如果，這樣的朋友我們都不要，那你真是一個(gè)合該倒霉，而沒(méi)人同情的家伙。 如果，這樣的朋友我們都不要，那你真是一個(gè)合該倒霉，而沒(méi)人同情的家伙。

對(duì)于衰弱高齡的老人，先天不足的幼兒，還有那些身染重病的患者，我常常給他們同樣的建議。 對(duì)于衰弱高齡的老人，先天不足的幼兒，還有那些身染重病的患者，我常常給他們同樣的建議。 那就是去喝山藥薏米芡實(shí)粥 。 那就是去喝山藥薏米芡實(shí)粥 。 有人說(shuō)，光喝粥能管用嗎？ 有人說(shuō)，光喝粥能管用嗎？ 能快速增長(zhǎng)氣血嗎？ 能快速增長(zhǎng)氣血嗎？ 如果你喝粥都不長(zhǎng)氣血的話，那看來(lái)沒(méi)有可以進(jìn)補(bǔ)的東西了。 如果你喝粥都不長(zhǎng)氣血的話，那看來(lái)沒(méi)有可以進(jìn)補(bǔ)的東西了。 通常的食物，即使是那些可以增長(zhǎng)氣血的食物，我們想要獲取它的營(yíng)養(yǎng)，也要先投入一些氣血來(lái)消化吸收它，可對(duì)于氣血太弱的人，這點(diǎn)氣血也拿不出來(lái)，而山藥、薏米、芡實(shí)，卻是不需要我們額外的支出，而卻能直接供給我們氣血的良藥美食。 通常的食物，即使是那些可以增長(zhǎng)氣血的食物，我們想要獲取它的營(yíng)養(yǎng)，也要先投入一些氣血來(lái)消化吸收它，可對(duì)于氣血太弱的人，這點(diǎn)氣血也拿不出來(lái)，而山藥、薏米、芡實(shí)，卻是不需要我們額外的支出，而卻能直接供給我們氣血的良藥美食。

先來(lái)說(shuō)說(shuō)山藥： 山藥其性甘平，氣陰兩補(bǔ) ， 補(bǔ)氣而不壅滯上火，補(bǔ)陰而不助濕滋膩，為培補(bǔ)中氣最平和之品 ，歷來(lái)就被眾醫(yī)家廣為贊譽(yù)，《本草綱目》云：益腎氣、健脾胃、止泄痢、化痰涎、潤(rùn)皮毛。 先來(lái)說(shuō)說(shuō)山藥： 山藥其性甘平，氣陰兩補(bǔ) ， 補(bǔ)氣而不壅滯上火，補(bǔ)陰而不助濕滋膩，為培補(bǔ)中氣最平和之品 ，歷來(lái)就被眾醫(yī)家廣為贊譽(yù)，《本草綱目》云：益腎氣、健脾胃、止泄痢、化痰涎、潤(rùn)皮毛。 《景岳全書(shū)》云：山藥能健脾補(bǔ)虛，滋精固腎，治諸虛百損，療五勞七傷……。 《景岳全書(shū)》云：山藥能健脾補(bǔ)虛，滋精固腎，治諸虛百損，療五勞七傷……。 《藥品化義》云：山藥溫補(bǔ)而不驟，微香而不燥，循循有調(diào)肺之功，治肺虛久嗽，何其穩(wěn)當(dāng)。 《藥品化義》云：山藥溫補(bǔ)而不驟，微香而不燥，循循有調(diào)肺之功，治肺虛久嗽，何其穩(wěn)當(dāng)。 清末最有名的大醫(yī)家張錫純對(duì)此藥更是推崇備至，在其醫(yī)學(xué)專著《醫(yī)學(xué)衷中參西錄》中曾屢用大劑量生山藥一味，治療了許多諸如大喘欲絕，滑瀉無(wú)度等危急重癥。 清末最有名的大醫(yī)家張錫純對(duì)此藥更是推崇備至，在其醫(yī)學(xué)專著《醫(yī)學(xué)衷中參西錄》中曾屢用大劑量生山藥一味，治療了許多諸如大喘欲絕，滑瀉無(wú)度等危急重癥。 其言：“ 山藥之性，能滋陰又能利濕，能滑潤(rùn)又能收澀。是以能補(bǔ)肺、補(bǔ)腎、兼補(bǔ)脾胃……在滋補(bǔ)藥中誠(chéng)為無(wú)上之品，特性甚和平，宜多服常服耳。 ”山藥品種較多，河南懷慶府的品質(zhì)最好。 其言：“ 山藥之性，能滋陰又能利濕，能滑潤(rùn)又能收澀。是以能補(bǔ)肺、補(bǔ)腎、兼補(bǔ)脾胃……在滋補(bǔ)藥中誠(chéng)為無(wú)上之品，特性甚和平，宜多服常服耳。 ”山藥品種較多，河南懷慶府的品質(zhì)最好。 所以通常山藥也叫懷山（或淮山） 。 所以通常山藥也叫懷山（或淮山） 。 藥用通常干燥切片。 藥用通常干燥切片。 藥店有炒山藥和生山藥兩種。 藥店有炒山藥和生山藥兩種。 建議用干燥后的生山藥較好。 建議用干燥后的生山藥較好。

再談?wù)?strong>薏米 ，如果你覺(jué)得自己身體有濕氣，如積液、水腫，濕疹、膿瘍等等與體內(nèi)濁水有關(guān)的問(wèn)題，薏米都是您最好的幫手。 再談?wù)?strong>薏米 ，如果你覺(jué)得自己身體有濕氣，如積液、水腫，濕疹、膿瘍等等與體內(nèi)濁水有關(guān)的問(wèn)題，薏米都是您最好的幫手。 “ 薏仁最善利水，不至耗損真陰之氣，凡濕盛在下身者，最宜用之 ”薏米性微涼，如果脾胃過(guò)于虛寒，四肢怕冷較重的人，還是不太適合的。 “ 薏仁最善利水，不至耗損真陰之氣，凡濕盛在下身者，最宜用之 ”薏米性微涼，如果脾胃過(guò)于虛寒，四肢怕冷較重的人，還是不太適合的。 李時(shí)珍說(shuō)孕婦忌服，可能也是怕利水太過(guò)，把羊水也利干了，雖然在現(xiàn)實(shí)應(yīng)用中并未見(jiàn)對(duì)孕婦有什么危險(xiǎn)，且常有相助之益，但為安全起見(jiàn)，權(quán)且聽(tīng)他老人家的吧。 李時(shí)珍說(shuō)孕婦忌服，可能也是怕利水太過(guò)，把羊水也利干了，雖然在現(xiàn)實(shí)應(yīng)用中并未見(jiàn)對(duì)孕婦有什么危險(xiǎn)，且常有相助之益，但為安全起見(jiàn)，權(quán)且聽(tīng)他老人家的吧。 薏米主要功效在于健脾去濕，健脾可以補(bǔ)肺，祛濕可以化痰。 薏米主要功效在于健脾去濕，健脾可以補(bǔ)肺，祛濕可以化痰。 所以本品，亦可用于治療肺熱肺癰肺痿之癥。 所以本品，亦可用于治療肺熱肺癰肺痿之癥。 和山藥同用，更是相得益彰，互補(bǔ)缺失。 和山藥同用，更是相得益彰，互補(bǔ)缺失。 “山藥、薏米皆清補(bǔ)脾肺之藥，然單用山藥，久則失于粘膩，單用薏米，久則失于淡滲，惟等分并用乃久服無(wú)弊。” 近代醫(yī)家曾有報(bào)導(dǎo)，用兩藥各 50 克，每日熬粥，對(duì)肝硬化腹水有明顯療效。 “山藥、薏米皆清補(bǔ)脾肺之藥，然單用山藥，久則失于粘膩，單用薏米，久則失于淡滲，惟等分并用乃久服無(wú)弊。” 近代醫(yī)家曾有報(bào)導(dǎo)，用兩藥各 50 克，每日熬粥，對(duì)肝硬化腹水有明顯療效。 我們何苦非要等到病重如此再去喝粥呢？ 我們何苦非要等到病重如此再去喝粥呢？ 平日即將二者打粉熬粥常服，豈不是明智之舉，況且此粥美味可口，長(zhǎng)吃不厭。 平日即將二者打粉熬粥常服，豈不是明智之舉，況且此粥美味可口，長(zhǎng)吃不厭。 或有人說(shuō)，粥有藥味，且酸苦難喝，恐怕是您選料的品質(zhì)不好。 或有人說(shuō)，粥有藥味，且酸苦難喝，恐怕是您選料的品質(zhì)不好。 由于品種不同，有的山藥會(huì)略帶一點(diǎn)酸味，但卻毫不影響粥食的美味。 由于品種不同，有的山藥會(huì)略帶一點(diǎn)酸味，但卻毫不影響粥食的美味。

最后再說(shuō)說(shuō)芡實(shí) ，前面山藥薏米好象把溢美之辭都分而占盡了，其實(shí)不然，芡實(shí)，更有其與眾不同的絕妙之處。 最后再說(shuō)說(shuō)芡實(shí) ，前面山藥薏米好象把溢美之辭都分而占盡了，其實(shí)不然，芡實(shí)，更有其與眾不同的絕妙之處。 如果您是“脫癥”和“漏癥”，那芡實(shí)就是一只有力的大手，把您托住。 如果您是“脫癥”和“漏癥”，那芡實(shí)就是一只有力的大手，把您托住。 不至讓您的氣血白白的流失。 不至讓您的氣血白白的流失。 有人長(zhǎng)期腹泄，下利清谷；有人遺精滑脫，其勢(shì)難禁；有人夜尿頻多，無(wú)法安睡；這時(shí)，您就會(huì)發(fā)現(xiàn)芡實(shí)的神奇了。 有人長(zhǎng)期腹泄，下利清谷；有人遺精滑脫，其勢(shì)難禁；有人夜尿頻多，無(wú)法安睡；這時(shí)，您就會(huì)發(fā)現(xiàn)芡實(shí)的神奇了。 清代醫(yī)家陳士擇說(shuō)的最好：“芡實(shí)止腰膝疼痛，令耳目聰明，久食延齡益壽，視之若平常，用之大有利益，芡實(shí)不但止精，而亦能生精也，去脾胃中之濕痰，即生腎中之真水。”所以說(shuō)芡實(shí)是健脾補(bǔ)腎的絕佳首選 。 清代醫(yī)家陳士擇說(shuō)的最好：“芡實(shí)止腰膝疼痛，令耳目聰明，久食延齡益壽，視之若平常，用之大有利益，芡實(shí)不但止精，而亦能生精也，去脾胃中之濕痰，即生腎中之真水。”所以說(shuō)芡實(shí)是健脾補(bǔ)腎的絕佳首選 。 若能與山藥同舟共濟(jì)，那補(bǔ)益的效果就更佳了。 若能與山藥同舟共濟(jì)，那補(bǔ)益的效果就更佳了。

山藥、薏米、芡實(shí)是同氣相求的兄弟，都有健脾益胃之神效。 山藥、薏米、芡實(shí)是同氣相求的兄弟，都有健脾益胃之神效。 但用時(shí)也各有側(cè)重，山藥可補(bǔ)五臟，脾、肺、腎兼顧，益氣養(yǎng)陰。 但用時(shí)也各有側(cè)重，山藥可補(bǔ)五臟，脾、肺、腎兼顧，益氣養(yǎng)陰。 又兼具澀斂之功。 又兼具澀斂之功。 薏米，健脾而清肺，利水而益胃，補(bǔ)中有清，以去濕濁見(jiàn)長(zhǎng)。 薏米，健脾而清肺，利水而益胃，補(bǔ)中有清，以去濕濁見(jiàn)長(zhǎng)。 芡實(shí)，健脾補(bǔ)腎，止瀉止遺，最具收斂固脫之能。 芡實(shí)，健脾補(bǔ)腎，止瀉止遺，最具收斂固脫之能。 有人將三藥打粉熬粥再加入大棗，以治療貧血之癥，療效顯著。 有人將三藥打粉熬粥再加入大棗，以治療貧血之癥，療效顯著。

這三味藥粥雖然好處太多，但仍然有許多人無(wú)福消受。 這三味藥粥雖然好處太多，但仍然有許多人無(wú)福消受。 體內(nèi)濁氣太多的人，喝完此粥必飽脹難消。 體內(nèi)濁氣太多的人，喝完此粥必飽脹難消。 肝火太旺的人，必胸悶不適，瘀血阻滯的人，必疼痛加劇，還有津枯血燥，風(fēng)寒實(shí)喘，小便短赤，熱結(jié)便秘者都不適宜。 肝火太旺的人，必胸悶不適，瘀血阻滯的人，必疼痛加劇，還有津枯血燥，風(fēng)寒實(shí)喘，小便短赤，熱結(jié)便秘者都不適宜。 這就好比您要想引來(lái)清泉，就要先排走污水，“ 陳血不去，新血不生，濁氣不除，清氣難存 ”。 這就好比您要想引來(lái)清泉，就要先排走污水，“ 陳血不去，新血不生，濁氣不除，清氣難存 ”。

還有不喜歡此粥味道的人，也是與此無(wú)緣，勉強(qiáng)硬喝也吸收不好。 還有不喜歡此粥味道的人，也是與此無(wú)緣，勉強(qiáng)硬喝也吸收不好。 不如去找您喜歡的味道。 不如去找您喜歡的味道。 留心感覺(jué)，總能發(fā)現(xiàn)的 留心感覺(jué)，總能發(fā)現(xiàn)的