關元穴在小肚子上，肚臍眼往下三寸（用自己的手橫著量，四根橫指處就是關元穴）。關元穴是人體功效最強大的補穴之一。此穴還因其強大的補益功效，而被稱為“千年野山參”。人參已經(jīng)很補了，野人參更是大補，而千年野山參是大補中的大補。所以，每天揉自己的關元穴，可以起到如下的美容強身效果。

　　1.治痛經(jīng) 關元是補元氣的穴位，是元氣的總閘。氣通了，血才能歡快的流動。氣血流動，經(jīng)脈暢通，就不會痛經(jīng)了，通而不痛就是此理。每天中午11點，脾經(jīng)的氣血運行最旺盛的時候，按揉關元20分鐘，可以治療痛經(jīng)。如果到藥店買艾條熏烤關元20分鐘，效果更好。

　　2.治失眠 失眠在西醫(yī)里，叫內(nèi)分泌失調。在中醫(yī)里，大部分屬心腎不交型的。心在五行中屬火，火苗的特性是往上竄的。腎在五行里屬水，水的特性是往下流的。正常情況下，腎水能引導心火往下走，心火能溫暖腎水往上營養(yǎng)人體。但由于工作的勞累，壓力的增加，或生活的不規(guī)律。導致心火下不來，腎水上不去。到了晚上，心火還在嗞嗞的燃燒，當然就睡不著了。每天晚上5—7點，腎經(jīng)里面氣血運行最旺盛的時候，按揉關元穴20分鐘，可以補腎水，滅心火，治療失眠，讓人睡眠安穩(wěn)。

　　3.治腎虛性冷淡 腎虛會讓人掉頭發(fā)，眼袋浮腫，出現(xiàn)黑眼圈，記憶力減退，腰痛，性冷淡，白帶清稀。不僅影響美容，還影響生活，最頭疼的還影響夫妻感情。關元的元氣能夠直接作用于腎，是補腎的要穴。每天晚上5—7點，腎經(jīng)里面氣血運行最旺盛的時候，按揉關元穴30分鐘，可以補腎，改善腎虛的一系列癥狀，提高性欲，治療性冷淡。