爆發(fā)力是打臺(tái)球者必須掌握的一種桿法，否則不可能全面提高擊球技巧。只有能熟練地運(yùn)用爆發(fā)力，才能打出既有速度又有力量的腕力球，才能真正體會(huì)到臺(tái)球運(yùn)動(dòng)的特殊魅力。如果不會(huì)運(yùn)用腕力擊球，而把擊球動(dòng)作幅度拉的很大，使的是蠻力，則會(huì)顯得很粗野，不象打臺(tái)球的，而且打出去的球既無旋轉(zhuǎn)力也無速度，打拉桿根本拉不回來，而且也不會(huì)準(zhǔn)。

那么怎樣才能在擊球時(shí)產(chǎn)生爆發(fā)力呢？主要要靠腕力，在日常生活中的釘釘子，剁肉餡都是要用到腕力的，即所說的甩腕。例如，在擊球時(shí)，握桿不要握得太緊，要輕松自然，練習(xí)時(shí)首先對(duì)準(zhǔn)主球中下?lián)酎c(diǎn)進(jìn)行輕柔運(yùn)桿，做好瞄準(zhǔn)準(zhǔn)備。擊球時(shí)，利用手腕的抖動(dòng)力向前一甩，同時(shí)右手五指一齊緊握一下球桿，剎那間把球桿送出，要做到小臂揮桿動(dòng)作慢于手腕前甩的速度，只有做到兩者良好的協(xié)調(diào)配合，才能產(chǎn)生一種強(qiáng)而快的爆發(fā)沖擊力，將主球有力的打出去。 當(dāng)要用強(qiáng)力擊球時(shí)，球桿的撞頭與主球之間就要拉開一段較長的距離，一般要向后擺動(dòng)約300毫米左右。這也和打乒乓球、網(wǎng)球一樣，大力擊球時(shí)，要拉開球與球拍間的距離，向后甩臂膀加大球拍的沖擊力。

大力擊球時(shí)，手架與主球之間的距離也要放遠(yuǎn)一些，然后平穩(wěn)地把臺(tái)球桿推送出去，由于擊球距離長（沖程），臺(tái)球桿便有足夠的距離加速度，因速度快，動(dòng)能大，所以撞擊主球的沖擊力（沖量）也大，主球受到大的沖擊力以后，便 加大了前進(jìn)速度，球便轉(zhuǎn)得又快又遠(yuǎn)。

大力擊球時(shí)，要特別注意握桿的手腕必須輕松柔和。臺(tái)球桿的運(yùn)行方向，必須與球的行進(jìn)方向一致，才能順利平穩(wěn)而準(zhǔn)確擊中主球上撞擊點(diǎn)的正確點(diǎn)位。

如果要用輕小的力量擊球時(shí)，球桿撞頭與主球之間的距離就要縮短，約50毫米左右，手架也同時(shí)向前移動(dòng)一下位置，與主球靠近一些。握桿的右手（左）手位置也要向前移動(dòng)，藉以減小臂力，這樣向后擺動(dòng)球桿的距離也就隨之縮短，然后輕輕地向前將球桿推送出去。

由于臺(tái)球桿的沖程短，加速距離小，速度就減慢了。因動(dòng)力能小，所以傳遞給主球的沖擊力自然也就小得多。