乳腺小葉增生食療日常食品及飲食注意事項(xiàng)

　　
　　1、 海帶肉皮凍（每日食之），起到軟堅(jiān)化淤的作用。
　　2、 蒜苗肉包子（蒜苗與肉比例為4：1），抑制惡性腫瘤。
　　3、 花生（但消化不良不能吃花生）、大棗，蘆筍每日盡量食之，尤其大棗（每日6個(gè)）一年四季堅(jiān)持。
　　4、 每日吃豆及豆制品，每日一個(gè)蘋果（有條件的炸汁）。
　　5、 核桃每日三個(gè)，不能過食，多食便秘。
　　6、 白蘿卜常吃（白蘿卜不能與紅蘿卜一起吃）。
　　7、 咸菜、咸蛋與咸肉等腌制品盡量不食。
　　8、 蒸米飯一定要把米淘干凈（水為清水）否則有致癌成分。
　　9、 加熱菜要用微波爐（起到殺菌的作用）。
　　10、 西紅柿要多食，尤其是熟西紅柿。
　　11、 清體內(nèi)垃圾的食品有：海帶、木耳（發(fā)泡6小時(shí)以上）、菌類、動(dòng)物血。
　　12、 綠茶常喝（功效在后面專有介紹）、枸杞（熬粥）、山楂常吃。
　　13、 堅(jiān)果要常吃：榛子、杏仁、開心果、無花果。
　　14、 隔夜的白菜不能吃。
　　15、 西蘭花在身體內(nèi)產(chǎn)生抗體，抗病毒侵入