換季時候氣溫不穩(wěn)定，人們情緒也會受到影響，很多高血壓患者會面臨著發(fā)病危險。在這樣的一個季節(jié)里，除了注意飲食和保暖，也可以學習一些小方法，利用“點穴”把血壓點下去。

　　廣東省中醫(yī)院傳統(tǒng)療法中心成永明副主任醫(yī)師指出，人們身上的許多穴位，都有著可以控制血壓的作用，平時抽空多按摩一下這些穴位就能對高血壓起到預防和緩解的作用。

　　大魚際是手掌大拇指附近最隆起肥厚的部位，平時對于舒張壓高血壓患者來說，按摩或按壓這個位置則可以起到平穩(wěn)和降低血壓的效果，也能起到保健和預防這一類高血壓的疾病。而腳底板腳掌縱線前1/3交界位置的涌泉穴，也就是腳底最凹陷的那個部位，點壓或按摩這個部位，則可以緩解收縮壓癥狀，讓絕大多數(shù)高血壓患者血壓升高幾率降低。

　　而小腿內側踝關節(jié)直上三寸的位置，則是三陰交穴位，很多患者陰虛火旺，按摩這個穴位效果很好。在日常預防高血壓和保健方面，這個穴位也是最應該顧及的部位。

　　成永明副主任醫(yī)師認為，高血壓發(fā)生，很多起于四肢末端的刺激，因此，四肢末端盡量不要受涼，要經常保健。這三個穴位通過刺激血管系統(tǒng)，達到控制血壓的作用，此外還有很多相關的“降壓”穴位，患者可根據(jù)醫(yī)生的指導來個性化掌握。

　　在按摩的手法上，要保證從輕到重再從重到輕的過程，每次按摩要達到10~15分鐘左右，這樣才能起到好的保健效果。