將天然的植物芳香精油融入生活中，除了愉悅的氣息，使人心曠神怡、神清氣爽外，芳香精油還具有調(diào)理生理機(jī)能，改善情緒的作用，芳香精油的使用可以很簡單，運(yùn)用的范圍由室內(nèi)清香到美容保養(yǎng)、宜神養(yǎng)性，只要選對(duì)100％純度的天然植物精油配合正確的使用方式，芳香精油一定可以為您的生活增添更多樂趣及和諧。  

    首先一定要注意的是芳香精油是易燃的，應(yīng)該避免直接接觸火源及高溫，另外，未經(jīng)稀釋的純精油不要直接使用在皮膚上，可能造成刺激及過敏反應(yīng)，至於運(yùn)用上包括： 

◎室內(nèi)薰香  

    室內(nèi)燻香所吸入的精油濃度多較低，不同的環(huán)境，可以調(diào)配不同的精油組合，同時(shí)也可以培養(yǎng)不同的情緒，例如氣氛緊張的牙醫(yī)診所，可以使用薰衣草、洋甘菊加少許薄荷，需要振奮精神的工作環(huán)境則可以使用柳橙、薄荷及迷迭香精油，如果是需要腦筋清楚、冷靜思考的環(huán)境，則可以用檀香，希望獲得完全放鬆的休息環(huán)境，燻衣草、洋甘菊、橘子精油加上輕柔的音樂，可以有助於睡眠的充分休息，不過使用在睡房的燻香器具，一定要注意安全，避免不留意睡著后有著火之虞。  

    使用在室內(nèi)薰香的薰香器，其加熱之熱源包括小蠟燭或電燈泡等，將十滴左右的精油滴入一小杯的水中，如果是具刺激性的精油，使用量應(yīng)該減少。  

    市面上販?zhǔn)塾脕肀氐募訜岚?，也是運(yùn)用在室內(nèi)薰香很好用的工具，只要加熱板上放一小杯水，再滴入精油，不只方便且安全性也高。 

◎簡易薰香  

    這是使用精油最簡單的方式，將精油3-4滴滴入一張面紙上，直接挨近鼻腔吸入，不過在試用從未使用過的精油時(shí)，可能因?yàn)檫^敏或不適應(yīng)其味道，所以應(yīng)該先滴一滴，距離鼻子約十公分處，慢慢適應(yīng)氣味，如果覺得不舒服，應(yīng)該立即停止使用，如果適應(yīng)精油氣味后，再將精油增加到3-4滴，此種吸入方式，濃度較高，適合使用在芳香療法的運(yùn)用。

 

 ◎蒸汽吸入 


    在兩杯的沸水中加入3-7滴的精油，可以與蒸臉器配合使用，最適合運(yùn)用在感冒、鼻塞或蒸臉的皮膚保養(yǎng)，距離熱水至少30公分，避免被蒸汽燙傷，使用時(shí)間大約十分鐘，吸入之精油濃度也會(huì)比較高，所以如果覺得任何不適感，應(yīng)該立即停止。 
  

◎按摩  


    將約10滴精油混合入約兩大匙（30CC）的基底油（如小麥胚芽油），做為全身按摩使用，精油按摩油應(yīng)避免使用在眼睛及陰部周圍，并不是每一種精油都適合作為按摩油，使用前應(yīng)該充分瞭解精油的特性，如果不清楚時(shí)，也可以購買已經(jīng)調(diào)配好的按摩油直接使用，安全性自然比較高。 

◎入浴 

    可以將5-7滴的精油直接滴入泡澡的浴缸中或先與一大匙的基底油混合后再倒入浴缸，先與基底油混合的好處是可以降低刺激性及增加對(duì)皮膚的滋潤效果，對(duì)於有皮膚搔癢問題，可以使用約五滴茶樹精油、兩滴尤加利、兩滴柳橙、兩滴薄荷及三滴薰衣草精油與一大匙基底油混合后，倒入浴缸中泡澡，可以改善霉菌感染及過敏性皮膚癢；茶樹精油兩滴與一次使用的洗髮精量混合后洗頭，也有助於頭皮屑的預(yù)防與改善。 

◎家居芳香劑 

    芳香精油也可以代替化學(xué)合成的室內(nèi)芳香劑，例如將精油與少量的酒精及水（約1：10-15）混合后，裝入具噴頭的瓶子中，可以做為垃圾除臭，或直接將精油加入洗衣柔軟精中、滴在棉球或紙上放入衣櫥或抽屜中、在吸塵器的濾紙上滴幾滴芳香精油、在空調(diào)濾紙上滴幾滴精油等，都可以讓生活中充滿愉悅清新感。 

◎防蟲 

    很多天然植物芳香精油都具又趨蟲作用，如薰衣草、橘子、薄荷、松香、茶樹精油、香茅、檸檬尤加利樹精油等，將精油滴在面紙或棉球上，掛在門邊或窗戶邊，可以防止蚊蟲靠近，不過精油很容易揮發(fā)，必須2-3天就要再補(bǔ)充精油，才不會(huì)因?yàn)榫鸵呀?jīng)揮發(fā)而沒有作用。 

    天然植物精油的運(yùn)用很廣，由於純植物精油不會(huì)在體內(nèi)產(chǎn)生淤積而造成肝腎負(fù)擔(dān)，因此越來越多講究無毒的家居用品系列，也會(huì)以純植物精油取代化學(xué)香料，其實(shí)含化學(xué)香料成分的清香劑是很危險(xiǎn)的，人體會(huì)很容易經(jīng)由呼吸道將化學(xué)物質(zhì)直接送入血液中，這些化學(xué)物質(zhì)多少都是致癌源，經(jīng)常處於充滿化學(xué)香料分子的環(huán)境，可能對(duì)人體健康產(chǎn)生莫大威脅，尤其是兒童用的乳液、濕巾，應(yīng)該避免含香料，或者可以在無香精的乳液中，加入純天然植物精油，如薰衣草、洋甘菊等，都是很適合嬰幼兒使用的芳香精油，不過使用濃度應(yīng)該減半。

 

如何選購天然高純度的芳香精油？  
   

    精油在另類療法上的效果已經(jīng)很被肯定了，不過聞起來香香的油，有的放在汽車或是廁所的清香劑，味道濃重，好大一瓶也不過兩三元加幣，用來灑在身上的香水也會(huì)香香的，但是說到養(yǎng)生療效，可就是如何分辨是好呢？會(huì)不會(huì)有不肖業(yè)者把便宜的化學(xué)香精裝到小瓶子裡，充當(dāng)高貴的芳香精油來賣呢？怎樣才能選購到品質(zhì)高，具有促進(jìn)人體健康作用的純精油？幾個(gè)小撇步教給你，讓你花錢不吃虧。 

1. 標(biāo)籤上的英文成分有線索可循：  

    芳香精油主要的生產(chǎn)國是在歐洲及北美，買原裝產(chǎn)品是最基本保障，所謂原裝就是在哪裡生產(chǎn)在哪裡包裝，不是進(jìn)口后再分裝的產(chǎn)品，因?yàn)榉盅b過程可能就是動(dòng)手腳的最佳機(jī)會(huì)，所以包裝上應(yīng)該少不了英文字，注意如果出現(xiàn)「Fragrance Oil」、「Nature Identical Oil」、「Perfume Oil」，這些字眼代表產(chǎn)品并不是純天然的精油，大部分或完全是化學(xué)合成的香精油，這樣的產(chǎn)品不只不具芳香療法的效果，化學(xué)香精油多半是有機(jī)化學(xué)成分，對(duì)健康是有相當(dāng)?shù)奈：π缘摹?nbsp; 

    另外專業(yè)芳香精油應(yīng)該會(huì)標(biāo)示植物的拉丁學(xué)名，例如薰衣草，英文為Lavender，拉丁文學(xué)名為Lavendula officinalis（多是以斜體字標(biāo)示），你可以發(fā)現(xiàn)許多分裝產(chǎn)品（未獲原廠授權(quán)分裝）或市集所賣的芳香精油多不會(huì)有所謂的植物拉丁學(xué)名的。 

2. 包裝材質(zhì)見真章：  

    芳香精油是很容易揮發(fā)及因?yàn)楣庹斩冑|(zhì)失去效果，所以所購得的精油如果是以透明玻璃瓶包裝，可見品質(zhì)不夠?qū)I(yè)，如果以塑膠瓶包裝那就更糟了，因?yàn)榫烷L時(shí)間與塑膠瓶接觸會(huì)分解而釋出塑膠瓶的有毒成分，不過使用PS塑膠瓶蓋，因?yàn)椴粫?huì)直接接觸精油，因?yàn)椴粫?huì)與精油直接作用，并不會(huì)有安全上的顧慮，另外，附滴管的精油，滴管上的橡膠球很快就會(huì)被精油作用變質(zhì)，也是很不專業(yè)的包裝方式，最好的包裝就是棕色或深色具阻光效果的玻璃瓶加上不具滴管的瓶蓋

3. 精油價(jià)格是線索：         

    你看過賣精油（尤其是在市集販賣的）每瓶一律一樣價(jià)格，那麼肯定裡面裝的不是由天然植物提煉的芳香精油，因?yàn)槊糠N植物提煉芳香精油的難易度及濃度不同，價(jià)格也會(huì)因而不同，最貴的精油就是玫瑰和茉莉，因?yàn)閮砂俟锏拿倒寤ò瓴拍芴釤挸鲆还锏拿倒寰停欢绺涕?、薄荷則是本身含芳香精油的濃度很高，而且提煉容易，所以價(jià)格與玫瑰精油可能就有數(shù)十倍以上的差異性，也不足為奇，但是如果有人賣精油，一樣容量的玫瑰或茉莉精油和柑橘精油賣一樣的價(jià)格，我想聰明的消費(fèi)者應(yīng)該可以猜到是怎麼回是了吧！   

4. 便宜沒好貨   

   是不是貴的精油產(chǎn)品就一定是好產(chǎn)品，那倒不見得，植物產(chǎn)地提煉販?zhǔn)鄣木?，?dāng)然因?yàn)槿〔母鞣矫嫒菀祝瑑r(jià)格就會(huì)便宜些，但是一樣品牌的產(chǎn)品，可能不同地區(qū)，由於當(dāng)?shù)匚飪r(jià)或是進(jìn)口稅率而造成價(jià)差，例如一樣品牌的北美產(chǎn)品，到了日本，價(jià)格大概會(huì)變成5-7倍，到了臺(tái)灣3-4倍也不足奇。   

5. 以自己的嗅覺試試：    


    大部分的天然芳香精油，即使未經(jīng)稀釋，聞起來也不會(huì)刺鼻，如果滴到面紙上，大概半天時(shí)間味道就會(huì)消逝，那是因?yàn)槠渚哂袚]發(fā)性，不會(huì)殘留，化學(xué)香精香味刺鼻而持久，滴到面紙上，有的還會(huì)有油印不會(huì)消失，天然芳香精油是不會(huì)有這種現(xiàn)象的。   

6. 製造商是品質(zhì)的保障：    

    芳香精油的生產(chǎn)廠屬性可以是品質(zhì)好壞的線索，例如專門生產(chǎn)天然植物萃取產(chǎn)品的公司所生產(chǎn)的精油就比食品加工為主產(chǎn)品的生產(chǎn)廠專業(yè)性高，生藥生化廠就比生產(chǎn)一般化妝品工廠所生產(chǎn)的精油，可能會(huì)更在乎人體健康，當(dāng)然這并不是一個(gè)絕對(duì)客觀的指標(biāo)，但是，消費(fèi)者有權(quán)在一片茫然中，以此類線索來找尋比較有安全感的產(chǎn)品。   

7. 不要在市集路邊攤買芳香精油：    

    這些地方可能可以買到比較便宜的產(chǎn)品，但是卻是沒有任何售后保障的行銷管道，買到有問題的產(chǎn)品，你可能也找不到賣的人，如果是有毒的化學(xué)香精，用出問題也只能自認(rèn)倒楣，當(dāng)然這些地方賣東西的人也不必找品質(zhì)太好的，因?yàn)橘I的人也找不到你，就算找到了，也沒有任何證明產(chǎn)品是你賣給他的，既然健康無價(jià)，有心要進(jìn)行芳香療法，就不要冒這種不必要的險(xiǎn)了    

    雖然，即使買到的芳香精油完全符合以上選購原則，也不能保證百分之百是高品質(zhì)的純精油，但是至少是買到膺品的機(jī)會(huì)會(huì)大大大的降低了，下次購買精油時(shí)，不妨按此購買原則試試產(chǎn)品是不是用起來感覺好很多。 

關(guān)於如何混合使用芳香精油的原則 


    一般人對(duì)於單方的芳香精油，使用起來并不會(huì)有太大的困難，不過一樣的精油，或者在芳香療法的作用上，能夠發(fā)揮的功效卻是很有限的，混合各種不同的芳香精油，配合不同的比例，才能將芳香療法的養(yǎng)生作用發(fā)揮出來，不過，芳香精油該如何混合使用，有沒有什麼該注意的及禁忌需要注意，是大多數(shù)喜歡芳香精油的人，最希望知道也是最擔(dān)心的問題，讓我們由最簡單的混合原則開始吧！ 

    首先，我們可以把芳香精油的氣味分為以下八種，相同分類的芳香精油，在混合使用上比較沒有問題： 


木香類：如松香、檀香、絲柏等 
花香類：如茉莉、玫瑰、薰衣草、洋甘菊等 
草香：如迷迭香、羅勒、鼠尾草、馬鬱蘭等 
香料類：丁香、豆蔻、月桂葉、肉桂、大小茴香、薑、百里香等 
土香：如廣霍香等 
薄荷香：薄荷、甜薄荷等 
柑橘類：如柳橙（orange）、檸檬、橘子、檸檬草、香茅、葡萄柚等
草藥香：茶樹、尤加利等 

    除了同類混合是最基本的而不容易產(chǎn)生不協(xié)調(diào)的氣味外，木香類的精油也是最友善的一類精油，可以和各種精油混合不會(huì)產(chǎn)生衝突問題。 

    另外，花香類的，除了和木香可以混合外，和柑橘類及香料類的混合也不會(huì)產(chǎn)生太大問題；薄荷類的除了木香以外，也適合與柑橘類、草香類及土香類精油混合。 

    香料類的氣味往往比較強(qiáng)勢(shì)，與其他類精油混合時(shí)，使用量需要相對(duì)的比較少，才不會(huì)因?yàn)檫^於強(qiáng)勢(shì)而蓋掉其他芳香精油的味道，花香、木香和柑橘類都是可以與香料類混合的精油。 

    除了混合后香味的協(xié)調(diào)性外，混合后的精油，經(jīng)常一段時(shí)間后會(huì)產(chǎn)生變味的現(xiàn)象，這樣的現(xiàn)象對(duì)於按摩或沐浴使用時(shí)，問題并不大，不過如果是使用於薰香或涂抹在身上做為香水使用時(shí)，可能就會(huì)產(chǎn)生一些困擾，由於精油多半是高揮發(fā)性的，有些精油暴露在空氣中，只要一兩個(gè)小時(shí)就全部揮發(fā)光沒味道了，有些則是可以持續(xù)個(gè)三四個(gè)小時(shí)，另外，還有部分屬於揮發(fā)性較低的精油，往往可以持續(xù)個(gè)一天甚至好幾天，如果把極易揮發(fā)的精油與不易揮發(fā)的精油混合，那麼過了一兩個(gè)小時(shí)后，味道就會(huì)慢慢轉(zhuǎn)變，最后就只剩下?lián)]發(fā)性低的精油味道了，因此，精油持久性的差異，也是精油混合時(shí)需要留意的。

 屬於快速揮發(fā)的精油包括：檸檬（Lemon）、檸檬草（Lemon Grass）、薰衣草、葡萄柚、柳橙（Orange）、橘子（Tangerine）、薄荷（Peppermint）、西洋甜薄荷（spearmint）、尤加利（Eucalyptus）、香茅（Citronella）、佛手柑（Bergamot）、羅勒（Basil）、大茴香（Anise）。  

    屬中等揮發(fā)速度的精油包括：天竺葵（Geranium）、玫瑰、茉莉、杜松、豆蔻（Nutmeg）、馬鬱蘭、百里香（Thyme）、迷迭香（Rosemary）、茶樹（Tea Tree）、依蘭花、絲柏（Cypress）、丁香、快樂鼠尾草（Clary Sage）、月桂葉（Bay）、洋甘菊（Camomile）、肉桂（Cinnamon）.  

    屬於比較具持久性的精油包括：乳香、沒藥（Myrrh）、薑、廣霍香、檀香。  


    當(dāng)試著調(diào)配混合精油時(shí)，一定要以少量調(diào)配為原則，試用各種不同比例，然后將自己最喜歡的混合配方比例記下后，再調(diào)配比較大量的混合精油，調(diào)配持久性不同的精油時(shí)，一般易揮發(fā)和最具持久性的兩種精油比例要少於中等揮發(fā)性的精油，如此香氣會(huì)比較平衡，另外，混合調(diào)配好的精油一定要以棕色玻璃瓶密封保存，如做為香水或乳液混合的香精油，應(yīng)避免使用佛手柑，佛手柑會(huì)使皮膚對(duì)光照敏感，接觸過佛手柑精油的皮膚曝曬在日光底下會(huì)造成敏感刺痛，這是要特別注意的地方