這是個剩男剩女當?shù)赖臅r代，每到七夕、圣誕、二月十四這樣按規(guī)矩應(yīng)該情侶二人在一起慶祝的節(jié)日，網(wǎng)上就有一大群怨男怨女浮在各種論壇上組團詛咒天下正在風花雪月中的有情人都去死去死。

    如果今年的情人節(jié)你再一次毫無懸念地在孤獨和無愛的苦悶中百無聊賴、眼睛紅紅的一個人度過，無論報刊雜志那些熱衷貼標簽的情感欄目作者把你歸到了哪種剩男剩女癥候群，也無論你的歸因風格導(dǎo)致了你以什么樣的理由為自我開脫，我要說的是，在愛情這個人類永恒的命題上，有問題的是你。

    孟庭葦已經(jīng)銷聲匿跡很多年了，但每年的2.14她那首《沒有情人的情人節(jié)》一定是KTV里點唱率最高的曲子。張楚那句“這是個戀愛的季節(jié)，孤獨的人是可恥的”經(jīng)文藝青年無數(shù)次引用后可能已經(jīng)淪為了陳詞濫調(diào)。但不管孤獨是否真的讓你抬不起頭，在空氣里都是戀愛味道的二月十四，作為一個孤獨的人，你是無能的。

    如果這一天你也是孤家寡人，那么你是下面哪一類呢？

【無愛診斷書】

    對于大多是處在并不是嚴重失衡的兩性環(huán)境中的男女來說，愛，是一個能力問題，而不是對象問題。

    你是否仍篤信命中注定我愛你或者基因決定我愛你——有一天那個童話里真命天子忽然闖進你的生活駕著七彩云來娶你？有一天那個傳說中真命天女會從天而降霎時間與你四目相對電光火石？

    談戀愛是不是先要為伴侶設(shè)定模型？分析心理學(xué)的開山祖師榮格認為，人的潛意識中存在著一個與自己實際性別相異意向，這個意向在不被察覺的情況下為人勾勒出了他所愛的人的形象，當人們遇上與自己的異性意向相似的異性時，就會不自主的愛上他（她）。榮格的這個理論多少與大眾平時提到的命中注定或者一見鐘情有些相像之處。無論這個理論是否可信，至少再次驗證戀愛的偶然性中是包含必然的。我們注定會對某種類型的人產(chǎn)生偏愛。但是要提醒的是無論是在愛情中還是在更廣義的生活中，太過刻意建立太多信念是頗具危險的，因為信念一旦成為了教條，就會成為枷鎖。

    在你的戀人未來到之前，你是否早已為他刻制好了模具？怎樣的鼻子怎樣的眉眼年薪多少學(xué)歷多高講不講冷笑話讀不讀紅樓夢會不會打籃球是不是賢內(nèi)助……你將這些對愛人幻想的碎片拼接成一套戀人海選標準。你一直在擦肩而過的人輸入到你的設(shè)定好的程序里進行匹配。有的人等了很久終于等到了那個人。像張愛玲的文章里寫的那樣：“于千萬人之中,遇見你要遇見的人。于千萬年之中,時間無涯的荒野里,沒有早一步,也沒有遲一步,遇上了也只能輕輕地說一句:‘你也在這里嗎?’ ”而有些人的命很不幸，“于茫茫人海中訪我唯一靈魂的伴侶,得之,我幸;不得,我命。”終于等到花兒都謝了、身邊的人都開花結(jié)果了，一把年紀心灰意冷只好草草找個人過平淡的后半身。

    為什么情竇開始的越晚愛情展開就越難呢？這是因為在人在寂寞難耐的情況下用很多年的時間胡思亂想著為未來的愛情及愛的對象預(yù)先設(shè)定各種版本。而這些幻想恰恰會成為讓愛情開始的障礙。他（她）已經(jīng)存在，他（她）是一個概念，而不是一個人。愛一個人讓你從他（她）開始學(xué)會愛全世界，愛一個概念卻讓只能你把這個概念以外的世界關(guān)在門外。這么看來，其實那些早戀的人是幸運的，那個時節(jié)的愛情，沒有那么的絕對信條，就是那個人讓你心動了，于是青春期對異性莫名其妙的好感萌發(fā)了，在課間悄悄的牽起她的手坐在空蕩蕩的操場上看夕陽那也便是愛了。愛之初體驗，讓人學(xué)會了不計條件的讓愛萌芽，而不是在愛情開始前對愛人單方面的想當然。 

    所以無愛的、不能愛的、不知道如何愛的想要愛的剩人們，首先要學(xué)會的是，簡單愛。

    心理學(xué)大師弗洛姆說：“世上再也找不出一種行為或一項行動像愛情那樣以如此巨大的希望開始，又以如此高比例的失敗告終。”當兩個彼此獨立的人，決定拆除屏障，走向?qū)Ψ较嗷肀∨臅r候，世界上最美好熱烈的感覺奇跡便產(chǎn)生。隨之而來的迷醉、近乎幻覺性的思念、羞澀、急盼、無理智的沖動與親近欲是其他任何行為都無法再復(fù)制的美妙的體驗。

    人當然是需要愛情的，可是為什么愛情遲遲不能開始？愛情又是如何發(fā)生的呢？影片《女人不壞》里提供了一種解答。愛情物質(zhì)——費洛蒙（pheromones），每個人體與生俱來的特殊氣味，這種類固醇類物質(zhì)從皮膚等處散發(fā)，由鼻腔中的犁鼻器（Vomeronasol Organs）接收，以此傳達愛情訊號，每個人只有聞到對的費洛蒙才有愛情的感覺。據(jù)說這種氣味還攜帶了大量遺傳信息，“對”的費洛蒙也往往是基因相似度中等類似的個體，這樣結(jié)合后的兩人既可以降低遺傳疾病的發(fā)生概率，也保證了有利基因的融合?？茖W(xué)發(fā)現(xiàn)總是會給我們的認知帶來挑戰(zhàn)和驚喜，可是愛情絕對不只一個化學(xué)結(jié)構(gòu)式那么簡單。

    所以作為大齡單身青年的你，不要再對我們說沒有找到合適的，“生活中不是缺少愛人，是缺少發(fā)現(xiàn)。”不要再等人上門來愛你你才愛別人，只有你學(xué)會愛人，你才會被愛。不要用群舉法向那遙遙無期的愛情列你的目標清單——成熟的愛不是“我需要你，我才愛你”而是“我愛你，所以我需要你。”

   祝愿我們每個人都擁有開啟愛的能力，并在此之前使自己成為適合被愛的對象。

【單相思病歷卡】

    人真的會害相思病么？就連向來被認為高級情感缺乏的動物都會，何況是人？

    單戀分為兩類，一類是“無感單戀”是指對方并不知道你在愛他(她)單戀，就是俗稱的“暗戀”， 一類是“有感單戀”即對方明知你愛他(她)，而他(她)根本不愛你。

    有書上說暗戀常發(fā)生在性格內(nèi)向的人身上，愛對方卻又覺得高不可攀，只好把感情深藏在心中，自我折磨著。我倒認為暗戀恐怕是經(jīng)歷過男女生正常交往的人都有過的體驗，著實平常不過，即使條件相當，互生好感，可是或羞澀或矜持或不明對方心意或不相信愛情終于沒能表白。暗戀的感覺多半混合了甜美與苦澀，期冀與無奈，幸福與悲傷。大多數(shù)的暗戀都在時光中暗暗地消失了，多年后回憶起來大多是溫暖的。沒有開始，就沒有結(jié)束。

    但是作為一個積極心理學(xué)學(xué)習者，對于無感單戀者，尤其是與暗戀對象是關(guān)系不錯的朋友的暗戀者，我很認真的建議你不妨試著向?qū)Ψ礁姘?不建議通過別人轉(zhuǎn)述），至于告白方式可參見各種電影韓劇日劇臺劇青春書籍等相關(guān)情節(jié)，亦可因地因人請教戀愛達人或自創(chuàng)（不建議在有第三者在場的場合下主動示愛）但務(wù)必真誠，避免唐突。還要提醒的，讓他（她）越多的了解你，你的表白就越容易成功。如有條件，最好在之前默默的為他（她）做些小事，不求他感動，但求（她）他印象中對你有好感。如果你自己覺得與對方已是“戀人未滿，友達以上”的曖昧關(guān)系，可以大膽告白不必有什么后怕，只要方法得當，大半能夠有情人終成眷屬。就算被拒絕，只要你能順利擺正我們繼續(xù)做朋友的姿態(tài)，即使愛情不在，仍能友誼長存。

    至于有感單戀，多半非常痛苦。遭到回絕仍一往情深，“拔不出來有走不進去”的心境狀態(tài)，會造成心理創(chuàng)傷與抑郁。這個種情況下的剩男剩女大約是最脆弱的。

    幾乎所有的流行歌曲都在贊頌著那些“為愛癡狂”傷心人，其實愛到自傷的人多半是沒能達到自我認同的人。“我愛的人他卻不愛我”，這件事對于任何人都會是苦惱。只是有些人可以從這種悲傷中清醒過來，而對于另一些人，這卻很難。

    我們?yōu)槭裁磿V愛一個人？哪怕當這個人一再拒絕你的時候。一個重要原因是，我們將對方看成了“理想自我”。一個人的“現(xiàn)實自我”和“理想自我”差距越大，他就越容易產(chǎn)生迷戀性的癡愛。你看似在忘我的愛，但其實根本就沒看到她的真實存在，你愛的只是他投射到他（她）身上的幻想而已。也就是說，你愛的并非是他（她），而是你自己。

    或許問題的關(guān)鍵不在于他（她）不愛你，而在于她還不了解你。試著向他坦白你的前半生，而不是盲目的表達你沒有他（她）就不能活，如果他（她）仍舊討厭你害怕你遠離你，不要再糾纏他（她），適當宣泄，大醉或大哭一場。其實你什么都沒有失去，因為你從未得到什么。有一天也許你會明白，得不到的，才是最好的。

    生活遠比幻覺冷酷的多，忘記文藝作品里夸張的演繹，不管你信或不信，生命旅途中那些曾經(jīng)立體生動過的人，最后都會重新融入到生活的大背景當中。

    寫到這里忽然想到好友用了很久的的QQ簽名：

   “如果思君令人老，卻不如，就此，花事了。” 

【失戀創(chuàng)可貼】

    失戀是一種獨特的挫折。失去了對方的愛，卻依舊深深愛著對方。失戀會產(chǎn)生孤獨感、虛無感及對愛的絕望等心理體驗，還可能引發(fā)抑郁癥甚至精神病。

    愛情對人一生的影響是爆炸式的，深度心理學(xué)認為是心靈創(chuàng)傷最好的醫(yī)治和療傷機會，這個世界上最好的心理醫(yī)生可能就是你的戀人。但是如果沒能因愛情的滋養(yǎng)而成長，戀愛這段時期也可能成為傷上加傷最危險的時候。

    失戀的原因五花八門?？偨Y(jié)來卻看只有一個：愛出了問題。

    如何愛是最常被人追問起的難題，可是每個人的標準答案卻都必須自己找。

    愛是具有生命力的，愛在不同的時段呈現(xiàn)不同的面貌。經(jīng)歷了愛的迷醉期，兩個人進入關(guān)鍵的磨合期，在磨合期中，我們都想努力改造對方，這是親密關(guān)系中痛苦最大的來源。在此期間的惡性互動會讓親密的關(guān)系成為地獄。即時你們?nèi)詯壑鴮Ψ?，那些啃噬性的小煩惱也可能會把一份感情?nèi)耗成一盤雞肋。當愛情進入了婚姻期，除了愛情以外的更多關(guān)系進入伴侶兩人之間。沖突顯得難以避免。因為在深度的情侶關(guān)系中，沒有誰是愿意控制自己的。不過毫無摩擦的伴侶也不一定幸福，這種家庭中會始終存在一種難以言說的空虛成分。婚姻的一個功能就是讓人學(xué)會吵架，沖突很多時候在感情都不是壞事，而壓抑才是。

    當代的愛情觀也在適應(yīng)它的社會背景，在選擇愛侶和與愛侶相處時，我們不自覺的加入了更多的關(guān)于對方市場價值的考慮。地位是城市男性的命題，美貌是城市女性的命題，而錢是這個時代的命題。電影《桃花運》里講述了這些命題對愛情的影響。

    隨時隨地都有五花八門的秘笈在教人如何經(jīng)營愛情。而親密，贊賞，關(guān)注，尊重，溝通和寬容是所有愛情招式的主旨核心。在自由戀愛時代，只要愛人不是你被迫選擇的，那么愛情中的幸與不幸其實都是你主動選擇的。所以，試著不譴責對方，試著從自己身上找答案，并主動承擔責任。

    高爾基在給兒子的信中寫到：“給比拿快樂的多”，這個道理在愛情中同樣適用。愛情是種積極情感，人在愛中應(yīng)該是成長而不是被俘獲。國內(nèi)的心理學(xué)者武志紅在一篇文章中說：“有付出，一定會有回報，這種信念，放到事業(yè)上，基本成立，但放到感情上，基本不成立。”在愛情中不是得到多的那個人，而是付出多的那個人更留戀這段感情。感情中那些癡情絕對、執(zhí)迷不悔的忘我者，歸根結(jié)底不是在戀人而是在自戀，放不下某個不愛你的人可能是因為放不下你對他的感覺。當我們學(xué)會了與人談戀愛而不是與感覺談戀愛，便會發(fā)現(xiàn)，很多傷口不過是自我維持的幻覺罷了。

   “愛情是自由之子，永遠不會是控制的產(chǎn)物”。只有高品質(zhì)的親密溝通、無條件的接納對方和被對方接納才能獲得有意義的愛的體驗。和不愛的人在一起，就仿佛在自己的身邊安置一顆定時炸彈，缺少愛情的相守，仿佛埋在地下漏了氣的老酒，沒有了醇香甜美的味道反而還會讓人中毒。

    曾經(jīng)愛過他，停下來欣賞過他（她），牽起他（她）的手與他走過一段路，但是如果他（她）現(xiàn)在要去牽別人的手了，希望你能微笑著吻他（她）的手與他（她）道別，那怕眼中飽含淚水。

    愛時相信愛情是美好的，分手時承認愛情有時是短暫的。

    愛值得的人，自己也要成長為值得被人愛的人。

    承認失去，學(xué)會哀傷，因為哀傷有完結(jié)的力量。

     愛情，從心理學(xué)角度來看仍是一個充滿了未知的秘密。愛情可以被研究、可以被書寫、可以被注釋、但愛情的真諦只能在現(xiàn)實情境中被體會。