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冬蟲草 陰虛、陽虛均可補，不燥不滯，適應(yīng)面比較廣
燕窩 以補脾為主，養(yǎng)顏 雪蛤 養(yǎng)陰為主 天麻 驅(qū)風 木耳 化淤 杞子 明目、補腎 百合 有補肺、潤肺、清心安神、消除疲勞功效 蓮子 能祛余暑，滋補強身 淮山 適用范圍廣，不論男女老幼、體健體弱，都可食用 白扁豆 煮粥或煎湯，可健脾胃、增食欲 藕 熟藕能健脾開胃，適宜秋天進補 栗子 有健脾養(yǎng)胃、補腎強骨的作用 紅棗 紅棗能滋陰潤燥、益肺補氣 |
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來自： 雪夜靜靜 > 《健康養(yǎng)生》
