漫談自卑
     （根據(jù)和我的一個(gè)網(wǎng)友聊天內(nèi)容整理）
來到一個(gè)新環(huán)境，感到不被新環(huán)境容納，不被周圍的人接受，這是很正常的，這需要有一個(gè)過程。要知道，我們我無法改變環(huán)境，也無法改變別人，唯一的只有改變自己。在新環(huán)境里，所有的事物都是新鮮的，是我們不知道不了解的，使我們充滿了興趣和新奇感，刺激了我們的探索精神和求知欲，若能滿懷激情和興趣的深入到這個(gè)環(huán)境中去了解它，這時(shí)，你就已經(jīng)被這個(gè)環(huán)境容納了。
不被周圍的人接受，是因?yàn)樽约簺]有接受周圍的人。關(guān)于這一點(diǎn)，我把話題扯遠(yuǎn)一點(diǎn)來談?wù)?。我們五六十年代出生的人，受上一代和?dāng)時(shí)那個(gè)環(huán)境的影響，觀念十分封建和正統(tǒng)，當(dāng)年，穩(wěn)穩(wěn)重重的男孩很受女孩青睞，本本分分的女孩很受男孩鐘情。近二十年來，隨著時(shí)代的發(fā)展和改革開發(fā)，人們的思想觀念和社會(huì)意識(shí)形態(tài)領(lǐng)域發(fā)生了根本變化，張張狂狂夸夸其談的男孩受女孩的青睞，妖孽招搖的女孩受男孩的追求。你不理解嗎？想不通嗎？看不慣嗎？這就叫你不接受別人。豈不知?jiǎng)e人正在看不慣你、嘀咕你老腦筋、老封建、不合時(shí)宜呢！現(xiàn)在的時(shí)代，大多數(shù)人都是這個(gè)樣子，整個(gè)社會(huì)都是這個(gè)樣子，你只能理解、包容、贊同甚至歡迎，別人也才能理解、包容、贊同、歡迎你。也就是說，你接受了別人，別人也才會(huì)接受你。我的一位親戚的女兒，20歲，未婚同居，這不奇怪；未婚先育孩子已一歲半，這也不奇怪；還要大張旗鼓的舉行訂婚、結(jié)婚的儀式，這還不算奇怪；訂婚儀式上，這女孩竟大大方方的帶著她的孩子在大庭廣眾面前來來去去，還不時(shí)開心的逗著孩子玩呢！這真令人不可思議、無法理解！我心里立刻產(chǎn)生一種被愚弄的感覺。一位60多歲的老漢說，這不奇怪，現(xiàn)在的社會(huì)就是這回事嘛。是啊，你理解、包容、贊同了別人所做的一切，就是你接受了別人，相應(yīng)的，別人也才會(huì)接受你。
我們自己喜歡風(fēng)趣幽默、能說能笑、嘻嘻哈哈的人，不喜歡寡言少語，心事沉重的人，別人呢，也同樣是如此。對(duì)于那些心胸狹小，疑心重重，心事過重，不茍言笑，過于一本正經(jīng)和莊重的人，任何人都不會(huì)樂于接近的。和人相聚，最重要的是交流，只有交流，才能溝通；只有溝通，才有可能成為朋友。最忌諱默默無語，相對(duì)無言。
與人相聚，自己要談的內(nèi)容大體上有兩個(gè)方面：一是了解別人，二是介紹自己。首先要了解別人，問一些別人感興趣的事情，比如見農(nóng)民說莊稼的事，見打工的說打工的事，見學(xué)生說學(xué)習(xí)的事，見經(jīng)商的說經(jīng)商的事，見未婚男女說婚姻的事，見媳婦說媳婦不好做的難處，見老婆老漢說公婆難當(dāng)?shù)目嘀?，尤其是同齡人，不可老是莊莊重重、一本正經(jīng)的樣子，要逗逗趣、逗逗樂，說個(gè)笑話什么的，如，“今天怎么那么高興啊，是不是你老公昨晚給你說啥悄悄話了，讓我也聽聽呀！”“哇！今天打扮得這么漂亮，準(zhǔn)備去跟哪個(gè)帥哥約會(huì)呀？”即使在廁所里遇到熟人，同樣也可打趣，如，“喂，你怎么放個(gè)屁還要把褲子脫下來呢？”就是同伴和老公吵嘴了，也仍可和她逗趣，“我告訴你個(gè)好辦法，今后穿裙子的時(shí)候千萬別穿褲頭，給你老公多提供些方便，他不就對(duì)你好了嗎？”總之，要抱著同情，理解，友好，和善的態(tài)度，多插科打諢的逗個(gè)笑話什么的，同齡人在一起，鬧著玩兒的嘛，又不是大首長作重要指示，何必總是那么莊重和正經(jīng)呢！
其次要多作自我介紹，讓對(duì)方了解和理解自己，別人了解了自己才有可能和自己交往，我寫的日志和制作的相冊(cè)，大都是在向別人介紹自己，有的網(wǎng)友正是在看了我的日志后才找我聊的，這說明了在交往中自我介紹的重要性。自我介紹，一定要看對(duì)方的反應(yīng)，對(duì)方的興致濃就談多點(diǎn)談細(xì)致點(diǎn)，對(duì)方的興趣淡就談少點(diǎn)談簡(jiǎn)略點(diǎn)，沒興趣就別再談了或者換個(gè)話題。聽對(duì)方談要表現(xiàn)出專心和感興趣的樣子，還要不時(shí)的作出回應(yīng)，如“嗯，是嗎，是呀，對(duì)，是這樣子的啊，后來呢”等等。也可以提問以引起對(duì)方更多的話題。對(duì)方談時(shí)不要打斷他的話，自己說話時(shí)別人插話或要急于說，那就停下來讓他先說，別人說完了自己要緊接著說，自己說完了別人沒有接著說，那么自己接著繼續(xù)說?？傊荒艽蠹也徽f話，讓涼了場(chǎng)。
有人認(rèn)為，網(wǎng)絡(luò)是現(xiàn)實(shí)的，這話有一定的道理。和網(wǎng)友聊天，如果開了視頻和語音，那就如在身邊挺現(xiàn)實(shí)的了，倘若交友，網(wǎng)上和現(xiàn)實(shí)還是有較大區(qū)別的。網(wǎng)上的朋友不可少，現(xiàn)實(shí)中的朋友更是缺少不得。我總認(rèn)為，網(wǎng)上的朋友是精神層面上的，現(xiàn)實(shí)中的朋友是最實(shí)在的。假如你有100個(gè)網(wǎng)上敵人，這些敵人對(duì)你的現(xiàn)實(shí)生活是沒有任何改變的；同樣，假如你有100個(gè)最知心的網(wǎng)上朋友，這些朋友對(duì)你的現(xiàn)實(shí)的物質(zhì)的生活也是沒有任何的改變的，即使有，也是微乎其微到可以忽略不記的了。一般來說，我們很可能終生生活在現(xiàn)在這個(gè)現(xiàn)實(shí)的物質(zhì)的環(huán)境中，和這里的人要打一輩子的交道，能和這個(gè)現(xiàn)實(shí)的活生生的人交上朋友，對(duì)自己的幫助是不言而喻的。人，在滿足了物質(zhì)生活需求之后，會(huì)追求更高層次的精神生活，網(wǎng)上交友便滿足了這種需求。人就是這么奇怪，有些事有些話，即使自己的愛人也不愿跟他（她）說，卻可以和網(wǎng)友敞開心扉談，有了什么煩心事可以跟網(wǎng)友傾訴，有了什么快樂事可以和網(wǎng)友分享。知心的網(wǎng)友，往往都在互相理解、幫助、祝福、思念、眷戀著對(duì)方，從而得到了滿足、愉快和幸福。好的網(wǎng)友，可以使人心情愉悅，精神愉快，對(duì)生活充滿信心和希望，產(chǎn)生積極向上的力量。盡管網(wǎng)友重要，然而，現(xiàn)實(shí)中的朋友尤為重要。所以，我總認(rèn)為應(yīng)該多和身邊的人聚一聚，聊一聊，交幾個(gè)朋友。
任何一個(gè)人都有自己的不足的地方，這是很正常的，“人無完人，金無足赤”嘛！但是，可以肯定地說，任何人的優(yōu)點(diǎn)都是絕對(duì)的大于缺點(diǎn)的，正因?yàn)槿绱?，人人都?yīng)該自信、自豪，尤其是受到別人羨慕的時(shí)候，那就更應(yīng)該引以為自豪，從而產(chǎn)生自信，實(shí)現(xiàn)自強(qiáng)，滿懷熱情地向著自己的人生目標(biāo)昂首闊步地奮勇前進(jìn)，而沒有任何絲毫的理由去自卑的。倘若一個(gè)人，有許許多多的優(yōu)點(diǎn)卻不去自豪。反而去自卑，去自尋煩惱，這正和一個(gè)抱著金飯碗去討飯吃的人一樣，是十分可笑的。
自卑，是一種消極的負(fù)面的心理體驗(yàn)，可能是有因的也可能是無端的（無緣無故的），而無端的居多。自卑的產(chǎn)生與小時(shí)候（主要是十歲以前）所受環(huán)境的影響和教育的方法有極大的關(guān)系，年齡越小，所受的傷害就越大，消除起來就越難，嚴(yán)重的可能會(huì)持續(xù)一生。自卑，使一個(gè)人的潛力得不到開發(fā)，即使正常的能力也得不到發(fā)揮，不愿參加社會(huì)實(shí)踐，不愿與人溝通交流，從而加重了自卑，發(fā)展成孤僻，這種惡性循環(huán)的后果是十分嚴(yán)重的。小時(shí)候所受的不良的環(huán)境影響和不恰當(dāng)?shù)慕逃椒ǎ壬俗员靶睦?，形成了固定的思維模式和認(rèn)識(shí)方法（思維定勢(shì)），成年后沿襲這種模式和方法來看待人和事，使自己鉆進(jìn)了一個(gè)無法走出來的死胡同，這個(gè)時(shí)候的自卑，已經(jīng)沒有什么理由、根據(jù)和原因，完全是無緣無故的自尋煩惱、杞人憂天的了。由此看來，自卑，是用不全面的、不客觀的、不公正的眼光看待自己，看待別人，既委屈了自己，也誤解了別人，憑空的為自己制造了無數(shù)的煩惱和憂愁，這真是既何苦呢？又何必呢？思來想去，只有多接觸人，多可人交流溝通才能消除自卑。主動(dòng)的和身邊性格活潑開朗的人聚會(huì)交談，天長日久，必然會(huì)受到感染，受到潛移默化的作用的。平時(shí)多去拜訪朋友，逢年過節(jié)多去走訪親戚，同樣也是很有好處的。
自豪能消除自卑。常想別人的壞處會(huì)產(chǎn)生對(duì)人的敵意，常想自己的不足會(huì)產(chǎn)生自卑，使自己背上精神包袱。自卑與自豪一樣，都是一種心理體驗(yàn)，是自己運(yùn)用了某種思維方式和思想方法產(chǎn)生的結(jié)果?？梢杂懈鶕?jù)的產(chǎn)生，也可以無根據(jù)的產(chǎn)生。比如，一個(gè)人走在大街上，他心里想，大街上的人都在指著他的脊背議論著，也可以想別人在說他的不好的話，或者想著大街上的人都瞅著他對(duì)他評(píng)頭品足，他還可能絲毫沒把街上的人看在眼里，目空一切，老子天下第一，昂首挺胸，趾高氣揚(yáng)，大踏步的走了過去。他還可能一心想著自己的事，根本就沒注意大街上的人是男是女是老是少。僅“一個(gè)人走在大街上”這件普通瑣事，不同的人用不同的思維方式和認(rèn)識(shí)方法，就會(huì)產(chǎn)生不同的心理體驗(yàn)，即自卑和自豪。而事實(shí)上最有可能的是，大街上的人都在忙各自的事，根本就沒有在意走大街上的這個(gè)人是高是矮是胖是瘦呢！他的這些想法和由此而產(chǎn)生的自卑與自豪，就叫做心理體驗(yàn)。可以看出，這些心理體驗(yàn)都是無端的，無根據(jù)的，無理由的。既然這些心理體驗(yàn)不需要理由和根據(jù)，不需要付出絲毫的代價(jià)，那么，我們干嘛非要使自己得到負(fù)面的心理體驗(yàn)（自卑）而不去得到正面的心理體驗(yàn)（自豪）呢？這大概是人們總是習(xí)慣于運(yùn)用自己小時(shí)候因某種因素而形成的（思維定勢(shì)）思維方式和認(rèn)識(shí)方法來看待事物的吧。
同一事物，假如換個(gè)另外的方式和方法去看待，情況就會(huì)大不相同。比如，我的數(shù)碼相機(jī)的代價(jià)，是一個(gè)好勞動(dòng)力干50天活的代價(jià)，是我工作一個(gè)半月的代價(jià)，不小心摔壞了，妻子沒有埋怨，我也沒有生氣，就這么像一個(gè)小孩子弄破一只氫氣球一樣平淡的過去了，不僅如此，我還寫了一篇日志發(fā)到空間里，且還從中得到了樂趣。若換個(gè)思維方式和認(rèn)識(shí)方法，情況就會(huì)大不相同。我唉聲嘆氣的十分生氣，妻子喋喋不休的又是嘮叨又是吵鬧，我也是窩了一肚子的無名火氣，先是吵，后是鬧，緊接著是打，你摔盤子我摔碗，火氣頭上，啥話都能說得出來，啥事都能做得出來，一個(gè)要離婚，一個(gè)要上吊，你說慘也不慘？要是真的氣出個(gè)病來，花個(gè)幾百元藥費(fèi)，那才叫越發(fā)劃不來呢！幸虧我和妻子都是個(gè)大馬大哈，反而從不愉快中得到了快樂。試想想，埋怨，生氣，相機(jī)是壞的，我今后會(huì)注意的；不埋怨，不生氣，相機(jī)還是壞的，我今后還是會(huì)注意的，那么又何必去生那不頂屁用的閑氣呢？我的QQ空間里的《我的相機(jī)摔壞了》日志，就是表達(dá)了我的這種觀點(diǎn)。
再舉一個(gè)例子。二年前六月的一天，我騎摩托車去縣城，走到離我家20里的麼上村，路上一個(gè)破爛三輪車在我前面稍右一點(diǎn)同向行駛，我在它四五十米的地方靠左行駛，準(zhǔn)備超車，不料在離它不到十米的時(shí)候，三輪車突然向左直拐彎，朝路邊的麥田駛?cè)?。我急忙前輪后輪同時(shí)剎死，三輪車也殺死停在偏左的路邊，摩托車的前輪離三輪車不足兩米，我連人帶車摔在路上，我的車轉(zhuǎn)向燈，大燈罩被摔壞，我剛買的一條50元的褲子蹭破了個(gè)洞，膝蓋磕破淌血。那人慌忙扶我起來，我活動(dòng)了一下，覺得沒骨折，就把我用三輪車?yán)酱逍l(wèi)生室包扎了一下，開了點(diǎn)藥，共5元，那人因是去地割麥子，沒帶錢，我掏出5元要付，那人硬塞回我的兜中，又去買了一盒香煙讓我抽，接著坐上三輪車回到路上。路邊地里割麥的三四個(gè)人都過來問怎么樣，其中兩個(gè)還認(rèn)識(shí)，我說；“今天咱們兩個(gè)走的路線都不錯(cuò)，可是你猛拐直彎兒橫穿馬路，沒開轉(zhuǎn)向燈，連個(gè)手勢(shì)也不打，后面的車咋知道你往哪拐呢？雖說不是你直接把我撞倒，但不論到哪里說說，責(zé)任都在你。幸好沒出大問題，還算咱倆都幸運(yùn)，上親下鄰的，啥話都不再說了，我去縣城還有事，你也趕緊去割你的麥子吧！”他們又是讓煙，又是說客氣話，我連聽都沒聽，騎上車揚(yáng)長而去?；氐郊?，腿有點(diǎn)瘸，妻子問我，我給她說了路上發(fā)生的事情。妻子說：“多怕怕呀！幸虧沒傷著骨頭，以后騎車可不敢恁快了！”接著又說：“恁貴恁貴的褲子，算是叫你給糟蹋了！”然后又平靜的各忙各自的事兒了。這件事，若用另外的思維方式和思想方法來處理和對(duì)待它，其結(jié)果肯定會(huì)和上面的天壤之別的。
總而言之，我覺得不論遇到任何的人或事，都應(yīng)該沖破思維定勢(shì)的束敷，用一種恰當(dāng)?shù)?、現(xiàn)實(shí)的、積極的、劃算的思維模式和認(rèn)識(shí)方法來處理和對(duì)待，就能夠得到正面的、積極的、健康的、向上的心理體驗(yàn)，使自己處在最佳的精神狀態(tài)之中。人這一輩子，就是這么在一天一天里度過的，快樂是一天，不快樂也是這么一天，那又何必去自尋煩惱作踐自己呢?為何不去快快樂樂的度過自己人生的每一天呢？（自卑和自豪應(yīng)從廣義的角度來理解，為了敘述方便，文中將正
面的心理體驗(yàn)統(tǒng)稱自豪，負(fù)面的心理體驗(yàn)統(tǒng)稱自卑）。
2008年9月4日完稿      ——自然