穿衣保暖有學(xué)問

【字體：大 中 小】2009-11-17 12:25:13  來源：《氣象知識(shí)》雜志社

眾所周知，人是恒溫動(dòng)物，而大自然的溫度卻不是固定不變的。就安徽省安慶市而言，盡管年平均氣溫為16.6℃，但最熱的7月與最冷的1月平均氣溫相差極大，7月達(dá)28.8℃,而1月只有3.9℃，年較差達(dá)25℃左右。極端氣溫更是懸殊驚人，最熱時(shí)極端最高氣溫可超過40℃，最冷時(shí)極端最低氣溫可低至零下12.5℃。為了適應(yīng)冬冷夏熱這種一年四季周期性的變化，人們除了自身調(diào)節(jié)外（改善生活和工作環(huán)境，夏季借助空調(diào)器降溫，冬季憑借暖氣、電熱器取暖等），穿衣則是人體適應(yīng)不良?xì)庀髼l件的最直接“防線”。

秋冬接加衣服有學(xué)問

一般人總以為，“冷了加衣服，熱了減衣服”為常規(guī)，但秋冬季怎樣加衣，加什么衣保暖，這里是有學(xué)問的。

1.著裝厚度與保溫性：通常，人穿上衣服，平均能保存人體向外界散失熱量的1/3。有人研究得出，外界氣溫與衣服表面的溫差隨著衣著的不同而不同。當(dāng)氣溫和身體裸露部分的溫差為15.6--17℃時(shí),氣溫與衣服表面的溫差如下:穿一件襯衫為11.8℃;穿一件襯衫和一件背心為9.9℃;穿一件襯衫、一件背心和一件外套為6.3℃。不難看出，著裝越厚，保溫性越好。

2.著裝厚度與風(fēng)：著裝厚度不僅與氣溫有關(guān)，而且還與風(fēng)的大小有關(guān)。一般來說，在氣溫不變的情況下，當(dāng)風(fēng)力在3級(jí)以下時(shí)，著裝厚度隨風(fēng)力的變化很小。而當(dāng)風(fēng)力大于4級(jí)時(shí)，著裝增厚的幅度將迅速變大。

3.人體恒溫的保持：在正常情況下，人體內(nèi)的溫度是恒定不變的，或者說變化是很小的，一般為36.5--37℃。要保持恒定的體溫，吸收的熱量必須等于放出去的熱量。人體獲得熱量后，在進(jìn)行各種活動(dòng)時(shí)，無疑要消耗一部分熱量，而且人體還會(huì)以輻射、對(duì)流、傳導(dǎo)和蒸發(fā)等方式來散失人體中的熱量。不過，各種散熱方式在不同的外界溫度下，其大小是不同的。在氣溫為10℃時(shí)，輻射和對(duì)流散熱較為突出，約為蒸發(fā)散熱的9倍。隨著氣溫的升高，達(dá)21℃時(shí)，蒸發(fā)散熱的比重已明顯增強(qiáng)，輻射、對(duì)流散熱的量值就只有蒸發(fā)散熱的4倍。但當(dāng)氣溫高于30℃時(shí)，蒸發(fā)散熱就超過了輻射和對(duì)流散熱。人們穿著的衣服能改變?nèi)梭w熱量的吸收、對(duì)流、蒸發(fā)和傳導(dǎo)，從而改變了人體熱量的得失狀況。衣服對(duì)熱傳導(dǎo)的影響特別顯著，因?yàn)榭諝馐菬岬牟涣紝?dǎo)體，人穿了衣服以后，在衣服與皮膚之間形成了空氣層，它像一道“氣墻”，阻擋著人體熱量的散失。據(jù)研究，人穿了衣服以后，無論外界如何寒冷，人體表面仿佛在33℃的空氣中。穿了衣服就感覺溫暖，并非衣服本身會(huì)向人體發(fā)出熱能，而是衣服保持人體熱量不易散失之故。

有人曾提出：穿三件衣服暖和呢，還是穿相當(dāng)于三件衣服厚的一件衣服暖和？答案是前者暖和些。因?yàn)槎嗔艘患路?，就等于多了一道保溫?#8220;氣墻”。有人愛在天冷時(shí)把自己穿得鼓鼓囊囊的，似乎穿的越多越暖和。其實(shí)并非如此。因?yàn)橐路谋Ｅ耘c衣服內(nèi)空氣層的厚度有關(guān)。衣服與身體緊貼，空氣層厚度為零，則保暖性最低。當(dāng)一件一件衣服穿上后，空氣層厚度隨之增加，保暖性也逐漸增大。但是，空氣層厚度超過15毫米時(shí)，空氣對(duì)流增大，熱量散發(fā)也增多，保暖性反而下降。況且，穿得過厚，行動(dòng)不便，也會(huì)妨礙身體的新陳代謝。

有人研究人體內(nèi)與皮膚、皮膚與衣服、衣服與空氣之間的熱流量后指出：人體內(nèi)與皮膚之間的溫差大于2℃，才有利于人體的有效散熱。由此得到，在0.5米/秒的微風(fēng)情況下，處于靜止?fàn)顟B(tài)的裸露人體，要保持恒常體溫，環(huán)境溫度應(yīng)約為28--30℃；若從事輕微勞動(dòng)，環(huán)境溫度只需22℃；若在靜止?fàn)顟B(tài)下，穿少量的衣服，環(huán)境溫度則只需23℃。這說明在一定的環(huán)境中人體恒常體溫的保持除與著衣有關(guān)外，還與人體所處的狀態(tài)有關(guān)。

4.衣著與舒適：衣服穿得太多、太厚未必就感到舒適。據(jù)研究，一個(gè)正常的裸體者，在有微風(fēng)的情況下，氣溫30℃時(shí)最舒服，如果穿一套西裝，感到舒適的環(huán)境溫度就只要21℃。一般來說，周圍氣溫每降低9℃，就要增加相當(dāng)一套西裝的衣服量才感舒適。