立竿見(jiàn)影的耳穴按摩法

晟富無(wú)極 2009-11-19

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耳廓三角窩內(nèi)為內(nèi)生殖系統(tǒng)穴位所在處，耳輪腳周圍則分布著胃腸系統(tǒng)的穴位。

　　從耳朵的形態(tài)和色澤可判斷人們的身體狀況，比如：耳朵大而厚者，體格健壯；耳朵小而薄者，瘦弱多?。欢浼t潤(rùn)者，面部氣色亦好，精力充沛；耳朵萎黃、蒼白，多見(jiàn)于慢性消耗性疾病的晚期。

　　臨床實(shí)踐證明：耳穴診治疾病，方法簡(jiǎn)單，直觀、易懂、易學(xué)、易于掌握，特別是鎮(zhèn)靜、止痛、降壓、清熱瀉火等，可達(dá)立竿見(jiàn)影的效果。

　　運(yùn)用耳穴按摩方法進(jìn)行人體保健由來(lái)已久，早在清代被譽(yù)為長(zhǎng)壽皇帝的乾隆就將“耳常彈”作為自己保健的秘訣之一，而耳穴按摩手法，無(wú)論哪個(gè)年齡層次，無(wú)論體強(qiáng)體弱，也不計(jì)較場(chǎng)合或時(shí)間，隨意即可做起，可謂方便，輕巧的舉手之勞。

　　長(zhǎng)年堅(jiān)持耳穴按摩，可通過(guò)促進(jìn)盡部血液循環(huán)，達(dá)到通經(jīng)活絡(luò)，調(diào)節(jié)機(jī)體陰陽(yáng)平衡和增強(qiáng)機(jī)體免疫能力等。再加上耳部的一些具有特殊功效的穴位，如：內(nèi)分泌、疲勞恢基點(diǎn)、便秘點(diǎn)、降壓溝、神門等，可起到改善睡眠、增進(jìn)食欲、大便通暢、平穩(wěn)血壓的效果，長(zhǎng)此下去，自然會(huì)神清氣爽、精力充沛、面色紅潤(rùn)、耳聰明目，從根本上延緩了自身衰老。

　　耳穴按摩分二類，一為自身耳廓穴位保健按摩，一為術(shù)者耳廓穴位治療按摩。常用手法有：按、摩、揉、搓、捏、點(diǎn)、掐等。

　　

一、自身耳廓穴位按摩

　　自身耳廓穴位按摩由患者自行操作。按摩采取坐位或立位，全身放松，兩腳與肩平寬。每天清晨一次，或早晚各一次。共分十節(jié)。

　　

　　(一)耳屏前(外鼻穴等)按摩：以兩手中、食二指指尖在耳珠前輕輕揉按。沿順時(shí)針及逆時(shí)針?lè)较蚋魅喟?8次。此法用于防治感冒、鼻炎、咳喘等。

　　(二)耳尖穴按摩：兩手拇、食二指捏拿耳尖穴處，輕微揉按18～27次。用于防治眼疾、感冒發(fā)熱、驚厥、高血壓。

　　(三)三角窩區(qū)按摩：兩手食指或中指尖，在三角窩區(qū)域內(nèi)輕點(diǎn)揉按18～27次。用以防治婦科病癥、陽(yáng)萎等。

　　(四)耳甲艇區(qū)按摩：兩手食指或中指尖，在耳甲艇區(qū)輕點(diǎn)揉按18～27次。用以防治胃病、泄瀉及膽石病等。

　　(五)耳甲腔區(qū)按摩：兩手食指或中指尖，在該區(qū)輕點(diǎn)揉按18～27次。用以防治胸痛、心悸及咳喘等。

　　(六)耳垂區(qū)按摩：兩手拇、食二指捏拿耳垂區(qū)，作輕微揉按9次；雙手指放開(kāi)，再按上法作3～9次。此法可防治眼疾、面癱、流行性腮腺炎、小兒疳積。

　　(七)耳輪區(qū)按摩：兩手拇、食二指捏拿耳輪區(qū)，作輕微揉按18～27次。此法可防治陽(yáng)萎、癃閉、尿頻、便秘等。

　　(八)耳背區(qū)(耳背溝穴等)按摩：以兩手拇、食指捏拿耳背、耳腹處，作輕微揉按18～27次。常用于預(yù)防高血壓等。

　　(九)全耳背按摩：兩手掌心(勞宮穴)對(duì)準(zhǔn)耳背作輕揉按，正轉(zhuǎn)18～27次，反轉(zhuǎn)18～27次。此法可起到全身保健作用。

　　(十)全耳腹按摩：以兩手掌心(勞宮穴)對(duì)準(zhǔn)耳腹作輕揉按，正轉(zhuǎn)、反轉(zhuǎn)各18～27次。用以全身保健。

　　

二、術(shù)者耳廓穴位按摩

　　本法主要用于治療，有三種手法：揉按法、點(diǎn)按法、掐按法。

　　(一)揉按法：令患者取坐位或臥位。術(shù)者以右手拇、食指掌側(cè)面對(duì)準(zhǔn)穴點(diǎn)，揉按1～2分鐘。指力由輕到重局部有熱脹舒適感為宜。每次揉按1～3穴，每日或隔日1次。據(jù)年齡、體質(zhì)和病情，決定手法的輕重。

　　(二)點(diǎn)按法：患者取坐位或臥位。術(shù)者以右手食指或中指尖掌面，對(duì)準(zhǔn)穴位，點(diǎn)按2～3分鐘，指力由輕到重，至局部有脹痛感。每次點(diǎn)按1～3穴，每日1～2次。

　　(三)掐按法：患者坐位或臥位。術(shù)者右手拇、食二指腹對(duì)準(zhǔn)穴位點(diǎn)。其中食指對(duì)準(zhǔn)耳廓背部穴位點(diǎn)，拇指對(duì)準(zhǔn)耳廓腹部穴位點(diǎn)，進(jìn)行掐按，由輕到重，用力要均勻。每次掐按1～3穴，每穴掐按2～3分鐘，每日1～2次。

　　上述三法，揉按法用以治療眼疾、面癱、失眠、小兒遺尿、小兒積滯等病癥。

　　其余二法以治療疼痛病癥為主。

　　

簡(jiǎn)易耳穴按摩與美容保健方法如下：

　　　一、雙手食指、中指微微叉開(kāi)，從耳垂處往上輕輕夾住耳廓，然后中等速度上下摩擦十至五十次即停。

　　二、雙手拇、食指指腹對(duì)合于耳朵前后，力量適中，做旋轉(zhuǎn)捻揉三至五下，并依次滑動(dòng)，來(lái)回往復(fù)十至五十次不等。

　　　三、用拇指的指腹和食指、中指的側(cè)面，將整個(gè)耳廓夾在其間，用柔和之力向外牽拉，向上、下?tīng)坷扒昂鬆坷啻巍?br>
　　四、用于面部抗皺時(shí)，將拇、食指的指腹對(duì)合在耳穴面頰區(qū)（請(qǐng)?jiān)诙股险业窖c(diǎn)）。點(diǎn)、揉按五十次左右即可。

　　耳穴保健是我國(guó)傳統(tǒng)美容的經(jīng)典之一，簡(jiǎn)易方便卻療較顯著，

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來(lái)自：晟富無(wú)極 > 《科學(xué)養(yǎng)生》

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