中醫(yī)大師陳玉琴健康養(yǎng)生大全----7(2009-07-28 12:09:35)
中醫(yī)大師陳玉琴健康養(yǎng)生大全----7
陳玉琴的健康觀
人要健康,只要血多，要血多，只要早睡〈每天10:30以前/成人〉加敲膽經(jīng)〈大腿外側(cè)各100下/每天〉。早睡是造血時(shí)間的保證〈人并非二十四小時(shí)都能造血，古時(shí)候的人都是日出而作，日落而息，人體造血是有特定時(shí)段的，這是天人相應(yīng)的結(jié)果，是不能任意改變的〉。敲膽經(jīng)是造血材料的準(zhǔn)備〈現(xiàn)代人不缺營(yíng)養(yǎng)，但膽汁分秘普遍不好--原因后面再講〉。
“癥在四肢五官，病在五臟六腑”，所有的癥都是內(nèi)臟問(wèn)題在體表的表現(xiàn)（近視眼----腎水不足以涵木，中耳炎---小腸有細(xì)菌感染的病灶，五十肩---大腸有細(xì)菌感染的病灶，香港腳---胃有細(xì)菌感染的病灶等等）。
脂肪不是營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，脂肪是人體能力不夠時(shí)排不出去的垃圾，那個(gè)臟器能力差，那個(gè)臟器的經(jīng)絡(luò)外面堆的脂肪就厚。
血色素的及格與否并不能證明人體維持生命所需的血液總量是夠還是不夠，血色素只是代表一滴血里紅血球所占的比例而已。人體健康與否取決于人體總血流量的多少，現(xiàn)在沒(méi)有這樣的指標(biāo)，也沒(méi)有檢測(cè)的方法，但中醫(yī)透過(guò)望證是可以了解的，人體總血流量夠的最低標(biāo)準(zhǔn)︰
血能進(jìn)腎臟過(guò)濾，每天早晨起來(lái)的第一次小便一定是黃色的。
血液能進(jìn)肝臟進(jìn)行清洗，手上的血管不僅看得見(jiàn)，而且顏色是淺綠色的。
指甲不僅有月牙，而且有橫向的條紋。(這意味著你的免疫系統(tǒng)在工作---詳細(xì)有機(jī)會(huì)再說(shuō)).
老化的血管是可以逆轉(zhuǎn)的，血管老化是因?yàn)檠锏睦品e在血管，是因?yàn)槿梭w血液總量不夠時(shí)，肝臟不清洗或清洗比例不夠時(shí)，血就變得越來(lái)越臟。當(dāng)人體的血液總量回升時(shí)，清洗的工作會(huì)重新啟動(dòng)，原來(lái)沉淀在血管里的垃圾同樣會(huì)被帶到肝進(jìn)行處理，問(wèn)題是這時(shí)候的檢查指標(biāo)都不可能符合目前西醫(yī)設(shè)定的標(biāo)準(zhǔn)。
癌細(xì)胞不是人體的敵人，不是變異，是人體能力不夠時(shí)生產(chǎn)的殘次品。當(dāng)人體能力恢復(fù)時(shí)，人體會(huì)生產(chǎn)巨噬細(xì)胞清理這些不及格的產(chǎn)品，重新生產(chǎn)正常的細(xì)胞來(lái)修復(fù)被破壞的組織。癌細(xì)胞雖然是殘次品，但它對(duì)人體是有幫助的，就像窮苦的人，衣服撕破了，他沒(méi)有同色系的布和線來(lái)補(bǔ)他的衣服，只能有什么補(bǔ)什么上去，雖然不好看，但能穿。人體的組織遭細(xì)菌病毒破壞后，殘次品的癌細(xì)胞修復(fù)了組織，使人體不會(huì)因?yàn)槭а劳?，它是人體無(wú)可奈何下的產(chǎn)物，對(duì)人體是作出貢獻(xiàn)的。
糖尿病不是病，是人體為了自救而采取的應(yīng)變措施。就像一戶人家，當(dāng)他的經(jīng)濟(jì)不能支持他的生活開(kāi)支時(shí)，他會(huì)變賣他的家俱來(lái)支撐他的生活。當(dāng)人體維持生命的能量不夠時(shí)人體就會(huì)分解自己的肌肉為糖分來(lái)維持生命，這是一種臨時(shí)的應(yīng)變措施。一旦人體蛋白吸收夠了，人體首先選用蛋白，這樣血液里的糖分就會(huì)多起來(lái)。因?yàn)榉纸饧∪鉃樘欠值臋C(jī)制并非說(shuō)停就停，糖分的濃度要達(dá)到一定的值才能給大腦一個(gè)信息反射，新的指令才會(huì)形成，而且原來(lái)釋放在血液里的指令也一定要用完，所以血糖高的人，當(dāng)他的血糖有時(shí)高有時(shí)不高時(shí)〈不包含飲食因素〉，他的問(wèn)題就接近尾聲了。當(dāng)人體的肌肉一年比一年消瘦時(shí)，肌肉轉(zhuǎn)為糖分的機(jī)制已確立，但這時(shí)候是檢查不出血糖高的現(xiàn)象的，因?yàn)樘欠侄紴榫S持生命消耗掉了。血糖高與人體生病是無(wú)關(guān)的，人體生病與蛋白增多有關(guān)。當(dāng)人體蛋白增加時(shí)，人體造的血就多了，血多了人體的自修復(fù)功能就會(huì)啟動(dòng)。血糖高只不過(guò)是與蛋白多同步看到的二件事。現(xiàn)在沒(méi)有人去查人體的蛋白多了，無(wú)法查人體的血多了，就硬說(shuō)血糖高了會(huì)生病。其實(shí)人體自己會(huì)把多余的糖分排出體外，等到人體自己調(diào)整好了這個(gè)問(wèn)題也就不存在了。
腎素和血管緊張素是使人體血壓升高的因素，這是西醫(yī)界研究的成果。但是當(dāng)人體血壓高的時(shí)候，西醫(yī)檢查這些人的血液，并沒(méi)有明顯的腎素血管緊張素增加的跡象，結(jié)果高血壓的原因就變得不明白了。西醫(yī)講究的是空間，中醫(yī)講究的是時(shí)間。腎素和血管緊張素確實(shí)是人體為了提升自身的血壓而增加的激素，由于人體的血總量不斷下降，血管里有了沉淀的垃圾，血管的彈性變差了，不能幫助心臟把血送到四肢送到大腦，血管緊張素可以使血管彈性強(qiáng)化。血總量的下降使人體五臟六腑的功能隨之下降，肺氣的下降，使肺的布水能力不足，血液就變得粘稠，這是一種漸變，粘稠的血液使心臟不勝負(fù)荷，人體用增加腎素來(lái)幫助心臟搏動(dòng)，但這時(shí)候你是看不到血壓高的，因?yàn)檫@時(shí)候人體血管里的血流量是很少的。當(dāng)人體的總血流量不斷提高，血管里的血多了，而腎素與血管緊張素尚未撤除或減少，這時(shí)候我們就看到高血壓了。高血壓是人體調(diào)節(jié)過(guò)程中看到的一個(gè)現(xiàn)象，這個(gè)調(diào)節(jié)是要有條件，要有時(shí)間，但絕對(duì)不是一個(gè)終身病。
■陳玉琴談望診
望癥上，我有一個(gè)體會(huì)，望病患的牙床、嘴唇、指甲的變化，你可以立即知道病患的身體狀況是在上升之中，還是在下降。血上升，手指的顏色會(huì)由黃或帶黃色轉(zhuǎn)變?yōu)榧t色。
一路下降的病患牙床一定也是一路收縮，結(jié)果是牙齒變得越來(lái)越長(zhǎng)，牙齦的顏色很深；氣血上升的人，牙齦就往上或往下長(zhǎng)（指下或上牙齦），新牙齦的顏色比較淺，根據(jù)新舊牙齦的情況，你可以大致判斷病患原來(lái)下坡的狀態(tài)和現(xiàn)下上升的程度。
人的嘴唇太紅不對(duì)，太白不對(duì)，太厚不對(duì)，太薄也不對(duì)，要厚薄適中，顏色也要適中，而且要看得到上下嘴唇有色差，這樣的人才是氣血上升的人，這對(duì)于治療有很大的幫助。
人體的血在一日之中的流注是每個(gè)時(shí)辰一個(gè)臟或腑，二十四小時(shí)一個(gè)循環(huán)，所以血管在手背上的情況就會(huì)有不同，我說(shuō)的要觀察自己的血管變化是指同一個(gè)時(shí)間的血管情況，譬如每天清晨起床前看一下自己的血管，那么它一定是一天一天鼓起來(lái)，有一天你發(fā)現(xiàn)自己的血管又看不見(jiàn)了或變細(xì)了，那就是人體把外循環(huán)累積的血調(diào)到某一個(gè)臟腑里去了。
皮膚太白的人就是肺實(shí)的表現(xiàn)，一般容易口干，皮膚干是肺氣不夠的關(guān)系，血上升后，他會(huì)感冒打噴嚏，然后皮膚就會(huì)變得黑一點(diǎn)，當(dāng)肺氣再上升時(shí)，黑一點(diǎn)的皮膚又會(huì)白起來(lái)，但不是很白的那種，而是帶點(diǎn)黃色的白，這時(shí)候皮膚乾的問(wèn)題就好了。
眼角外側(cè)有血絲與肝有關(guān)，內(nèi)側(cè)有血絲與小腸有關(guān)（當(dāng)然也與心臟有關(guān)了），那個(gè)白色突起來(lái)的東西是與小腸對(duì)應(yīng)的病灶有關(guān)。
想學(xué)好中醫(yī)，中醫(yī)基礎(chǔ)理論很重要，因?yàn)樗墙棠阋惶字嗅t(yī)的思惟方法，然后我自己首推第一的是望診，中醫(yī)有“望而知之謂之神”一說(shuō)。有一段時(shí)間我一直去坐公共汽車，看車上的乘客，從頭發(fā)的顏色、粗細(xì)、多少、黑白的部位，眉毛的粗細(xì)，眼睛的大小，眼白的顏色，血絲分布，嘴唇的厚薄、顏色，到人體的體型，是虎背熊腰、是大屁股還是楊柳細(xì)腰，大腿粗細(xì)，膚色黑白等等，不僅是看而且用中醫(yī)的觀點(diǎn)去分析這個(gè)人的五臟六腑在體表的反映，去分析這個(gè)人目前的健康狀態(tài)，樂(lè)此不疲。幾年下來(lái)，功力大增。人體內(nèi)在有什么病，外面一定有什么癥狀，而外面有什么癥狀，內(nèi)里一定有什么病，不管他現(xiàn)下生不生病。例如，上嘴唇往上翹的人，他的肝臟一定有病毒；大腿內(nèi)側(cè)脂肪厚的人，他的腎臟就是有問(wèn)題。
■經(jīng)絡(luò)和穴位問(wèn)題
〈1〉按摩穴道有無(wú)輕重之分？
問(wèn)︰我在一個(gè)經(jīng)絡(luò)網(wǎng)站看到說(shuō)按摩穴道有輕重之分，輕者為補(bǔ)、重者為瀉。不知道這是什么意思。如果我現(xiàn)下的情況是肝熱，那么按摩肝經(jīng)重了是否就是讓肝熱涼下來(lái)。而按摩肝經(jīng)輕了是否就是讓肝更熱了。
答︰你好，你的問(wèn)題提得好，可是我能講的只是自己的一些體會(huì)，無(wú)論怎么壓，心臟、肝臟的經(jīng)絡(luò)壓了，里面的積水出去了，心臟與肝臟的火就會(huì)下降。而腎臟與肺的經(jīng)絡(luò)壓后，腎氣與肺氣就會(huì)上升，而這就是我想要的。中醫(yī)要的就是五臟六腑的平衡。
〈2〉得氣
把一個(gè)手指平平的放在穴位上面（如膻中穴），用意念冥想，想的時(shí)間久了手指就感覺(jué)到脈搏跳動(dòng)，這就是中醫(yī)說(shuō)的得氣。
〈3〉經(jīng)絡(luò)走向
敲膽經(jīng)和壓其它經(jīng)絡(luò)的時(shí)候是不是考慮經(jīng)絡(luò)走向的問(wèn)題？我都是從人體上面往下面壓，從頭走手走腳。
敲膽經(jīng)和按壓其它經(jīng)絡(luò)的時(shí)候，敲打膽經(jīng)和按壓是不是最佳的手法？有沒(méi)有更佳的按摩方法？我不知道，我的要求是只要讓經(jīng)絡(luò)疏通，我的概念里的效果是經(jīng)絡(luò)里能壓出水來(lái)，壓得流暢就是好。
敲打整條膽經(jīng)或者其它經(jīng)絡(luò)是不是效果更好？?jī)H僅敲打大腿外側(cè)的膽經(jīng)只是要刺激膽汁分泌，一是方便，容易操作，要讓每個(gè)不懂醫(yī)的人學(xué)會(huì)從頭到腳按壓膽經(jīng)難度比較大；二是容易推展。
應(yīng)該學(xué)習(xí)哪些推拿手法？《人體使用手冊(cè)》里的東西是我的經(jīng)驗(yàn)之談，是在我推拿的過(guò)程中累積的體會(huì)，有些觀點(diǎn)好像不是那里能看得到的，至于手法我不是很在行，我的要求是只要能讓經(jīng)絡(luò)得氣，讓臟腑里的積水出去，目的就達(dá)到了，所以我也無(wú)法推薦給你哪些手法比較好。
〈4〉募穴
乳頭下方肋骨間很痛是日月穴，是膽經(jīng)的募穴。
3、常用穴位
〈1〉膈俞穴
在女生胸罩帶子與中間脊椎相交的地方旁開(kāi)一寸半的膀胱經(jīng)上，可以寬胸開(kāi)膈，膈俞痛是悶氣。
〈2〉太沖穴
在腳背大腳趾與次指中間，力是先向下再往上;有點(diǎn)像雨傘的彎鉤。太沖痛是怒氣。
〈3〉尺澤穴
按尺澤穴會(huì)痛說(shuō)明他的肺偏熱（或是肝熱侮肺），你沿著肺和肝的經(jīng)絡(luò)圖循經(jīng)壓一路，同樣把耳朵貼在他的腹部聽(tīng)，開(kāi)始流水聲也許不明顯或聲音不流暢，反復(fù)壓后，聲音會(huì)越來(lái)越順，那就是經(jīng)絡(luò)通順了，這就是我們的目的，那時(shí)候尺澤應(yīng)該不會(huì)痛了。痛的地方是有阻塞的地方，就是我們要壓的地方，壓通了就不痛了。壓時(shí)不在乎力的大小，而在乎時(shí)間。
■小秘方
〈1〉理氣與破氣
青皮10克＋陳皮10克＋水三杯浸泡半小時(shí)然后煮開(kāi)當(dāng)茶喝（青、皮宣泄肝氣），每周吃1～2次，月經(jīng)來(lái)時(shí)不要喝。因?yàn)檫@個(gè)藥的藥性比較輕，所以一煮開(kāi)就好了，不要燒太長(zhǎng)的時(shí)間。喝水去渣。但青、陳皮水不能常喝的，青、陳皮有理氣與破氣的作用，但也會(huì)令人傷氣，所以不宜多吃，尤其本身中氣不足的人（舌體胖，有齒印，舌質(zhì)淡的人）更要謹(jǐn)慎，可以多壓太沖穴與膈俞穴，寬胸開(kāi)膈，疏泄肝氣，多壓心包經(jīng)，讓心臟的搏動(dòng)力得到強(qiáng)化，多做靜氣功︰眼觀鼻，鼻觀心，用冥想的方法把自己的氣慢慢地往腳背上導(dǎo)引，這樣多夢(mèng)的人睡眠時(shí)夢(mèng)就少了，痛經(jīng)的人（指氣滯造成的痛經(jīng)）就解決了痛經(jīng)問(wèn)題，高血壓的人（指低壓高的人，低壓︰75～80）就能讓自己的血壓真正降下來(lái)。
或者自己躺在床上，用冥想的方法從頭往腳的方向慢慢地想下去，這樣氣也會(huì)往下走的，方向確定后，成功取決于堅(jiān)持。
〈2〉清肺熱
可以去買(mǎi)一些楓斗或石斛，每10克放水三大杯，文火燒一個(gè)半小時(shí)，然后當(dāng)茶喝，已經(jīng)煮過(guò)的楓斗還可以煮第二次。楓斗有養(yǎng)陰生津的作用，也可以壓一些肺經(jīng)上的穴位，如尺澤穴、魚(yú)際穴、少商穴幫助清肺熱。
〈3〉背上的穴位
背上的穴位不用去找，沒(méi)有人幫助，自己可以在墻角上來(lái)回摩擦，從上到下一點(diǎn)一點(diǎn)去蹭，蹭不到的地方用棒去敲，這是我自己的辦法，你可以試試看。
〈4〉皮膚病
香樟木煮水熏洗。
