前文講到，肝在人體內(nèi)有調(diào)節(jié)情緒，促進(jìn)消化，促進(jìn)血液和體液循環(huán)的作用。膽作為它的下級(jí)，許多工作圍繞著肝進(jìn)行。

    膽具有儲(chǔ)存和排泄膽汁的作用，膽汁是用來幫助消化食物的，當(dāng)肝的疏泄功能受到影響后，膽也會(huì)受到牽連，膽汁逐漸變得又少又稠，正常的排膽汁的功能受到影響，人會(huì)感到脅下脹痛、口苦、食欲不好、腹脹、腹瀉、飲食不能消化、嘔吐黃綠色液體，甚至出現(xiàn)黃疸。

    肝對(duì)于膽的影響，還不僅僅限于消化方面。肝在人體里就好比一位剛直不阿的將軍，喜歡條達(dá)順暢，從不受半點(diǎn)委屈。如果人們遇到不服氣、不平衡的事，迫于形勢(shì)，敢怒不敢言，情緒得不到宣泄，肝就會(huì)受到影響。開始的時(shí)候，這種不良影響主要由膽來承擔(dān)。因此膽就成為肝的出氣筒。膽的表達(dá)方式很簡(jiǎn)單，就是膽汁變得越來越少，越來越稠，就像在海水里曬鹽一樣，濃縮到最后就是膽結(jié)石了。一些患有膽系疾病的人，總是找不到生病的原因，直到最后把膽囊都摘除了，也沒弄清楚。中醫(yī)認(rèn)為，這主要和他們常年心情不好，經(jīng)常生悶氣，導(dǎo)致肝常年疏泄不暢，再加上飲食中油膩和辛辣的食物過多，久而久之，引起了膽囊方面的疾病。

    一般有"肝主謀略，膽主決斷"之說，意思就是肝氣足、肝血旺的人，善于謀略，可以運(yùn)籌帷幄；膽的功能較好的人善于決策，決斷力比較強(qiáng)，這樣的人比較有勇氣，屬于敢作敢為的類型。我們?cè)诳洫?jiǎng)別人的時(shí)候，總是說："您真是有膽有識(shí)??！"這個(gè)成語是有根據(jù)的。膽的功能強(qiáng)的人，處事果斷，有勇有謀，這是如今職場(chǎng)上最受老板歡迎的一類員工。如果膽的這種功能減弱，也就是膽氣虛，人就會(huì)變得膽小怕事、容易受驚嚇、愛嘆氣，做事總是思考了許久也拿不定主意，另外還有失眠的情況發(fā)生。
 （七）胃

    胃的工作就是配合脾，幫助儲(chǔ)存和消化食物。古代沒有輸液這種腸外營(yíng)養(yǎng)方式，病人要想攝入營(yíng)養(yǎng)必須靠自身的消化道吸收。所以在中醫(yī)看來，再嚴(yán)重的病人，只要消化功能還在，就有轉(zhuǎn)危為安的希望。反過來，如果消化功能消失了，人體的健康狀況也會(huì)急轉(zhuǎn)直下。中醫(yī)稱這種消化能力為"胃氣"。可惜現(xiàn)代人就是喜歡虐待老實(shí)的胃，出現(xiàn)了兩種極端的方式，一種是暴飲暴食。我記得小學(xué)老師教育我們不能暴飲暴食，但是面對(duì)食物的誘惑就無法控制。加上現(xiàn)在時(shí)髦的營(yíng)銷理念，發(fā)明了自助餐，情況就變得更加不能受思維控制了。進(jìn)了自助餐廳的人，幾乎都想"努力"把餐費(fèi)吃回來，而且食物又做得色美味香，琳瑯滿目的一字排開供人隨意取用，人們當(dāng)然是吃得樂不思蜀，基本上是餓得扶著墻進(jìn)餐廳，撐得扶著墻出餐廳。此時(shí)，胃在默默的、被動(dòng)的收納這些食物。朋友們想一想，再大的糧庫(kù)也有一個(gè)限度，突然放進(jìn)這么多的糧食，超過了額定容量，大部分糧食缺乏必要的管理和養(yǎng)護(hù)，會(huì)相繼腐爛，而這腐爛的糧食是無法再利用的。人體也是一樣道理，過剩的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，甚至還會(huì)反過來危害人體的環(huán)境。

    另外一種極端的方式就是餓著，這是減肥大軍的慣用套路。他們以節(jié)食為減肥的最佳途徑，不管人體每天需要多少營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，一律斷供，而且不斷挑戰(zhàn)自己的極限，由三頓飯減到一頓飯，由一頓飯減到不吃飯。中醫(yī)經(jīng)典《靈樞·五味》有"谷不入，半日則氣衰，一日則氣少矣"之說，足見饑餓對(duì)于身體的影響有多大。這種做法實(shí)際上是人為的令身體處在一個(gè)能量水平很低的情況下，使各個(gè)組織器官得不到充足的滋養(yǎng)，人體自然變得衰弱，出現(xiàn)面無光澤、面部毛孔粗大、心悸氣短、全身乏力、抵抗力下降等癥狀。

    當(dāng)然，最不能原諒的就是那種饑一頓飽一頓的人。前一天吃了一頓大餐，后兩天不吃東西，餓著自己，想讓曾經(jīng)負(fù)擔(dān)過重的胃休息一下，順便還能控制體重，實(shí)在是大錯(cuò)特錯(cuò)。這種行為會(huì)導(dǎo)致人體無法判斷目前的狀態(tài)，導(dǎo)致功能上的紊亂，出現(xiàn)消化系統(tǒng)疾病也是必然的。最明顯的反應(yīng)就是發(fā)展為慢性胃炎，稍一不注意就會(huì)腹部脹痛、不想吃飯、覺得很飽、便秘、嘔吐、惡心、打嗝、噯氣、反酸水等。
（八）小腸

    小腸的主要功能是負(fù)責(zé)消化吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。如果大便出現(xiàn)問題，很可能和小腸的功能出現(xiàn)異常有關(guān)。比如有的人大便比較稀薄，不成形，甚至就像糟豆腐渣，這和小腸的消化吸收功能減弱有關(guān)系。還有人便秘和心的功能減弱有關(guān)。我們前面提到小腸和心有著密切的聯(lián)系，心陰不足的表現(xiàn)就是便秘。不少老年人都受到便秘的困擾，這和他們心的功能減弱有關(guān)系。而且老年人越是便秘，越是使勁排便，越消耗力氣，心臟的負(fù)擔(dān)就會(huì)加重，有可能導(dǎo)致心臟病的發(fā)生。為了避免便秘，大多數(shù)人依賴各種各樣的瀉藥，但這種方法只能解燃眉之急，不會(huì)徹底改善便秘的問題。有效的方法是滋陰，使體內(nèi)的各種體液變得充沛起來，這樣一來，腸道里的潤(rùn)滑液多了，大便也就不再干燥秘結(jié)了。建議平時(shí)可以多吃蔬菜和水果，堅(jiān)持喝牛奶，這些在中醫(yī)看來都是補(bǔ)液的，可起到滋陰的效果。另外還可以適量補(bǔ)充維生素B1和維生素B12，不提倡人們動(dòng)不動(dòng)就吃各種瀉藥，雖然從短期看，積聚在體內(nèi)的廢棄物被瞬間排泄出來了，但是長(zhǎng)期如此，會(huì)對(duì)脾胃造成影響。而且這些苦寒的瀉藥，會(huì)把體質(zhì)吃得更燥，也就是說使體液更加不充足。所以經(jīng)常吃瀉藥的人，一旦停藥，便秘不但復(fù)發(fā)，而且會(huì)更為嚴(yán)重。

    （九）大腸

    大腸的主要作用是吸收水分、排泄廢棄物。當(dāng)大腸的功能出現(xiàn)異常時(shí)，直接表現(xiàn)為大便異常、便秘、泄瀉、腸鳴腹痛、便血等。在這點(diǎn)上，基本與西醫(yī)的觀點(diǎn)相吻合。但中醫(yī)最獨(dú)到的地方，就是認(rèn)為大腸與肺有著直接隸屬關(guān)系，大腸為表，肺為里。所以大腸的一些癥狀，其實(shí)和肺的一些功能減弱有關(guān)系。比如經(jīng)常會(huì)有一些小孩，他們感冒發(fā)熱，不?？人?，這應(yīng)該是肺部的問題吧，但同時(shí)還會(huì)出現(xiàn)便秘，這和大腸的功能有關(guān)。另外從大便的粗細(xì)同樣可以看出肺氣是否充足。肺氣充足的人，大便不僅成型，而且比較粗大；肺氣不足的人，大便就變成小拇指一般的小細(xì)條。這也是肺與大腸的一種關(guān)聯(lián)。

    （十）膀胱

    膀胱有儲(chǔ)尿和排尿的作用。我們平時(shí)見到的遺尿、小便失禁、尿痛、尿不通暢等問題，都是膀胱功能異常的表現(xiàn)。在中醫(yī)看來，膀胱受腎的控制，也就是說膀胱的問題，追本溯源都是要調(diào)理腎。我們知道，腎精封藏于腎中，一些男士由于年輕的時(shí)候過于勞累或者性生活不節(jié)制，導(dǎo)致人到中年就腎氣不足，可能會(huì)出現(xiàn)一些泌尿系統(tǒng)方面的問題。中醫(yī)面對(duì)這樣的患者，也是從腎來調(diào)理的。

    "養(yǎng)生"二字的真諦就是"珍惜"，如果懂得珍惜身體的辦法，就可以避免很多疾病的侵?jǐn)_。
（十一）三焦

    三焦，這個(gè)詞聽起來比較陌生。前十個(gè)臟腑雖然與西醫(yī)里面提到的器官略有差別，但還是耳熟能詳?shù)模┯腥惯@個(gè)腑，是中醫(yī)理論中獨(dú)有的。那么三焦到底是什么呢？我們知道腑都是容器，三焦就是各個(gè)臟腑器官之間的間隙，這些間隙互相勾連，形成了一個(gè)通道。說得形象一些，比如在一個(gè)大紙盒子里放上幾個(gè)小盒子，這些小盒子就好比各個(gè)臟腑，這個(gè)大盒子就是人體，大盒子與小盒子之間必然存在空隙，這空隙也構(gòu)成了一個(gè)封閉的空間，這個(gè)空間就是三焦。那么為什么叫三焦呢？因?yàn)槿狗譃樯辖?、中焦和下焦，合起來統(tǒng)稱三焦。一般說，上焦指的是心、肺部位，中焦指的是肝、脾部位，下焦一般指腹腔自胃下口至二陰部分。三焦合起來正好構(gòu)成人體的胸腔和腹腔。

    既然三焦是腑，就應(yīng)該是裝東西的容器，那么它裝的是什么呢？中醫(yī)認(rèn)為，三焦主要承載的是"氣"和液體。如果三焦不通暢，各個(gè)臟腑器官就缺乏有效的聯(lián)絡(luò)，人體會(huì)有打嗝、放屁（無氣味的響屁）、胸中脹滿、嗝逆反酸、兩脅脹痛、岔氣等癥狀，總感覺有點(diǎn)東西上不來又下不去的。比如電影里描寫農(nóng)村婦女打架，由于情緒特別激動(dòng)，氣得連話都說不出來，坐在地上嚎啕大哭，捶胸頓足。捶胸，就是她們感覺胸腔很滿、很脹，好像有氣體在里面出不來，很難受，總想把里面的氣體捶出來，這就是三焦不通導(dǎo)致氣機(jī)不暢。還有些年輕人，火氣比較大，遇事經(jīng)常會(huì)說："這件事太可氣了，把我的肺都?xì)庹恕?其實(shí)這個(gè)"氣"也并不在肺里，而在三焦里面。再比如有的人總是不停的放屁，覺得腸子里面咕嚕嚕、咕嚕嚕的，好像有很多氣體，迫不及待的要從體內(nèi)噴射出來，而且這屁是沒有氣味的，這不屬于消化問題，是三焦不通暢的表現(xiàn)。"氣"在體內(nèi)運(yùn)行不順暢就會(huì)有這種現(xiàn)象。如果是消化不良，蛋白質(zhì)在體內(nèi)異常發(fā)酵，會(huì)產(chǎn)生一些味道很難聞的氣體，所以消化不良的人放屁是比較臭的。有的朋友會(huì)認(rèn)為不停放屁多順暢啊。我打個(gè)比方吧，比如我們城市的公交系統(tǒng)，每天上路行駛的公交車，數(shù)量是基本固定的，一旦城市的某個(gè)地方出現(xiàn)擁堵，那個(gè)地方的車輛就會(huì)馬上排起長(zhǎng)龍，而另一些地方會(huì)由于連鎖反應(yīng)而沒車，乍看上去顯得運(yùn)力過剩，其實(shí)是調(diào)度失靈的結(jié)果。三焦也是如此，要知道與其說這不停放出來的是屁，倒還不如說是"氣"。由于三焦不暢通，調(diào)度"氣"的能力出現(xiàn)了問題，才會(huì)導(dǎo)致這些"氣"無法在體內(nèi)正常運(yùn)行、促進(jìn)各臟腑器官的工作，而是變成"廢氣"排出體外。出現(xiàn)某些部位"氣"相對(duì)過剩的情況，就意味著人體某些部位處在氣虧的狀態(tài)。一般不停放響屁的人都會(huì)有氣虛的感覺，這和每個(gè)人的具體身體情況和工作特點(diǎn)有關(guān)，建議這些人首先要梳理一下自己的情緒，保持氣機(jī)的通暢。換句話說就是別生氣、別賭氣、別嘔氣，要?dú)忭槨Ｈ缓笤龠m當(dāng)?shù)赜靡恍S芪、黨參、西洋參等泡水代茶飲，在平時(shí)的飲食中增加牛肉和雞肉等補(bǔ)一補(bǔ)氣，可以起到調(diào)理的效果。