六腑是指人體內(nèi)的六個(gè)容器：胃、膽、小腸、大腸、膀胱和三焦。把它們六位歸為一類，是由它們的共同特點(diǎn)決定的。六腑分別承載著食物、消化液和排泄物，人體的氣體物質(zhì)、液體物質(zhì)和固體物質(zhì)就運(yùn)行其中。

    六腑和五臟存在對應(yīng)關(guān)系，這就體現(xiàn)出人體的又一種微妙關(guān)系--臟和腑的關(guān)系。中醫(yī)將五臟與六腑之間的對應(yīng)關(guān)系稱為"表里關(guān)系"，認(rèn)為五臟更為重要，應(yīng)該在身體的更深層次，所以稱"里"；六腑雖然也是重要器官，但是與五臟相比較，地位略低一些，中醫(yī)認(rèn)為六腑在身體里比較淺表的位置，因此稱"表"。

    "表里關(guān)系"說得通俗一些，即上下級關(guān)系。其中心與小腸、脾與胃、肺與大腸、腎與膀胱、肝和膽是一一對應(yīng)的上下級。這種對應(yīng)關(guān)系永遠(yuǎn)存在，不會打亂，而且六腑對于其上級--五臟的忠誠度特別高，漢語里有個(gè)成語叫"肝膽相照"，其實(shí)就是體現(xiàn)肝和膽親密無間、榮辱與共的關(guān)系。

    對于這種"表里關(guān)系"，生活中有不少例子。就說說肝和膽吧，有的人膽囊發(fā)生病變，覺得右脅下方不舒服，嚴(yán)重的還會出現(xiàn)膽結(jié)石，甚至要摘除膽囊。看上去這一切都是膽的問題，似乎把膽的問題解決了就萬事大吉。其實(shí)膽只是接受命令的下級，它的功能出現(xiàn)混亂，完全是上級指揮有誤。如果上級的功能出現(xiàn)紊亂，下級當(dāng)然在劫難逃了。因此，中醫(yī)按照"表里關(guān)系"的理論，遇到膽囊有問題的病人，一定會從它的上級--肝來進(jìn)行調(diào)理，把肝的功能理順了，膽的問題自然迎刃而解。

    二、生理功能

    記得第一次讀《紅樓夢》時(shí)，翻開書的第一頁，并沒有直奔主題，而是首先出現(xiàn)一個(gè)巨大的關(guān)系圖，圖中列出了書中主要人物的親緣關(guān)系，榮國府和寧國府老老少少一干人等都排列其中，就像一個(gè)族譜一樣，把大家的輩份、關(guān)系都表示出來，誰是母親這邊的親戚，誰是父親這邊的親戚，誰是表兄妹，誰是堂兄妹，都清晰可見。我并不是很在意這個(gè)圖，認(rèn)為它可有可無，急急忙忙讀起正文來，但是隨著故事的層層展開，里面形形色色的人物一個(gè)一個(gè)粉墨登場，才發(fā)現(xiàn)書中有名有姓的人物就有上百個(gè)，一時(shí)還真記不清他們的關(guān)系，于是又翻過頭來重新審視第一頁上的關(guān)系圖。

    要想讀懂《紅樓夢》，了解每一個(gè)人物的性格特點(diǎn)固然重要，但是錯(cuò)綜復(fù)雜的姻親關(guān)系更可以幫助讀者領(lǐng)會人物的性格命運(yùn)。

    在具體介紹每一個(gè)器官之前，先解釋了一下五臟和六腑的關(guān)系，相信會對理解人體的奧秘有很大的幫助。這些成員有平級關(guān)系，即便是平級，也存在誰幫助誰，誰壓制誰的問題。當(dāng)然也有上下級關(guān)系，這上下級之間也存在著遠(yuǎn)近親疏，不是某一個(gè)上級都可以隨便影響任意一個(gè)下級，它們有嚴(yán)格的組織分工和對應(yīng)關(guān)系。

    在了解了五臟六腑十一位成員的關(guān)系之后，下面我們逐一介紹每一個(gè)成員的脾氣秉性。
（一）心

    心就像一個(gè)國家的最高統(tǒng)治者，也就是君王。俗話說"國不可一日無君"，五臟六腑少了誰都不能沒有"心"。

    為什么說心的地位舉足輕重呢？這要看心的作用。心可以推動血液運(yùn)行，使血液流到全身，發(fā)揮營養(yǎng)和滋潤人體組織的作用。心的功能正常，人體就會血流暢通。如果這種功能不正常了，出現(xiàn)了故障，就會出現(xiàn)脈搏不整齊或者跳動無力的現(xiàn)象，人也會變得臉色蒼白，嚴(yán)重的還會出現(xiàn)面色紫暗，胸悶疼痛。生活中可以見到一些老年人，尤其是在夏天，稍微運(yùn)動一會兒，就面色蒼白，大量出汗，顯得特別累，這表明心的功能變?nèi)趿恕Ｃ嫔习?，胸悶疼痛，是人體組織器官嚴(yán)重缺血的表現(xiàn)，也是心臟病發(fā)作的癥狀表現(xiàn)。

    心還負(fù)責(zé)人的精神活動。當(dāng)這種功能正常的時(shí)候，人神志清晰，思維敏捷，反應(yīng)靈敏，動作協(xié)調(diào)；相反，當(dāng)這種功能異常的時(shí)候，人就會出現(xiàn)失眠、多夢、煩躁、意識和思維混亂。臨床上一些高燒不退的病人，出現(xiàn)神昏譫語，也就是人們常說的燒得說胡話，就是心功能受到影響之后的表現(xiàn)。還有這樣的情況，比如一個(gè)人呆坐在某一個(gè)地方，不停的、莫名奇妙的發(fā)笑，而且注意力也無法集中，這也是精神活動異常的表現(xiàn)。這時(shí)候身邊的人就要注意了，很可能預(yù)示心臟方面的疾病，要趕快去醫(yī)院檢查。

    中醫(yī)認(rèn)為，可以通過觀察舌頭了解心的狀態(tài)。有人經(jīng)常會舌尖破裂或者舌尖生瘡，感覺特別疼，這是心火亢盛的表現(xiàn)。這樣的人估計(jì)煩心事比較多，比如快要期末考試了，或者工作中遇到很多阻礙等。這時(shí)，可以適當(dāng)補(bǔ)充B族維生素和維生素C。西醫(yī)認(rèn)為，維生素可以調(diào)節(jié)人體的功能。從中醫(yī)的角度來講，B族維生素和維生素C都有滋陰潤燥的作用。秋冬季節(jié)和早春容易感冒，是因?yàn)槿梭w為了抵抗嚴(yán)寒，攝入比較多的肉類等高熱量食物，導(dǎo)致體內(nèi)燥熱。而這個(gè)季節(jié)蔬菜水果相對比較少，導(dǎo)致維生素?cái)z入不足，缺少了維生素的滋陰潤燥，體內(nèi)的平衡很容易被打破，當(dāng)然也就容易生病。

    不僅舌頭可以體現(xiàn)心的狀態(tài)，中醫(yī)還發(fā)現(xiàn)，汗液的變化也能反應(yīng)心的功能。中醫(yī)認(rèn)為，汗液是屬于心的液體。正常情況下，出汗是為了散熱，降低體溫?？墒钱惓５某龊咕鸵鹑藗兊淖⒁饬?。我們平時(shí)可以遇到這樣的人，他們吃飯的時(shí)候特別愛出汗。一般人吃飯時(shí)只是微微有些發(fā)熱，頂多后背出一層薄汗，感覺挺暖和的，可是這些人卻好像特別熱，大汗珠子順著額頭和脖子往下流。其實(shí)這可能暗示他的心的功能減弱了。換句話說，就是心氣不足，固攝不住汗液，導(dǎo)致大量出汗。這些人可能平時(shí)也有氣短和乏力的癥狀，應(yīng)該予以重視。

    心既然這么重要，平時(shí)就要多養(yǎng)護(hù)心。根據(jù)五行理論，紅色的食物可以養(yǎng)心，比如西紅柿、山楂等。另外，還可以每天按揉勞宮穴2分鐘，這是保養(yǎng)心臟的好方法。勞宮穴在手掌心，將手握成空拳，中指所觸及的位置就是勞宮穴。每天午后按揉2分鐘，可以緩解心的疲勞。

    現(xiàn)在許多年輕人愛吃辣椒，甚至頓頓都靠辣椒下飯，否則食之無味。人吃過辣椒之后會覺得氣力十足，這是因?yàn)槔苯愤@種紅色的食物可以加快血液循環(huán)，使身體獲得的新鮮氧氣增多，組織器官得到了相對多一些的氧氣，可以緩解疲勞。年輕人工作強(qiáng)度比較大，體力消耗大，吃辣椒可以緩解疲勞，得到體力上的補(bǔ)充，所以慢慢地就偏愛吃辣椒了。愛吃辣椒可不是大腦的選擇，因?yàn)槔苯返目诟袩o論如何談不上美味，沒有人會真正喜歡這個(gè)味道。愛吃辣椒應(yīng)該說是身體的一種選擇，它可以暫時(shí)性的緩解疲勞。但依靠辣椒緩解疲勞只是權(quán)宜之計(jì)，不是最好的辦法。下一章我會介紹整體提升健康水平的方法。
  （二）肝

    對于肝的認(rèn)識，中醫(yī)和西醫(yī)之間存在較大的分歧。稍微具備一點(diǎn)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)常識的人都知道，肝臟在人體的右側(cè)，而中醫(yī)認(rèn)為肝在人體的左側(cè)。中醫(yī)為什么會有這樣的認(rèn)識呢？因?yàn)楫?dāng)人們發(fā)怒的時(shí)候，最先感覺到的是左側(cè)脅下脹痛，繼而發(fā)展為兩脅脹痛。如果肝在人體右側(cè)的話，這個(gè)生理現(xiàn)象就難以解釋得通了。中醫(yī)根據(jù)人體的許多生理現(xiàn)象，總結(jié)出肝的功能和作用。

    中醫(yī)認(rèn)為，肝有貯藏血液的作用，它可以貯存一定量的血，用來供應(yīng)機(jī)體各部分活動時(shí)使用。它還可以調(diào)解人體各部分血量的分配。在正常生理情況下，人體各部分的血量是相對恒定的，但是當(dāng)機(jī)體進(jìn)行劇烈活動，或者情緒激動時(shí)，對于血的需求量增大，肝就把自己平時(shí)貯存的血液向機(jī)體的外周分配，以滿足機(jī)體需要；當(dāng)人體處于安靜休息狀態(tài)，情緒穩(wěn)定的時(shí)候，外周的血液需要量減少，這時(shí)，相對多余的血液就歸藏于肝。肝在這里起到調(diào)節(jié)閥的作用。

    當(dāng)然，肝對于血量的調(diào)節(jié)是有前提的，那就是肝有足夠的血量儲備。只有具備了足夠的血量儲備，才能進(jìn)行有效的調(diào)節(jié)。就像電視劇里面的票號（也就是現(xiàn)在的銀行），必須有足夠的銀兩作為儲備，才能應(yīng)對隨時(shí)可能發(fā)生的擠兌現(xiàn)象。如果東家經(jīng)營不善，導(dǎo)致票號里無銀可兌，那么勢必?zé)o法維持正常的經(jīng)營秩序。人體也是如此，有些人血虛，也就是血液總量不足，去醫(yī)院化驗(yàn)，血色素很可能處在正常值范圍的下限，甚至已經(jīng)是貧血了。這樣的人，平時(shí)運(yùn)動量稍微大一些，或者情緒一激動，馬上就會出現(xiàn)心慌、氣短、心悸的癥狀。有的女性反應(yīng)更明顯，低頭、蹲下一段時(shí)間，猛然抬頭或者起身，就會感到眼前發(fā)黑。這也是血虛的表現(xiàn)，很可能由月經(jīng)過多造成。肝的儲血量不足，無法有效分配血液，人體會相繼出現(xiàn)一系列不適反應(yīng)。

    當(dāng)這種調(diào)節(jié)功能失常的時(shí)候，人體還會出現(xiàn)異常的出血現(xiàn)象。比如吐血、鼻子出血、咯血、女性月經(jīng)過多等。所以中醫(yī)有"男子看肝，女子看血"的說法。這"血"指的就是女性的月經(jīng)，同樣也是間接的反應(yīng)肝的功能狀態(tài)。如果女性月經(jīng)正常，每月如期而至，并且月經(jīng)量適中，一般身體沒有什么大問題；相反，即便飲食和睡眠都正常，但是月經(jīng)不規(guī)律了，或者時(shí)間間隔發(fā)生了明顯變化，或者月經(jīng)量發(fā)生了明顯變化，都預(yù)示著身體的正常規(guī)律受到干擾，各臟腑之間的平衡被打破，失去了平衡，這可能是疾病的預(yù)警信號。提醒女性，在繁忙的工作之余多關(guān)注一下自己的生理期，月經(jīng)持續(xù)不規(guī)律就要及早調(diào)理。我認(rèn)識一個(gè)人，三十多歲患上風(fēng)濕病，四十多歲又患上甲亢。據(jù)她說從二十幾歲開始月經(jīng)就不正常，總是這個(gè)月有，下個(gè)月沒有。當(dāng)時(shí)年輕，也不當(dāng)回事，還覺得少來幾次還避免了不少麻煩，后來體質(zhì)狀況每況愈下……中醫(yī)是一門大智慧，它指給你一個(gè)了解自己的途徑。大家都知道"病來如山倒，病去如抽絲"，給人的錯(cuò)覺好像疾病是一個(gè)隨機(jī)發(fā)生的事情，誰碰上了只能認(rèn)倒霉。其實(shí)還有一句至理名言，就是"冰凍三尺，非一日之寒"?？此苼韯輿皼暗募膊?，都是長期隱患堆積的結(jié)果。既然提到了月經(jīng)問題，我再多說幾句，月經(jīng)失調(diào)、痛經(jīng)、乳房脹痛，這些問題的根源大多都是肝的功能失調(diào)。原因是多方面的，但主要是學(xué)習(xí)緊張、工作壓力大導(dǎo)致情緒長期處于抑郁、煩躁、焦慮的狀態(tài)，這些情緒引起肝的功能失調(diào)，肝的疏泄功能出現(xiàn)問題，則引發(fā)女性的上述不適癥狀。

    肝還負(fù)責(zé)保持全身氣機(jī)的通暢。西醫(yī)沒有關(guān)于"氣"的理論，"氣"是中醫(yī)獨(dú)有的思想。我們平時(shí)都有這樣的體會，當(dāng)遇到憤憤不平的事情時(shí)，總感覺有一股氣往上撞，想發(fā)泄出來。這實(shí)際上就牽扯到肝的疏泄功能了。如果這種功能正常，人體的氣和血通暢無阻，經(jīng)絡(luò)通暢，各個(gè)器官的活動也正常有序。

    如果肝的疏泄功能異常，會出現(xiàn)氣行不暢的問題，最明顯的表現(xiàn)是胸脅、腹部脹痛，甚至嘔吐。我們身邊可能有這樣的同事，他們脾氣挺好，為人總是"溫良恭儉讓"。實(shí)際上，他們不是沒有脾氣，只是不沖別人發(fā)脾氣，當(dāng)遇到不順心的事情時(shí)，他們自己跟自己生氣，自己跟自己較勁。電視劇里不是有這樣的劇情，別人無端對好好先生一通指責(zé)，然后拂袖而去。好好先生獨(dú)自痛苦，突然感到腹部脹痛，胸脅脹痛，只好用手壓住痛處，慢慢的蜷縮著蹲下身，臉上浮現(xiàn)出痛苦的表情……從中醫(yī)的角度講，這就是氣機(jī)運(yùn)行不暢的表現(xiàn)。
 當(dāng)氣機(jī)運(yùn)行不暢逐漸加劇，還會引起血的運(yùn)行不暢。出現(xiàn)血行不暢時(shí)，人會有胸脅刺痛的感覺，就是在這些部位有針刺一般的刺痛感，這是血瘀形成的表現(xiàn)。當(dāng)然偶而還會有腫塊形成，即由無形的瘀阻轉(zhuǎn)化為有形的病理產(chǎn)物。

    肝的疏泄功能還體現(xiàn)在促進(jìn)體內(nèi)各種液體正常有序的流動上。有一種病叫"梅核氣"，患者感覺像有一個(gè)楊梅核卡在嗓子里面，咽也咽不下，咳又咳不出來，梗在喉嚨里很不舒服。得這病的人多積極上進(jìn)，不論是學(xué)習(xí)還是工作，都希望通過不懈努力取得驕人成績，可是偏偏事事不遂心愿，不管多么努力，總是實(shí)現(xiàn)不了自己的理想，時(shí)間長了，情緒上就發(fā)生了變化，總是比較抑郁，唉聲嘆氣，平時(shí)也是悶悶不樂、少言寡語，好像周圍的人都得罪了他一樣。這是肝氣不暢的典型表現(xiàn)，氣行不暢導(dǎo)致體液運(yùn)行不暢，于是就有"梅核氣"產(chǎn)生了。

    有一句話叫"眼睛是心靈的窗戶"，在中醫(yī)看來，眼睛是肝的窗戶，通過眼睛同樣可以反應(yīng)肝的狀態(tài)。肝的功能好，眼睛就明亮有神。如果肝的功能不好，會引起眼干、眼澀，眼屎很多，眼淚很黏稠，甚至沒有眼淚，試想這樣的眼睛如何能有"一汪秋水""含情脈脈"的感覺呢？

    如果肝血虛，兒童比較容易近視，老年人容易較早的花眼，視物模糊，眼白渾濁。肝與眼睛一個(gè)長在上面，一個(gè)長在里面，但是他們又確實(shí)存在著聯(lián)系。這點(diǎn)我深有體會。上高三的時(shí)候，有一次無意識的揉眼睛，突然感覺到左眼的上眼皮里面有個(gè)軟軟的小囊泡，直徑大約5mm。那時(shí)正是復(fù)習(xí)關(guān)鍵時(shí)期，也沒有理睬它?？墒沁@小囊泡越來越大，都可以從表面觀察到了，只好去醫(yī)院。我挑選了一家以眼科聞名的西醫(yī)醫(yī)院，大夫建議手術(shù)。手術(shù)很小，也很順利，一天之后我就正常上課了。這次經(jīng)歷就像小插曲一樣，直到上了大學(xué)，有一次和宿舍的同學(xué)聊天，一個(gè)同學(xué)偶然間提到她也長過這樣的小囊泡。系統(tǒng)學(xué)習(xí)了中醫(yī)理論，才領(lǐng)悟到眼睛的問題與肝有著密切的關(guān)系。高三的時(shí)候，由于升學(xué)壓力，心情可謂是最低谷，每天睡眠時(shí)間少得可憐，面對的都是偏、難、怪的習(xí)題和作業(yè)。在這種情緒之下，肝的功能會受到影響，體現(xiàn)在眼瞼部位的一些腺體分泌失調(diào)，形成了囊泡。上了大學(xué)，總算松了一口氣，心情舒暢了，肝的疏泄功能得以恢復(fù)，這個(gè)毛病就沒再復(fù)發(fā)。

    與西醫(yī)的解釋不同，脾在中醫(yī)理論中具有極高的地位，被描述為"后天之本"。如果把中醫(yī)與西醫(yī)加以對比，我們會發(fā)現(xiàn)，中醫(yī)所描述的脾，不僅包括西醫(yī)所說的脾臟，還涵蓋了一部分胰臟的功能。

    中醫(yī)認(rèn)為，脾可以吸收和運(yùn)輸營養(yǎng)物質(zhì)。如果這種功能降低了，吃進(jìn)去的食物就得不到很好的消化，人體會出現(xiàn)腹脹、腹瀉、食欲不振、乏力、疲倦、消瘦和下肢水腫的癥狀。脾虛的人，會感覺到口中有甜味，嘴里比較黏膩，唾液分泌特別多，但是吃飯不香，或者說對食物沒有什么興趣。而且這些人的腸胃比較嬌氣，吃東西要十分在意，冷飲基本不能碰，黏性比較強(qiáng)的食物，比如糯米做成的粽子、元宵等，也會引起消化不良。油膩的食物和辛辣刺激的食物也會引起腸胃不適。

    為什么中醫(yī)認(rèn)為"脾是后天之本"？就是因?yàn)槠τ跔I養(yǎng)物質(zhì)的吸收和運(yùn)輸至關(guān)重要，是人體維持正常生理活動的能量源頭。如果能量供應(yīng)不足，人體是無法發(fā)揮其額定功率的。一般脾虛的人，看上去總是顯得有些嬌氣，一副弱不禁風(fēng)的樣子，無論是體力勞動還是腦力勞動，總是比其他人容易疲勞。所以中醫(yī)認(rèn)為，脾的功能好，是人們健康長壽的重要條件。

    脾還可以調(diào)節(jié)人體的水液代謝過程。我們平時(shí)可以看到一些體態(tài)微微虛胖的人，就是脾的這種功能減退，導(dǎo)致水液在體內(nèi)停滯的結(jié)果。民間俗語稱這種情況為"水膘"，意思是說造成虛胖的原因不是肌肉增加，而是體內(nèi)存在排不出去的液體。這些人一般多運(yùn)動一段時(shí)間，脾的功能得到改善，水液代謝正常了，體重會有明顯的下降，整個(gè)人看上去也會顯得精瘦一些。

    中醫(yī)認(rèn)為，脾還有控制血液不外溢的能力，也就是防治異常出血。這種功能如果出現(xiàn)障礙，人會出現(xiàn)便血、尿血、月經(jīng)過多、皮下出血等各種出血現(xiàn)象。

    脾虛的人還有一個(gè)癥狀，就是肌肉無力。過去形容書生是"手無縛雞之力""肩不能扛，手不能提"，這反映出書生們每天點(diǎn)燈熬油、苦讀詩書，思慮過度，又缺乏運(yùn)動，導(dǎo)致脾的功能下降了，肌肉得不到有效的濡養(yǎng)，變得無力，甚至萎縮，不能從事體力勞動。

    脾具有維持內(nèi)臟正常位置的功能。我們常常聽到有的病人出現(xiàn)內(nèi)臟脫垂，最常見的是胃下垂、子宮脫垂和脫肛。中醫(yī)認(rèn)為，這都是脾虛的結(jié)果。由于脾虛，人體無法很好的滋養(yǎng)肌肉和韌帶，導(dǎo)致肌肉和韌帶組織萎縮，無法有效對上述器官形成抻拉和支撐，才會引發(fā)內(nèi)臟下垂，這是脾虛導(dǎo)致的肌肉無力向更為嚴(yán)重的方向上發(fā)展的表現(xiàn)。

    脾虛的人還有一個(gè)特點(diǎn)，就是特別愛思考和憂慮，腦子里面總是在不停的想各種各樣的問題，根本就閑不住。但是他們不知道，過度的思考和憂慮是最傷害脾的。如果思慮過度，所思所想的事情又不遂所愿的話，人常常會出現(xiàn)不思飲食、腹脹滿悶、頭暈?zāi)垦?、健忘等癥狀。這種情況在白領(lǐng)當(dāng)中比較常見。

    按照五行理論，仲夏季節(jié)，也就是暑濕最盛的時(shí)候，是一年之中脾功能最差的時(shí)候。由于脾的功能相對減弱，人們沒有食欲，吃不下飯，加之天氣炎熱，人體消耗熱量又比較大，人就會逐漸消瘦，所以民間有"苦夏"的說法。

    為了保養(yǎng)脾，在夏季要經(jīng)常吃一些健脾利濕的食物，例如薏苡仁、茯苓等。平時(shí)還要經(jīng)常吃黃色的谷物，比如小米、玉米等，它們可以滋補(bǔ)脾。

    與脾相對應(yīng)，中醫(yī)認(rèn)為"腎是先天之源"。腎中之精，一部分來源于父母，即父母的營養(yǎng)被預(yù)先儲存在孩子的腎里，這就是"先天之源"。腎的功能強(qiáng)弱，一定程度上取決于先天。

    《素問·上古天真論》說："女子七歲，腎氣盛，齒更發(fā)長；二七而天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事以時(shí)下，故有子；三七，腎氣平均，故真牙生而長極；四七，筋骨堅(jiān)，發(fā)長極，身體盛壯；五七，陽明脈衰，面始焦，發(fā)始墮；六七，三陽脈衰于上，面皆焦，發(fā)始白；七七，任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子也。"大致意思是說，女子的生理過程基本以7年為單位，7歲左右腎氣比較充足了，開始逐漸的換牙，頭發(fā)開始迅速生長。14歲左右生殖系統(tǒng)逐漸發(fā)育成熟，開始有月經(jīng)，具備生育能力。21歲左右，腎氣繼續(xù)充盈，發(fā)育完全。28歲左右是身體最強(qiáng)健的時(shí)期。35歲左右，腎氣開始衰弱。陽明經(jīng)通過面部，由于經(jīng)絡(luò)的不通暢，女性面部皮膚開始衰老，逐漸變黃，失去光澤和彈性，頭發(fā)也開始脫落。許多女性覺得35歲以后自己的面容開始蒼老，變成了"黃臉婆"。請不要失落和憂傷，這是一種正常的生理現(xiàn)象。你要想真正的延緩衰老而不是用化妝品在臉上做表面功夫，還要從保持經(jīng)絡(luò)暢通和氣血充盈入手。42歲左右，各個(gè)腑的功能開始下降，面部皮膚不再有光彩，頭發(fā)也開始花白。49歲左右，隨著經(jīng)脈的虛衰，生殖功能不斷衰退，生殖器官日趨萎縮，最后失去生殖能力進(jìn)入老年。

    《素問·上古天真論》說："丈夫八歲腎氣實(shí)，發(fā)長齒更；二八，腎氣盛，天癸至，精氣溢瀉，陰陽和，故能有子；三八，腎氣平均，筋骨勁強(qiáng)，故真牙生而長極；四八，筋骨隆盛，肌肉滿壯；五八，腎氣衰，發(fā)墮齒槁；六八，陽氣衰竭于上，面焦，發(fā)鬢頒白；七八，肝氣衰，筋不能動，天癸竭，精少，腎臟衰，形體皆極；八八，則齒發(fā)去。"大致意思是說，男子的生理過程是以8年為基本單位，8歲左右腎氣比較充足，開始逐漸換牙，頭發(fā)也開始迅速的生長。到16歲左右，腎氣達(dá)到比較充盛的時(shí)候，生殖系統(tǒng)發(fā)育比較完全了，出現(xiàn)排精的現(xiàn)象，具備了生育的能力。這里還要說明一下，由于男子是以8年為單位，通過前兩個(gè)階段，可以看出在幼年乃至青春期階段，男孩的發(fā)育是晚于女孩的。所以在小學(xué) 的時(shí)候，由于女孩發(fā)育比較早，身高普遍高于同齡的男孩，而且女孩的心理成熟度也要早于男孩。男子到了24歲左右，腎氣繼續(xù)充盈，體格越來越強(qiáng)健。到了32歲是其生理狀態(tài)的高峰，體格健壯有力。與女性對比來看，都是在第四個(gè)時(shí)間段到達(dá)了最高峰，此后同女性一樣慢慢由盛轉(zhuǎn)衰。一些現(xiàn)代科學(xué)研究認(rèn)為，人的最佳生育年齡應(yīng)該是男性28～32歲，女性23～28歲，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候是男性和女性生理發(fā)育和智力發(fā)育最成熟的階段，這時(shí)候也是最為理想的生育年齡，能孕育質(zhì)量較好的下一代。男子到了40歲，腎氣開始衰弱，頭發(fā)脫落，牙松動。48歲左右，開始明顯的衰老了，臉色也變得發(fā)黃失去光澤，頭發(fā)也開始花白。56歲左右，肝和腎的功能都有所下降，生殖功能不斷衰退，生殖器官日趨萎縮。64歲左右基本上開始掉牙齒，頭發(fā)也少很多。

    從整體上看，由于男子是8年為一個(gè)基本單位，所以他們成熟和衰老都要晚于相同年齡的女性。年齡相仿的夫妻，有時(shí)候妻子會抱怨自己的丈夫總像小孩子一樣長不大，這與男性的心理成熟晚于女性有關(guān)系。作為妻子要清楚這是自然規(guī)律，從而理解丈夫。由于女性的衰老要比男性稍微早上幾年，所以妻子會在這一階段出現(xiàn)一些變化，這些變化是由于生理變化而產(chǎn)生的心理變化，丈夫要更加理解和關(guān)心妻子，使其平穩(wěn)的度過這段時(shí)間。