1、常吃宵夜。會得胃癌。 因為胃得不到休息 ;

　　2、一個星期只能吃四顆蛋。多吃對身體不好;

　　3、雞屁股含有致癌物，請不要吃;

　　4、飯后吃水果錯誤,應(yīng)飯前吃;

　　5、月經(jīng)時,不要喝綠茶。應(yīng)該多吃補血的東東;

　　6、空腹時不要吃蕃茄，飯后吃最好;

　　7、早上起來。先喝一杯水再上衛(wèi)生間,預(yù)防結(jié)石;

   　8、睡前三小時不要吃東西。會發(fā)胖;

　　9、少喝奶茶。因為高熱量。高油。長期飲用,易患高血壓糖尿病等

　　10、遠離充電座。人體遠離30公分以上免受輻射.切忌放在床頭邊;

　　11、剛出爐的面包不宜馬上食用

　　12、每天十杯水。膀胱癌不會找你;

　　13、一天不要喝兩杯以上的咖啡。喝太多易導(dǎo)致失眠，胃病;

        14、 多油脂的食物少吃。因為得花5~7小時才消化，并使腦中血液集中到腸胃,易昏睡;

　　15、這10種快樂的食物：深海魚，香蕉，葡萄柚，全麥面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，雞肉，櫻桃;

　　16、 睡眠不足會變笨，一天須八小時睡眠，午睡1小時不會老的快;

　　17、 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點;

　　18、 每天喝酒不要超過一杯3兩，因為酒精會抑制制造抗體的B細胞，增加細菌感染的機會;

　　19、 酸梅具防止老化作用，青春永駐；肝火有毛病者宜多食用;

 　　20、 掉發(fā)因素：熬夜，壓力，煙酒，香雞排。麻辣鍋。油膩食物。調(diào)味過重的料理;

　　21、 幫助頭發(fā)生長：多食用包心菜，蛋。豆類；少吃甜食(尤其是果糖) ;

　　22、 每天一杯檸檬汁，柳橙汁。不但可以美白還可以淡化黑斑 ;

　　23、 抽煙又吃維他命(B胡蘿卜素-A維他命的一種)會致癌，盡早戒煙。才是最健康的做;

　　24、食物過于精細，缺乏纖維；含大量脂肪，尤其是膽固醇會引發(fā)胃癌;

　　25、食物過于粗糙，營養(yǎng)不足時導(dǎo)致食道癌，胃癌 ;

　　26、保持輕松愉快的心情,延緩衰老;早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐.
       

       1.禍從口出,病由心生.

      2.鍛煉要趁小,別等老時惱.

      3.請人吃飯,不如請人流汗.

     4.日光不照臨,醫(yī)生便上門.

     5.刀閑易生銹,人閑易生病.

    6.懶惰催人老,勤勞能延年.

     7.好人健康,惡人命短.

    8.飯后百步走,活到九十九.

    9.立如松,行如風(fēng).

   10.要得腿不老,常踢毽子好.

    11.要得腿不廢,走路往后退.

    12.出汗不迎風(fēng),跑步莫凹胸.

    13.汗水沒干,冷水莫沾.

    14.要得身體好,常把澡兒泡.

    15.要健腦,把繩跳.

    16.心靈手巧,動指健腦.

    17.多練多乖,不練就呆.

    18.常把舞來跳,癡呆不會到.

    19.要得身體好,常把秧歌跳.

    20.常打太極拳,益壽又延年.

    21.養(yǎng)生在動,動過則損.

    22.吃人參不如睡五更.

    23.中午睡覺好,猶如撿個寶.

    24.冬睡不蒙頭,夏睡不露肚.

    25.睡多容易病,少睡亦傷身.

    26.吃得巧,睡得好.

    27.吃好睡好,長生不老.

    28.經(jīng)常失眠,少活十年.

    29.一夜不睡,十夜不醒.

    30.常吃素,好養(yǎng)肚.

    31.熱水洗腳,如吃補藥.

    32.寒從腳上起,病從口中入.

    33.食不語,睡不言.

    34.春捂秋凍,不生雜病.

    35.指甲常剪,疾病不染.

    86.冷水洗臉,美容保健.

    37.刷牙用溫水,牙齒笑咧嘴.

    38.飯前便后要洗手.

    39.多喝涼白開,健康自然來.

    40.白水沏茶喝,能活一百多.

    41.飲了空腹茶,疾病身上爬.

    42.喝茶不洗懷,閻王把命催.

    43.盡量少喝酒,病魔繞道走.

    44.戒煙限酒,健康長久.

    45.飯后一支煙,害處大無邊.

    46.多吃咸鹽,少活十年.

    47.甜言奪志,甜食壞齒.

    48.吃藥不忌嘴,跑斷醫(yī)生腿.

    49.欲得長生,腸中常清.

    50.飯前喝湯,勝過藥方．