一.長(zhǎng)痘痘的原因
痘痘長(zhǎng)在額頭上是因?yàn)轭^發(fā)不潔.
痘痘長(zhǎng)在眉毛上是因?yàn)轭i椎過(guò)于疲勞,女性荷爾蒙不足.
痘痘長(zhǎng)在面頰上是因?yàn)橄鞴偌膊便秘,男性荷爾蒙分泌異常.
痘痘長(zhǎng)在下顎棱線是因?yàn)槲改c吸收弱.
痘痘長(zhǎng)在鼻子上是因?yàn)槠ぶ置谶^(guò)盛.
痘痘長(zhǎng)在唇角上是因?yàn)檫^(guò)量暴飲暴食,胃腸不佳.維他命B7和B6不足.
當(dāng)痘痘冒在：
太陽(yáng)穴
可能是用了不恰當(dāng)?shù)淖o(hù)膚品和清潔得不夠干凈，注意點(diǎn)就好了!
前額
代表心火旺、血液循環(huán)有問(wèn)題，可能過(guò)于勞心傷神；亦代表肝臟排毒功能不佳，即是體內(nèi)積聚了毒素。這時(shí)期的你脾氣比較不好，就要多睡覺(jué)，多喝水，減少飲用酒精類飲品。
泡一壺杭白菊茶，有助清熱解毒，對(duì)呼吸系統(tǒng)疾病及呼吸系統(tǒng)敏感亦有幫助。
鼻梁
有可能脊椎骨出現(xiàn)問(wèn)題，快找醫(yī)生檢查。除此之外，油脂分泌過(guò)盛、缺水也都是主要因素。 多喝清水，多吸收維生素B2、B6也可使癥狀得到改善；或在一盤(pán)熱水里滴入2滴洋甘菊精油，先蒸臉3分鐘，待水冷后用來(lái)洗臉，會(huì)改善鼻子油脂分泌過(guò)盛的煩惱。
鼻頭
長(zhǎng)在鼻頭處，是胃火旺，或消化系統(tǒng)異常。若長(zhǎng)在鼻頭兩側(cè)，就可能與卵巢機(jī)能或生殖系統(tǒng)有關(guān)，快找醫(yī)生檢查。
鼻翼
新陳代謝不佳，鼻翼附近會(huì)出現(xiàn)黑頭、干紋和皮膚破裂，多用嬰兒油或加一兩滴洋甘菊精油按摩，會(huì)有很好的效果。
臉頰
可能是肺部功能失常。吸煙者經(jīng)常出現(xiàn)雙頰浮腫、毛細(xì)血管爆裂這些現(xiàn)象，就是因?yàn)槠つw含氧量不足之故。
解決方法？戒煙吧！
嘴唇
嘴唇脫皮、冒痘痘、潰爛等現(xiàn)象表示你需要多吸收維生素B2或復(fù)合維生素B了。
嘴角
嘴角爆裂或許與鐵質(zhì)不足有關(guān)，吃蘋(píng)果、豬肝是個(gè)不錯(cuò)的選擇。
下巴
表示腎功能受損或內(nèi)分泌系統(tǒng)失調(diào)。女孩子在下巴周圍長(zhǎng)痘痘或許是因?yàn)樵率虏徽{(diào)引起。
淋巴排毒按摩有助改善這種情況，想自我按摩，方法是：用手指背輕拍下巴位置，或以手指輕彈頸部淋巴位，也會(huì)有少許幫助。此外，茉莉花茶有調(diào)經(jīng)并強(qiáng)化子宮健康、通經(jīng)活血的保健作用。
二.祛痘祛印需保持的良好習(xí)慣
1、每天八杯水。清早沒(méi)有進(jìn)食前一定要喝一大杯水，可以清腸胃。
2、每天一便。堅(jiān)持養(yǎng)好良好習(xí)慣，排毒，必要時(shí)可吃大蕉調(diào)理一下。 3、切忌熬夜。熬夜是美肌的最大天敵。
4、洗面的時(shí)候，要徹底洗凈，不要有殘留的化妝品。
5、少玩電腦，手機(jī)不可以開(kāi)機(jī)放床頭，有輻射，對(duì)皮膚影響厲害。
6、不可以用手?jǐn)D痘痘，任其自己脫落，這樣不易留痕。
7、床套，枕頭巾要定期清洗，否則會(huì)有很多螨蟲(chóng)滋生，睡覺(jué)的時(shí)候很易感染。
8、最好在十一點(diǎn)前睡覺(jué)。睡前不要吃宵夜。
9、上火的東西盡量少吃。
10、護(hù)膚品不要亂用，最好用一系列的產(chǎn)品，要了解自己是屬于什么樣的膚質(zhì)。
11、珍珠粉溝蜂蜜做面膜，可以去痘去印。
12、白砂糖洗面：可以去印，而且面部會(huì)比以前更光滑，洗完臉后用砂糖洗洗，效果好好。 13、用維生素E涂痘印，堅(jiān)持涂痘，印子會(huì)逐漸變淡。
14、多喝些花茶，可以美容皮膚。
15、有痘的人睡覺(jué)一定要把流海給夾起來(lái)。這樣不易造成前額生瘡，也不會(huì)令生瘡。
三.去痘方法
1.雪肌精去痘印法
如果有金錢(qián)的基礎(chǔ)和能力，不妨用KOSE的王牌產(chǎn)品雪肌精。這個(gè)比較貴，但是大部分mm使用還是有顯著的效果，它可以對(duì)整個(gè)臉部進(jìn)行漂白，素以能有淡化痘痘印的效果。
使用方法: 1）紙面膜一片，完全浸泡在KOSE藥用雪肌精里面。
2）將完全浸有KOSE藥用雪肌精的面膜紙貼在臉上，敷大概10分鐘，再涂上面霜。 大概一個(gè)星期三次就夠了。
費(fèi)用： 一包面膜紙 10元 KOSE藥用雪肌精 320元/200ml，480元/360ml http://img1.qq.com/lady/20060110/3003554.jpg
2.珍珠粉+雞蛋清去痘印法 珍珠汾和雞蛋清都是具有鎮(zhèn)靜和美白肌膚的功效，將兩者混合在一起當(dāng)面膜使用，不但肌膚會(huì)越來(lái)越柔滑，痘痘的痕跡也能慢慢變淡。
使用方法： 1）取一個(gè)生雞蛋的蛋白，并和10克左右量的藥用珍珠粉相混合。 2）按照涂水洗面膜的方法，避開(kāi)眼部和唇部，均勻涂在臉上。 3）盡量涂厚一點(diǎn)，不然會(huì)很快干掉，15到20分鐘后洗掉。 一個(gè)星期做兩次就好。
費(fèi)用： 一個(gè)雞蛋0.5元，一包珍珠粉10元。 http://img1.qq.com/lady/20060110/3003555.jpg
3.珍珠粉+酸奶去痘印法 這個(gè)方法要長(zhǎng)期堅(jiān)持，并且珍珠粉不要放得太多，不然會(huì)容易堵塞毛孔。酸奶盡量低脂或者脫脂，避免養(yǎng)分過(guò)多產(chǎn)生脂肪粒。
使用方法： 1）就用喝剩的酸奶幾滴；在混合少量的珍珠粉攪勻。 2）涂在有痘痘印的地方上，可以直接過(guò)夜，第二天洗掉。
費(fèi)用： 酸奶250ml/2元，一包珍珠粉10元。
4.海藻面膜去痘印法 這個(gè)方法真是超級(jí)好用又實(shí)惠，只要到化妝品店買一袋海藻顆粒面膜，和水調(diào)和一下，非常方便。每2天作一次即可。
使用方法： 1）去20克海藻顆粒，并和適量的純凈水混合。 2）做成面膜的形象，貼在干凈的臉上10分鐘即可。 3）然后用清水洗凈皮膚，涂上面霜就可以了。
費(fèi)用： 海藻面膜顆粒/一袋5元，可做8次。
5.蘋(píng)果消痘貼
如果你的肌膚上有痘痘或是痘痘印，那么這種處理方法再簡(jiǎn)單不過(guò)了。一周使用兩次就好，選新鮮的蘋(píng)果為佳。
使用方法： 1）先將沸水倒在一片蘋(píng)果上，等幾分鐘直至蘋(píng)果片變軟。 2）再將之從水中取出，待其冷卻至溫?zé)釙r(shí)貼于痘痘印上，保持20分鐘。 3）取下，臉用清水洗凈。
費(fèi)用： 一個(gè)蘋(píng)果2元。
6.李醫(yī)生的暗瘡水和去印膏
這2個(gè)DD都很便宜，遇上促銷可以只要30多元，使用方法好像不用我說(shuō)了。
7.吃蜂蜜,花粉，蜂蜜有排毒功效。
8.將檀香木粉末和玫瑰花水混合涂在患處。第二天早上再洗掉，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的這個(gè)方法對(duì)付痤瘡疤痕非常有效
9.對(duì)于難以對(duì)付的小痘痘，有兩個(gè)秘密武器，那就是鹽水和牙膏。別看它們不起眼，作用可真不??！生理鹽水的消炎作用是眾所周知的，而牙膏中更是含有抑制牙齦紅腫、收斂瘡口的有效成分。晚上潔面后把它們涂抹在粉刺周圍，第二天就好多了。然后再遮瑕，效果當(dāng)然事半功倍啰！
10.對(duì)粉刺、炎性丘疹的皮損者，屬于邪熱積于肺經(jīng)，治宜清肺泄熱，佐以降濕，常選用枇杷葉、桑白皮、黃芩、土茯苓、白鮮皮、刺蒺藜、生山梔、連翹、香白芷等藥物。
如是皮疹紅腫疼痛、膿皰、膿腫、破潰流膿為主的皮損者，屬于熱毒熾盛，濕熱壅結(jié)，治宜涼血解毒，清熱燥濕，選用藥物如金銀花、連翹、野菊花、蒲公英、黃芩、三七、生地黃、山梔子、紫草根、香白芷、龍膽草等。
如為結(jié)節(jié)或囊腫型，屬于濕熱瘀結(jié)滯，治宜清熱化瘀、化濕散結(jié)為主。選牡丹皮、赤芍藥、丹參、蚤休、夏枯草、薏苡仁、三七、生牡蠣、土茯苓等。
11.防止和治療小痘痘的方法——巧用仙人掌。 用刀把皮切開(kāi)，取出汁液。把仙人掌汁液敷在面上15分鐘后，用清水洗面。
12.胡蘿卜：生胡蘿卜攪成漿狀物，或熟胡蘿卜搗碎，加脫脂速溶粉適量調(diào)稠，輕拍于顏面，保留至干。
13.蘆薈和磷脂：取蘆薈汁1／4杯，加磷脂粉1湯匙、攪拌、混勻。每日涂抹一次，至少保留15分鐘，漂洗。
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8款自制去痘面膜:
一、丹參梔面膜 配料 A、丹參 10克，黃芩 15克，梔子 15克，銀花 15 B、蜂蜜 適量 1.去中藥店購(gòu)買A料，在用清水浸泡A料2個(gè)小時(shí)后，連同浸泡的水入沙鍋煮沸，在小火煮半個(gè)小時(shí)，慮去藥渣，去慮液。 2.將搖曳在加熱濃縮，調(diào)入蜂蜜成稀糊狀。 3.先用溫水潔面，除去面部油脂、塵垢，在敷涂丹芩梔面膜，30分鐘清水洗去。每天早晚各1次。 功效 本面膜有抗菌消炎，活血化瘀的功效。方中黃芩、梔子、銀花有清熱解毒，抗菌消炎的作用，可抑滅多種引起青春痘的病菌，丹參活血化瘀，一助黃芩等清熱解毒，二除囊腫消瘢痕。所以本面膜對(duì)青春痘化膿，形成囊腫性痤瘡有較好的療效。有人曾用次面膜配合清熱解毒的中藥內(nèi)服，治愈了多例囊腫性青春痘。 內(nèi)服中藥因人而異有需要的朋友最好是根據(jù)自己本身的情況去咨詢中醫(yī)師，開(kāi)藥做內(nèi)服
二、白芷白蘚面膜配料 A、白芷 50克，白蘚皮 20克 B、硫磺粉 10克 做法 1.將A料洗凈烘干，研成極細(xì)粉 2.將A料B料混合均勻，用涼開(kāi)水調(diào)成糊 3.睡前涂于臉部患處，翌晨洗去 功效 本面膜有活血祛風(fēng)，解毒殺蟲(chóng)，清除油脂，治療青春痘或酒糟鼻合并痤瘡的功效。 白芷為傘形科多年生草本植物的根，性味辛溫，含揮發(fā)油、白芷素、香檸檬內(nèi)酯等成分，有活血祛風(fēng)，排膿消腫的功效，對(duì)各種細(xì)菌如丙酸痤瘡桿菌、綠膿桿菌等有抑制作用。 白蘚皮為云科多年生草本植物白蘚的皮，有清熱燥濕，解毒止癢的功效。 硫磺為天然硫磺礦的提取物，有解毒殺蟲(chóng)的作用，與皮膚分泌物接觸時(shí)產(chǎn)生硫化氫和五硫磺酸，有溶解角質(zhì)，抑制皮膚細(xì)菌，殺滅蟲(chóng)螨的功效，能治毛囊蟲(chóng)引起的酒糟鼻合并的痤瘡。 與白芷、白蘚皮相配，其綜合作用能清除油性皮脂和膿皰性、結(jié)節(jié)性青春痘，并可以消除瘢痕。 以上配料中藥店有售
三、蒲公英面膜 配料蒲公英 100克，綠豆 50克，蜂蜜 10克 做法 1.將采集的蒲公英全草100克（干品30克），先煎水，取凈汁500毫升 2.在蒲公英汁液中加入綠豆50克，煮至綠豆開(kāi)花，調(diào)入蜂蜜10克即成 3.吃綠豆喝湯，一天分多次吃完。同時(shí)將余湯涂臉，30分鐘后洗去。連續(xù)內(nèi)吃外用1周以上 功效 蒲公英又名黃花地丁，有清熱解毒，廣譜抗菌的作用。有人單用蒲公英熬水喝，治療皮膚膿皰瘡、毛囊炎24例，痊愈23例。配綠豆增強(qiáng)清熱解毒的療效；配蜂蜜調(diào)味，即增強(qiáng)蒲公英的抗菌消炎作用，外涂面部直接對(duì)皮膚起清污殺菌作用，又有營(yíng)養(yǎng)呵護(hù)功效。
四、重樓丹面膜 配料： A、重樓 15克 丹參 30克 B、蜂蜜 10克 做法 1.將A料洗凈，切片 2.將A料的切片同入沙鍋，加水500毫升，大火煮沸后小火在煮20分鐘，濾出藥液 3.將剩余藥渣加水在煮，取藥液，合并兩次慮液約300毫升，調(diào)入蜂蜜即成 4 每日分三次飲完，同時(shí)用此液涂臉，15分鐘后用清水洗去。連續(xù)飲用并涂臉半個(gè)月功效 本方對(duì)膿皰性、囊腫性痤瘡有很好療效。 重樓，又名七夜一支花，有很強(qiáng)的抗菌消炎作用。劃傷皮膚，感染化膿，用鮮根切面涂抹患處，第二天就消炎膿除。方中丹參活血化瘀，消斑化斑痕。因而與重樓配合，治療久治不愈的痤瘡，療效甚佳。 中醫(yī)對(duì)久治不愈或反復(fù)發(fā)作的頑固疾病，都要用活血化瘀的藥引導(dǎo)主藥直達(dá)病變深層，可將病根拔出。所以本方以清熱解毒，抗菌消炎的重樓為主，配活血化瘀的丹參，專治頑固性痤瘡。有人用重丹參中提取的丹參酮制成丹參酮片，治療酒糟性和囊腫性痤瘡43例大都在3各月內(nèi)痊愈，僅有1例復(fù)發(fā)。因而認(rèn)為丹參有活血化瘀，抗菌消炎的雙重功效。
五、山慈菇面膜 配料： A、山慈菇 50克 B、白米醋 100毫升 1.將A料洗凈后曬干，研成極細(xì)末 2.將A料末調(diào)入B中，調(diào)成糊狀 3.用藥糊涂抹患處，30分鐘后用清水洗去。上、下午各涂一次 本面膜有消腫解毒，抗菌消炎，抗癌散結(jié)的功效。 山慈菇有抗癌的作用，對(duì)膿性、囊腫性青春痘有很好的療效。山慈菇是清代治療惡瘡“玉樞丹”的主藥，其抗菌消炎效果顯著，被稱為醫(yī)科圣藥。
六、魚(yú)腥草面膜 魚(yú)腥草 30克，清水 600毫升 1.將鮮魚(yú)腥草洗凈后放入沙鍋，加入600毫升清水，煮沸后，小火煮20分鐘，取慮液當(dāng)茶喝。 2.同時(shí)用鮮魚(yú)腥草莖葉200克，榨取汁液涂臉，30分鐘后用清水洗去。每天1－2次。 魚(yú)腥草有抗菌消炎，治療青春痘的功效，除飲魚(yú)腥草茶外，還可榨取魚(yú)腥草汁，用汁液涂青春痘，也可把幾片鮮葉蒸軟后，晚上睡前趁熱敷在患部。
七、蘆薈面膜 鮮蘆薈 100克，蜂蜜 10克 1.取鮮蘆薈葉1片（約100克），洗凈切成小片。 2.將蘆薈片放入鍋中，加水500毫升煮沸后再小火煮15分鐘，濾去蘆薈渣，取慮液，加入蜂蜜即成。 3.飲用同時(shí)，用鮮蘆薈切片涂抹青春痘，每日1次。 蘆薈有抗菌、消炎和緩瀉的作用，可以排毒養(yǎng)顏，對(duì)青春痘有較好的療效。再國(guó)外曾遇到多名患青春痘的少女，用鮮蘆薈葉切面涂抹患處，連用1周多獲痊愈。鮮葉切面的汁液含黏多糖、蛋白質(zhì)、維生素C，涂抹再皮膚上可滲透至皮下，且可維持26－36小時(shí)。蘆薈可幫助收斂皮膚，防止皺紋產(chǎn)生。 但是有個(gè)別人對(duì)蘆薈過(guò)敏，不宜使用。有慢性腹瀉患者也當(dāng)禁用。
八、茄莓面膜 A、鮮番茄 1個(gè)，鮮草莓 2個(gè)1.將番茄洗凈，撕去外皮。草莓去蒂洗凈 2.將A料盛入消毒紗布袋中，擠壓取果汁即成 3.用果汁涂搽面部痤瘡，每日早晚各一次，30分鐘洗去 本果汁富含維生素C、胡蘿卜素，可抗病毒細(xì)菌，有清熱解毒的功效，且具有美白皮膚八的作用。也可單用番茄汁或草莓汁涂臉。
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生活中的去痘方法: 1.土瓜根粉的使用方法: 使用方法: 用蜂蜜、蛋清或凈水調(diào)和土瓜根粉，停放15分鐘后敷面使用，待干后用溫水洗掉即可（鹽水為佳），隔日一次。注意使用期間盡量避免與其它有機(jī)化妝品同時(shí)使用，如果臉上痘瘡發(fā)紅破了暫時(shí)勿用，雞蛋過(guò)敏者可用蜂蜜或水調(diào)和使用。 高效：土瓜根粉祛痘過(guò)程，既重治標(biāo)——消除病兆，更重治本——消除病因。清潔肌膚、殺滅細(xì)菌、抑制皮脂腺的過(guò)旺分泌、調(diào)理皮脂代謝、活血養(yǎng)顏等多效合一，祛痘同時(shí)全面恢復(fù)肌膚健康。標(biāo)本兼顧，效果自然與眾不同。 安全：土瓜根粉是純天然綠色草本植物，無(wú)副作用。土瓜根中含有多種活血祛斑、養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚的中藥成份，不僅可以用于祛痘，同時(shí)還具有美容養(yǎng)顏、保健肌膚的功能，適于長(zhǎng)期使用！ 省錢(qián)：土瓜根粉與國(guó)內(nèi)外知名品牌相比較價(jià)位超低，用最少的錢(qián)買最實(shí)惠、最高效、最安全的東西，花錢(qián)花的稱心，值！ 2. 食鹽+醋療法: 1. 食鹽一勺 2. 白醋半勺 3.開(kāi)水半杯 將食鹽白醋溶解于開(kāi)水內(nèi),每次洗臉后,用棉簽蘸涂在小痘痘上,(我每次都涂抹后將剩余的全部在臉上輕抹一遍,就像用洗面乳一樣)然后用清水洗凈. 此時(shí)有微微的刺痛感,是正?，F(xiàn)象. 另外,每天早上空腹一大杯蜂蜜茶,對(duì)光滑皮膚效果很好。 3.自制胡蘿卜面膜 胡蘿卜是我的美顏蔬果好朋友，喝胡蘿卜汁可以讓我覺(jué)得一天的活力都會(huì)喝出來(lái)了，用它做成面膜，能預(yù)防黑色素的沉淀，淡化臉上的斑斑點(diǎn)點(diǎn)哦！ 胡蘿卜1根、雞蛋1個(gè)、蜂蜜2茶匙 <輕松DIY> 1、先將胡蘿卜洗凈去皮后，磨碎待用。 2、再加入蜂蜜2茶匙、蛋黃，調(diào)成糊狀的面膜。 3、將面膜敷在臉上，小心避開(kāi)眼睛和嘴巴，敷臉約10至15分鐘后，用溫水將臉洗凈。 <美膚功效> 胡蘿卜所含的β胡蘿卜素，可以抗氧化和美白肌膚，還可以清除肌膚的多余角質(zhì)，對(duì)油膩痘痘肌膚也有鎮(zhèn)靜舒緩的功效，蛋黃和蜂蜜有保濕的潤(rùn)膚效果。 <水果妹水嫩秘招> 而且除了β胡蘿卜素之外，它也含有抗氧化不能少的維生素E，討厭的小痘痘也會(huì)因?yàn)樗臏睾褪婢徯Ч?，得到不錯(cuò)的改善呢！ 4.綠豆清毒去痘湯 材料：綠豆（浸泡一夜后的綠豆） 蓮藕粉 冬瓜 糖 1：把冬瓜去皮， 把去的皮切好后放在盤(pán)子里 2：往鍋里倒入500毫升的水，把浸泡好的綠豆和冬瓜皮放入鍋中，上火。開(kāi)鍋后換成小火煮。 3：利用這個(gè)空息的時(shí)間調(diào)制蓮藕粉。 竅門(mén)：把藕粉放入碗中，加少許糖，先往碗里倒入少許涼水?dāng)嚢?，在倒入煮沸的冬瓜湯倒入攪拌均勻?5.白糖洗臉去痘 原料：白糖 做法：在用洗面奶洗完臉后，再用一點(diǎn)白沙糖放在手掌上，加一點(diǎn)點(diǎn)水揉揉(防止太過(guò)刺激過(guò)敏)，然后放在臉上揉洗，一分鐘左右，就用清水洗干凈。 每天用白糖加一點(diǎn)點(diǎn)水來(lái)洗臉三次，一個(gè)星期就能覺(jué)得面部變得光滑白嫩，而且堅(jiān)持一陣子，對(duì)暗瘡印會(huì)很有效。 啤酒毛孔收縮面膜 原料：啤酒、醫(yī)用棉紗 做法：取一只干凈的小碗，倒入啤酒，浸入醫(yī)用棉紗布3分鐘左右。然后將棉紗取出，微擰，敷于臉上。臉部肌肉放松，敷半個(gè)小時(shí)。如棉紗中水被吸收，可再泡，再敷。啤酒中的蛇麻子是一種清涼劑，具有預(yù)防面皰、膿皰等作用，對(duì)縮小毛孔有效。此外，還可用銀耳湯美白，消除細(xì)紋，但是要堅(jiān)持比較長(zhǎng)的時(shí)間，對(duì)于曬后修復(fù)也有功效。 =================================================================================================== 去痘飲食三多 一多：多吃含鋅含鈣食物。 鋅可增加抵抗力，加速蛋白質(zhì)合成及細(xì)胞再生，并促進(jìn)傷口愈合，而鈣能安撫神經(jīng)。含鋅豐富的食品很多. 美食選擇：玉米、扁豆、黃豆、蘿卜、蘑菇、堅(jiān)果、肝臟、扇貝等。牛奶則是補(bǔ)鈣的首選。 二多：多吃維生素含量多的食品。 特別要注意補(bǔ)充維生素A、B2、B6、C、E。 維生素A 菠菜、生菜、杏子、芒果、動(dòng)物肝臟、魚(yú)肝油、魚(yú)卵.. 維生素E 豆油、堅(jiān)果和菌藻類如木耳、猴頭菇.. 維生素B2、B6 綠葉蔬菜、魚(yú)類.. 三多：多吃粗纖維食品。 可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)加快代謝，使多余的油脂盡早排出體外。此類食品有全麥面包、粗糧、大豆、筍等。 去痘飲食二忌 一忌：忌肥膩厚味。中醫(yī)認(rèn)為暗瘡源于過(guò)食肥甘，所以應(yīng)盡量少吃肥肉油煎等油膩食物及高精食品。 二忌：忌辛辣溫?zé)帷Ｒ驗(yàn)樾晾笔澄镆状碳ど窠?jīng)和血管，容易引起暗瘡復(fù)發(fā)。同時(shí)含刺激性的咖啡、狗肉等也要避免食用。 四.淡化痘痕的10大妙法 下面介紹10個(gè)淡化痘痕的方法，雖然有效但比較緩慢，你既要有決心也要有耐心，不能期望使用后馬上就能看到明顯的效果。 1.美白產(chǎn)品都具有淡化痘痕的作用，可以長(zhǎng)期使用系列美白產(chǎn)品，要牢記在美白的同時(shí)要確保每天防曬。 2.每周使用2~3次美白面膜，也具有淡化痘痕的效果。 3.堅(jiān)持定期去角質(zhì)很重要，不僅能改善暗色的痘印，也能讓皮膚吸收到更多的美白成分。 4.每天口服維生素C，同時(shí)要多吃含有維生素C的水果蔬菜。 5.可以將美白精華素直接涂在痘痕上，輕輕按摩促使更多的美白成分吸收。 6.使用含有果酸成分的美白產(chǎn)品，淡斑的效果會(huì)快一些，例如歐萊雅乳酸美白專業(yè)煥膚組或是蘭蔻煥顏嫩膚系列都是含有果酸成分的產(chǎn)品。 7.專業(yè)果酸換膚也有不錯(cuò)的效果，果酸換膚是通過(guò)果酸刺激細(xì)胞增生來(lái)淡化痘痕，但如果是比較深的痘痕效果還是有限的。 8.使用具有淡化痘痕印的產(chǎn)品，例如THE BODY SHOP紫草潤(rùn)膚凝膠/痘膠膏就是專門(mén)用于修復(fù)痘印疤痕的產(chǎn)品。 9.如果已經(jīng)不是痘痕而是痘坑的話，就只能考慮借助激光手術(shù)治療了。 10.長(zhǎng)了痘痘不要自己用手?jǐn)D壓，結(jié)痂后更不能用手扣掉，不吃辛辣刺激性食物，生活起居要正常，不熬夜保證睡眠，還要保持心情舒暢。 白菜葉面膜 （強(qiáng)烈推薦） 大白菜葉 3個(gè) 酒瓶 1個(gè) 1 采購(gòu)新鮮大白菜，取下整片菜葉洗凈 2 將大白菜葉在干凈菜板上攤平，用酒瓶輕輕碾壓10分鐘左右，直到葉片呈網(wǎng)糊狀 3 將網(wǎng)糊狀的菜葉貼在臉上，每10分鐘更換1張葉片，連換3張。每天做一次。 功效 有治療青春痘和嫩白皮膚的功效 這個(gè)方法源于土耳其民間，那里的婦女皮膚白嫩，很少出現(xiàn)青春痘類的皮膚病，就是因?yàn)樗齻兘?jīng)常用大白菜葉來(lái)貼臉。 ※因此大白菜葉貼臉，是簡(jiǎn)便廉價(jià)的除痘良方呢 ！！