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不可不看的日常保健二十條(轉(zhuǎn)) 2009-04-24 08:07 1、海帶是女性的“保護神”：據(jù)悉，女性常吃海帶有利于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，防治乳腺及婦科疾病的發(fā)生。
2 、舌頭是人體健康的窗口：舌苔泛黃很可能是感冒信號。應(yīng)注意保暖，多吃南瓜、牛肉等溫?zé)崾澄铩?nbsp;
3、防治口腔潰瘍：取生蘿卜2只，鮮藕一段洗凈搗爛絞汁去渣，用汁含漱，每日3次，連用4天可見效
4、小寒節(jié)氣養(yǎng)生：搓熱雙手，左手心放肚臍上，右手放左手背上，繞臍搓腹，順時搓百次，可調(diào)理脾胃
5、三類人不宜常喝綠豆湯：屬于寒涼體質(zhì)的人，老人、兒童以及體質(zhì)虛弱的人，正在服用各類藥物的人
6、當(dāng)被蜂蜇了時，可以在蜇咬處涂上牙膏，這樣就可以消除紅腫，因為蜂毒是酸性物，而牙膏屬弱堿性，酸堿中和就解毒了。
7 、科學(xué)家最近一項研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃夜宵或晚飯吃得太晚，都會增加胃的負(fù)擔(dān)，長期下去會增加患胃癌的風(fēng)險。
8 、正確飲用酸奶做到三要三不要。要識別品種、要鑒別菌種、要選冷藏柜；不要加熱、不要與某些藥物同服、不要空腹喝酸奶。
9、十大睡眠惡習(xí)：睡前生氣、睡前飽餐、睡前飲茶、劇烈運動、枕頭過高、枕手睡、被子蒙頭、張口呼吸、對風(fēng)睡、坐著睡
10 、 遠(yuǎn)離辦公室疾?。寒?dāng)敲擊鍵盤時，肘部和鍵盤的連線應(yīng)與地面平行，過高或過低都會造成疲勞。
11 、辦公族“保健操”：雙手捂住耳朵，手指彈動腦袋，10-20次，可促進大腦血液循環(huán)。
12、祛斑偏方：潔面后，抹上幾層檸檬汁和黃瓜汁，40-50分鐘后洗掉，再涂護膚霜，增白效果明顯
13、肌膚去黑頭：取適量珍珠粉與水調(diào)成膏狀，均勻地涂在黑頭處，按摩15分鐘用水洗凈，可去除黑頭
14、用黑啤洗臉能縮小毛孔：黑啤含有一些活性酶等營養(yǎng)成分，可分解皮膚的油脂和角質(zhì)，從而收縮毛孔
15、美味飲品護膚功效：將蘋果、胡蘿卜、菠菜和芹菜與牛奶、蜂蜜、冰塊一起榨汁，常飲可緩解黑眼圈
16、立止鼻出血法：棕繩一根，拴食指中節(jié)，左鼻出血拴左手，右鼻出血拴右手，拴后立止。
17、防治熱傷風(fēng)：治療熱傷風(fēng)的時候，不可用生姜、紅糖之類的食物，用后就會如同火上加油，助長熱勢
18、夏日防暑：涼水沖手腕。隔段時間把手腕放在水龍頭下沖五秒，動脈恰好流過這里，可降低血液溫度
19、 被蚊子叮咬后紅腫奇癢時，可用蘆薈葉中的汁液止癢。切一小片蘆薈葉，洗干凈后掰開，在紅腫處涂擦幾下，就能消腫止癢。
20、 舒緩眼部疲勞小竅門：用水浸泡藥用小米草或母菊花，然后將毛巾浸濕，敷于眼部10到15分鐘，可有效舒緩眼部疲勞
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