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下面說(shuō)明手法?。?font style="LINE-HEIGHT: 1.3em" color=#333333>（注意事項(xiàng)比較多，因?yàn)榇蟾虐阉锌赡軉?wèn)到的問(wèn)題都寫(xiě)上了，不要覺(jué)得很多，很麻煩哦~其實(shí)操作起來(lái)很簡(jiǎn)單）
工具：能起潤(rùn)滑的油（橄欖油 精油 刮痧油都可以）、刮痧板
刮痧板哪能買到：網(wǎng)上 、 藥店 、 潭木匠 （18元一個(gè)）
1、刮痧板的形狀：長(zhǎng)方形狀刮全身的比較適合
2、方向：從大腿根開(kāi)始 向下刮 只有這一個(gè)方向 不能像搓澡一樣來(lái)回的刮！
3、順序：伏兔 血海 足三里 風(fēng)市 承扶 三陰交 懸鐘 委中 承山
4、力度：一定要相對(duì)大力度快速的刮?。?！這是瀉法！
              （當(dāng)然也不能弄的自己太疼了~~~ 適可而止~~ 不是越使勁越好 只要堅(jiān)持刮了就能有效果）
5、角度：45度-60度（向下傾斜角度）一個(gè)MM的專業(yè)解釋：板與小腿40-60％成銳角，與大腿成鈍角
6、時(shí)間：每天一共刮二十多分鐘
7、要注意的小細(xì)節(jié)：

（1）一個(gè)一個(gè)穴位的刮 一個(gè)穴位刮完50-100下后 再換下一個(gè)穴位   
        穴位都是對(duì)稱的 也就是說(shuō)同一個(gè)穴位兩只腿都刮完后再戰(zhàn)下一個(gè)穴位
（2）刮之前一定要涂抹潤(rùn)滑作用的DD比如：刮痧油、橄欖油、精油（不能用干性的）、不容易吸收的乳液;(建議用精油或橄欖油類的)
（3）刮完之后，用餐巾紙把沒(méi)吸收的油搽試干凈
（4）刮痧時(shí)不要著涼，刮完后不要碰冷水，不要洗澡，最好是洗完澡刮痧之后就睡覺(jué)
（5）每天一次就可以了
（6）如果出現(xiàn)紫點(diǎn)那是刮出痧來(lái)了JMS表慌張，說(shuō)明身體有小小點(diǎn)毛病 正在治療 過(guò)幾天就會(huì)下去
（7）不能帶痧刮，出了痧后 要停到痧退才能再刮
（8）不是刮出痧才算有效果，刮了堅(jiān)持就可以
（9）以前有MM說(shuō) 刮完紅 一會(huì)兒就不紅了，這非常正常
（10）有的MM說(shuō)有圖也找不準(zhǔn)學(xué)位在哪，可以大面積的刮，范圍包括到穴位就可以 
下面在介紹其他位置的穴位圖瘦全身：用瀉法

刮的順序：脾俞、胃俞、腎俞
                 中脘、關(guān)元（這個(gè)兩穴位用點(diǎn)揉的方法：用刮痧板的一角點(diǎn)壓住穴位打圈按摩）
                 列缺、梁丘、足三里、三陰交
應(yīng)MM的要求我再上個(gè)瘦腰的圖：用瀉法

先刮后背的穴位 從上到下 之后刮天樞 最后刮 足三里