人們的生活離不開“五味”的調(diào)劑，就連心理平衡也同樣需要“五味”的滋養(yǎng)。因此，“五味”與人們的生活 健康息息相關；尤其是心理“五味”的滋味，更是余味深長，值得引起人們的重視。這“五味”分別是：
酸———寬容 人生百態(tài)，萬事萬物并非都能夠順心如意，無名火也常與
萎靡頹廢相伴而生。寬容雖然也會使人心里酸酸澀澀，但卻是脫
離種種煩惱減輕心理壓力的法寶。寬容不是逃避，而是豁達與睿
智的表現(xiàn).它在寬容別人之時,實際上也寬容了自己,使自己釋去了
重負.
甜———愛心 愛有著甜蜜的內(nèi)涵。童年時代主要來自于父母；少年時
代，增加了伙伴和師長之愛；青年時代，情侶和夫妻之愛尤為重
要；中年時代，社會責任大，同事，親朋和子女之愛占了很大部
分；而老年時，子女和孫輩的愛就會在生命中占據(jù)重要位置。一
個人如果長期得不到別人，尤其是親人的愛，心理就會出現(xiàn)不平
衡，進而產(chǎn)生心理障礙和疾患
苦———宣泄 每個人都會有這樣的體會：每當遇到不順心的事，總想對
親人或好友訴訴苦，把心理的不快倒出來，這就是宣泄。與此同
時，也希望有人來幫助自己解開心中的疙瘩。宣泄過后，心理豁
然開朗，心里也會特別放松。這就像一只氣球，如果只把氣吹進
去，不往外排氣，氣球早晚都會爆炸。
辣———人常有順境，逆境之分。逆境時需要鼓勵和疏導，而順境與善意
的批評就顯得相當重要。善意的批評雖然是辣的，可一個人如果
得不到正確的批評和善意的幫助，勢必會滋生驕傲自滿的毛病，
變得固執(zhí)，傲慢，自以為是，而這些都是心理不健康的表現(xiàn)。
鮮———信念 信念與理想的力量是驚人的，它對于心理的作用非常重要。
在生命的旅途中，我們常常會遇到各種挫折和失敗，會陷入某些
意想不到的困境。這時，信念和理想就猶如心中注入的新鮮血
液，能幫助人們度過坎坷和挫折，從而防止偏離人生的軌道，陷
入心理暗區(qū)。
總之，善于運用以上“五味”來調(diào)劑情感，精神生活，做到心理保護上的自立，自覺，你就能保持較良好的心理狀態(tài)，從而遠離疾病的困擾，遠離生活的誤區(qū)。
