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牛頭讀書方法分享1（2007.4.27.）
分享一點(diǎn)ＮＬＰ的學(xué)習(xí)原則。班德勒說(shuō)，我可以在十分鐘內(nèi)治療一個(gè)恐懼癥，可是，我卻無(wú)法用一年時(shí)間治療一個(gè)恐懼癥。同樣的，學(xué)習(xí)ＮＬＰ的東西，往往也是，如果你在短時(shí)間內(nèi)大量的學(xué)習(xí)與訓(xùn)練，你就會(huì)了。可是，如果你把時(shí)間拆成一年二年。你反而不會(huì)了。我學(xué)習(xí)速讀了一樣。有一些人問(wèn)我：老牛，你看那么快，能明白，能記住么？我說(shuō)：人們記憶得少，不是因?yàn)樗麄兛吹每?，是因?yàn)樗麄兛吹寐?。人的大腦有左右腦。左腦是邏輯的，順序的；右腦是形象的，立體的。我們平時(shí)是以左腦的模式在學(xué)習(xí)的。我們要講道理，要一點(diǎn)一點(diǎn)學(xué)。 可是，如果你進(jìn)行快速的，大量的學(xué)習(xí)時(shí)，當(dāng)你的左腦超負(fù)荷時(shí)，它就罷工了。自動(dòng)切入右腦學(xué)習(xí)模式，那時(shí)你就會(huì)覺(jué)得頭暈?zāi)X脹，覺(jué)得好像明白，又好像不明白。這時(shí)，就是右腦模式了。大量的信息直接沖入你的潛意識(shí)里。只要有一定的條件活化它們，它們就會(huì)大量地被你記憶起來(lái)。無(wú)論是速讀、影像記憶法、還是ＮＬＰ的授課。都是這樣的原理。在ＮＬＰ執(zhí)行師的課程中，我曾幾次聽(tīng)到一部分學(xué)員說(shuō)，頭發(fā)脹。說(shuō)老師講得太多了。消化不了了。 可是，過(guò)一些天，他們就說(shuō)他們明白了。有一部分，卻不是馬上明白，而是過(guò)了好久，才明白過(guò)來(lái)?？墒?，那些信息，他們當(dāng)時(shí)就已經(jīng)是吸取到腦子里去的。如果你們有看過(guò)班德勒的錄像就知道了，他講得巨快。安東尼也是這樣的。巨快。刷刷地講。 就像看一本書，有許多人有一個(gè)壞習(xí)慣。就是只看前面一部分。后面就沒(méi)看。看到一些不理解的，就卡在那里了。事實(shí)上，不需要這樣的。你一開(kāi)始看，不需要看得太仔細(xì)的。你盡管快速地看過(guò)去，像豬八戒吃人參果一樣?？床欢牡胤剑憔驼垡粋€(gè)角。或用螢光筆做一個(gè)記號(hào)。把書當(dāng)成雜志、報(bào)紙那樣看。一份報(bào)紙的內(nèi)容，也是相當(dāng)多的?？墒?，為什么我們看報(bào)紙不用那么久呢？因?yàn)?，看?bào)紙，對(duì)于那些我們不感興趣的內(nèi)容，我們就跳過(guò)去了。 看書也可以。你第一個(gè)目標(biāo)，不是看懂或記住。而是——快速的看完。手里拿一支筆，重要的或你不懂的地方，你就做記號(hào)。看完之后，你把你的不懂，寫成問(wèn)題。比如，你看到ＮＬＰ，看到借力法，你不知道有多少種借力。你就寫下一個(gè)問(wèn)題：有多少種借力法？如果你不知道：地圖不是真實(shí)的疆域 是什么意思。你就寫下“地圖不是真實(shí)的疆域”，是什么意思呢？ 然后，第二次閱讀時(shí)，你就帶著問(wèn)題去讀，直奔要點(diǎn)而去。把你不明白的地方整明白。 然后，第三次，就是自我演講。你把書蓋上。拿著你的問(wèn)題問(wèn)自己：地圖不是真實(shí)的疆域是什么意思？然后，你就開(kāi)始回答自己——這就是活化了。無(wú)論你回答得多么爛。多么胡扯。多么忽悠。你就算是連滾帶爬的，你也要說(shuō)出來(lái)。用這樣子的方式，看幾本書后，你就奇訝，媽的，我看書怎么那么快?。课艺f(shuō)話怎么那么有道理??？我他媽的，牛頭這混蛋，害我看這么快，以后我沒(méi)書看，還怎么混啊？ 就像是學(xué)習(xí)檢定語(yǔ)言模式。有人說(shuō)太多。太多是學(xué)的理由，還是不學(xué)的理由？有什么難的，不過(guò)就是十二個(gè)語(yǔ)式么？我們來(lái)看看我們的身體，頭發(fā)，雙眼、耳朵、口、下巴、脖、左手、右手、肩、胸、肚、背、腰、左腿、右腿…… 這不就有十幾個(gè)地方了么？然后，開(kāi)始聯(lián)結(jié)。第一頭發(fā)——猜臆式。頭發(fā)上綁著裁衣的剪刀。第二雙眼——因果式 雙眼上塞著二個(gè)銀果。其它的類推。為什么不要記憶呢？許多人就是懶。當(dāng)學(xué)習(xí)的內(nèi)容比較多時(shí)，就會(huì)找許多許多的理由，讓自己不需要去學(xué)習(xí)。有找理由的時(shí)間，不如直接去學(xué)習(xí)。 我們?nèi)豪锏暮竦佬?。他學(xué)習(xí)檢定沒(méi)幾天，他已經(jīng)講得遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)許多學(xué)一二年的人了。為什么呢？他勤快、他手快腦快行動(dòng)快。他一次一次地抄。他一次一次的讀。他一次一次地用。 幾天時(shí)間，就把許多人都說(shuō)“難”的關(guān)口，給攻下來(lái)了。我看過(guò)他厚厚的筆記。許多重要的內(nèi)容，他都是很仔細(xì)的抄寫過(guò)的。他不想那么多大道理。既然有心要學(xué)，就認(rèn)真學(xué)。別給自己找太多的退路。復(fù)雜的事情簡(jiǎn)單做，簡(jiǎn)單的事情反復(fù)做，反復(fù)的事情認(rèn)真做。 網(wǎng)友沖動(dòng)的懲罰問(wèn)：“牛頭，把如何學(xué)習(xí)檢定，定個(gè)好的方法吧。”牛頭：沒(méi)啥神奇的法子，你背下來(lái)再說(shuō)。這不過(guò)就是一二小時(shí)的功夫。如果懂記憶術(shù)的，也就是十分鐘的功夫。 如果這都不情愿去學(xué)。說(shuō)啥都白搭。 牛頭總結(jié)今天講的要點(diǎn)：首先是快速的讀完，同時(shí)劃出不明白的，或重要的。然后，寫出問(wèn)題。再次，帶著問(wèn)題閱讀。最后，自問(wèn)自答。 牛頭讀書方法分享2（2007.4.30.）
超負(fù)荷學(xué)習(xí)，也叫過(guò)度學(xué)習(xí)。我們平時(shí)的學(xué)習(xí)，是以左腦的方式的。左腦的學(xué)習(xí)方式，是線性的、順序的、邏輯的。先學(xué)Ａ，然后Ｂ，然后Ｃ，然后Ｄ…… 這樣子的回憶里，也是一步一步來(lái)的。就像平常人看書一樣，他是一個(gè)字一個(gè)字看的。看到不懂的地方，就卡在那里了。全腦的學(xué)習(xí)就不同了。它用線性的，邏輯的也行。用立體的，形象的也行。比如，你看一幅圖?？隙ú皇且恍幸恍锌吹?。都是整幅看下去先，再去注意一些細(xì)分的。你對(duì)日常生活的記憶，是右腦型的。那記憶也是立體的。 比如你跟你父親一起吃飯。晚上，你回憶了一下。你的回憶是不是：第一：父親的頭發(fā)是黑的。第二：父親有頭。第三：父親的頭上長(zhǎng)臉。第四：父親的臉上長(zhǎng)鼻。第五：父親的鼻上有二個(gè)坑。第六：父親的鼻坑（鼻孔）里長(zhǎng)毛。第七：毛是黑的。第八：毛有Ｎ厘米長(zhǎng)。第九：毛的下方是嘴。第十：嘴里有牙。第十一：牙里有坑。第十二：坑里有蟲(chóng)。第十三：…… 肯定不是這么有次序的吧？所以，右腦的記憶是立體的。它是整一個(gè)人記憶下來(lái)的。所以，右腦在一瞬間得到的信息量，是極大的。如果左腦得到一個(gè)字，右腦就得到一張立體圖。 而過(guò)度學(xué)習(xí)，就是要達(dá)到全腦（左腦＋右腦）的學(xué)習(xí)效果。怎么折騰呢？就是大量的、快速的學(xué)習(xí)。 當(dāng)我們讀一本書時(shí)，我們的習(xí)慣，就是一開(kāi)始就是精讀，或細(xì)讀?？墒牵@樣的閱讀方式，如果遇到不懂的。就卡死了。統(tǒng)計(jì)學(xué)家發(fā)現(xiàn)，人們?cè)趯W(xué)習(xí)時(shí)，就一種下意識(shí)的不自信。 就是看一篇東西，總是來(lái)回反復(fù)的讀?？催^(guò)了，再看。一般人看一行字時(shí)，事實(shí)上是反復(fù)看了許多次。眼睛總是向回跳。只不過(guò)我們自己不知道而己。所以，外國(guó)研究閱讀的人說(shuō)一個(gè)很簡(jiǎn)單的小技巧。他們說(shuō)了，對(duì)一般人來(lái)說(shuō)，只要看書時(shí)，用手指著字來(lái)讀，就可以提升二倍的閱讀速度或效果了。把手指放在書上，邊看邊移動(dòng)手指?；蛴霉P。就這么簡(jiǎn)單的技巧。 就可以讓我們不會(huì)老是把眼睛往回看了。光是這樣一個(gè)小技巧，幾句話就說(shuō)完了?？墒?，已經(jīng)可以大大的提高閱讀效率了。 然后，是先泛讀，再精讀。泛讀就是粗略地看過(guò)去。要點(diǎn)不是看懂，只是看，明白固然好，不明白也無(wú)所謂。做一個(gè)記號(hào)就好了。遇到重要的要點(diǎn)，也劃一下?；蜃鰝€(gè)記號(hào)。 不懂的，就跳過(guò)去。說(shuō)不定，看了后面的，前面不懂的，就懂了。這叫迂回包抄。你只管著快速的看過(guò)去就行了。就像是在看雜志、報(bào)紙一樣。誰(shuí)會(huì)去鉆那個(gè)牛角尖??？當(dāng)你這樣做時(shí)，左腦是處理不過(guò)來(lái)這么快這么多涌入的信息的。自然而然地，就超負(fù)荷了。那么，大腦里右腦的處理模式，就啟動(dòng)了。如果說(shuō)左腦是地方常備軍。右腦就是京城的羽林軍。地方軍擋不住時(shí)，羽林軍只能出來(lái)跑跑龍?zhí)琢恕＿@樣子，你就從左腦學(xué)習(xí)狀態(tài)，進(jìn)入全腦學(xué)習(xí)狀態(tài)。許多信息，你以為你只是瞄過(guò)去了，沒(méi)記住，或沒(méi)懂。事實(shí)上，大腦已經(jīng)幫助接收了。只不過(guò)，這些信息，都像是一些冬天的蛇。進(jìn)入大腦就冬眠了。需要你去激化，或叫活化而己。在速讀里有一句話：你學(xué)得少，不是因?yàn)槟憧吹每?，而是因?yàn)槟憧吹寐?/font> 如何有效地活化?提問(wèn)題嗎? 對(duì)，可以提問(wèn)題，也可以做導(dǎo)圖。你看一本書，如果想學(xué)點(diǎn)啥，你是需要有目的的。你的閱讀，要圍著你的目的跑。在粗讀時(shí)，把與你的閱讀目的有關(guān)的內(nèi)容，就做個(gè)記號(hào)。然后，你第二次看時(shí)，就重點(diǎn)關(guān)照它們?？梢园阉鼈冝D(zhuǎn)化成問(wèn)題。比如，你看到一段關(guān)于身心與銷售的精華內(nèi)容。你可以在紙上寫下一個(gè)問(wèn)題：身心與銷售的關(guān)系是怎么樣的？ 人有一個(gè)習(xí)慣。就是有問(wèn)就有答。當(dāng)你提出一個(gè)問(wèn)題時(shí)，無(wú)論有沒(méi)有人回答你。你自己的大腦，就會(huì)自動(dòng)地找答案。這樣子，潛伏在潛意識(shí)里的知識(shí)，就不斷被激活了。左右腦都可以處理文字與圖像的。只不過(guò)有重點(diǎn)而己。就像是地方兵與京城的兵都可以打仗，只不過(guò)跟誰(shuí)打，就有不同的側(cè)重了。 泛讀、精讀并提出問(wèn)題，這是前二步。 第三步是自問(wèn)自答。拿著你列出來(lái)的問(wèn)題，自問(wèn)自答。不管你答得多么差，多么爛，多么不地道。你就是死皮賴臉地答出來(lái)。這有利于訓(xùn)練你大腦的活化能力。 在第二步里。如果熟悉思維導(dǎo)圖的人，可以順便把那些問(wèn)題，畫成導(dǎo)圖的形式。如果是我，我更喜歡畫成圖畫的形式。這樣子，在第三步自問(wèn)自答時(shí)，你甚至不需要拿著紙，看著問(wèn)題來(lái)提問(wèn)。你如果比較牛的話，你可以閉上眼，回憶第二步的圖畫，憶起那些問(wèn)題，來(lái)自問(wèn)自答。當(dāng)然，這種水平就比較高啦。以李老師的《重塑心靈》為例吧。他前三章，是一些關(guān)于大腦的知識(shí)，我早知道的，沒(méi)啥興趣。就略過(guò)了。第四五章，是講感官與經(jīng)驗(yàn)元素的。加起來(lái)就是經(jīng)驗(yàn)啦。我就畫出一包“精鹽”——經(jīng)驗(yàn)。這鹽，拉出二條線，一條線上畫著一個(gè)眼睛耳朵——代表著感官。一條線上畫著眼睛耳朵，上面橫七豎八的畫了一些格線。代表著感官的細(xì)化——次感元——也叫經(jīng)驗(yàn)元素。第六至十一章，都是理解層次的內(nèi)容。畫一個(gè)塔。十一、十二，是關(guān)于溝通的，畫一個(gè)大嘴巴。最后二章俺毛興趣，不鳥(niǎo)它。在塔啊，大嘴啊，也一樣分出支線來(lái)。標(biāo)出相應(yīng)的幾章的關(guān)鍵詞及圖。然后，進(jìn)入第三步。俺書與圖都不用看了。開(kāi)始在客廳里走來(lái)走去，扮酷。揮舞著雙手說(shuō)：今天，偉大的牛頭，給你們這些牛頭們，講一本書。這本書的名字叫：精鹽·塔·大嘴巴。（我邊講邊回憶那圖）這個(gè)精鹽的故事嘛，有二條腿。第一條腿就是感官（邊回憶）感官有內(nèi)外二種，內(nèi)是視聽(tīng)觸嗅味，外是…… 第二條退是經(jīng)驗(yàn)元素，啥是經(jīng)驗(yàn)元素呢？就經(jīng)驗(yàn)切切切，就是元素啦。…… 啥是塔呢？塔是指啥鳥(niǎo)呢？就是李大大說(shuō)的理解層次了。有那么幾層吧。第一層：環(huán)境。第二層，有人在自然環(huán)境里撒尿，他這個(gè)行為是不好的。所以，第二層是：行為。撒完，被發(fā)現(xiàn)了，他害怕地跑了。這是情緒，李大大（李中瑩）說(shuō)情緒是一種能力。所以，第三層是能力層。他邊跑邊想，這阿峰，太可惡了，不就是在你的花園里那個(gè)那個(gè)么，至于跑著大炮崩我么？ 這是想法、信念——信念層。他被追急了，他跑到大廈頂層里，大喊：我是瘋子我怕誰(shuí)？ ——身份層啦。然后，他就精神反常，成了神經(jīng)病了?！駥印?#8230;…至于那個(gè)大嘴巴嘛。 上嘴唇插著一把剪刀——檢定語(yǔ)言模式。下嘴唇生了根，根下系著彩帶——先跟后帶。不就是這二個(gè)冬冬么？整得那么復(fù)雜。像開(kāi)國(guó)大典似的。天啊，這剪刀為什么是這樣子的？首先，它是彎的？——扭曲。然后，它上面刻著一個(gè)龜——?dú)w納。然后，還少了一半——?jiǎng)h除。這扭曲的剪刀同志啊，好可憐啊。下面掛著一只菜魚(yú)。——1２語(yǔ)式之猜臆式。啥是菜魚(yú)?。勘?，就是用大白菜做的魚(yú)嘛。（就是要奇怪。奇怪，你才印象深。你如果走在路上，看到一個(gè)普通人。還有看到一個(gè)章魚(yú)人，是哪個(gè)印象深啊？越怪越好。人們對(duì)司空見(jiàn)慣的東西，總是熟視無(wú)睹。人們對(duì)荒涎奇怪的東西，總是興致勃勃。如果晚上你老婆說(shuō)，“老公，出來(lái)看，路上有路燈耶。”又如果晚上你老婆說(shuō)，“老公，出來(lái)看，天上有上帝耶。”呵，對(duì)比一下。 俺的學(xué)習(xí)是很瘋狂的?？駫吡艘槐緯?，就在大廳里胡扯亂扯。然后，俺就記牢了。 你不是說(shuō)要一段時(shí)間學(xué)習(xí)一個(gè)NLP的技巧嗎？（網(wǎng)友春陽(yáng)融雪問(wèn)）循序漸進(jìn)，不等于循序慢進(jìn)。記憶與練習(xí)，不是一回事。你可以在一天內(nèi)學(xué)習(xí)NLP的四本書?？墒?，你無(wú)法在一天內(nèi)掌握一堆NLP技巧。記住跟練會(huì)，不是一回事。學(xué)習(xí)知識(shí)，有學(xué)習(xí)知識(shí)的游戲規(guī)則。練習(xí)技能，有練習(xí)技能的游戲規(guī)則。不能等同。技能技能，就是練出來(lái)的。怎么練呢？單練、組練、操練。就不用細(xì)講了。人的大腦很奇妙的。如果你把一個(gè)技巧用得滾瓜爛熟。它就會(huì)成來(lái)一種下意識(shí)的習(xí)慣。進(jìn)入你的潛意識(shí)。而不會(huì)給你的意識(shí)造成負(fù)荷。所以，那些形成習(xí)慣的技巧，再多，也沒(méi)啥負(fù)面影響?？墒?，前提是：形成習(xí)慣。如果只是知道，你知道得越多，你越迷糊。要用時(shí)，你反而不知道要選哪個(gè)了。 |
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