文/唐堅(jiān)，周建武
人生都在追求快樂，但失意是在所難免，世上不能因?yàn)橛辛丝鞓罚б獗沅N聲匿跡：世上也不能因?yàn)橛辛耸б?，快樂就永遠(yuǎn)與人類無緣。失意與快樂是矛盾的，但二者又都客觀地存在著。既然如此，為何不讓自己更快樂?
人的一生有煩惱也有快樂，往往煩惱是莫名的也是自己找的，為何不多給自己找點(diǎn)快樂。
快樂的人生，非凡的人生，每個人都有讓自己快樂的理由，每個人也都有讓自己快樂的源泉。
煩惱是一生，快樂也是一世，幫助別人是快樂，別人幫助我們也是快樂，更多的時候，應(yīng)該多給自己一點(diǎn)快樂。
讓自己快樂的十個理由：
(1)不要在一天內(nèi)解決所有的人生問題，讓自己心平氣和地將困難分解，為完成它訂出計(jì)劃，一天前進(jìn)一小步，逐步成功。
(2)讓自己的身體和心靈保持在活躍的狀態(tài)，讓自己充滿歡樂，不要用酒精與藥物來麻醉和刺激自己，要知道，自憐和孤獨(dú)只會讓你的情況變得更糟。
(3)試著不要拖延事情，養(yǎng)成今日事今日畢的好習(xí)慣，要盡能地將手頭的工作完成，并且每天做完一件你已經(jīng)拖延至今未做完的事。
(4)對別人謙恭有禮，不要總是用看不起人的眼光看人。
(5)不要總是批評和責(zé)備別人，總以正確者自居。因?yàn)槟惚仨毭靼?，有時需要改變的并不是他人，而是你自己。
(6)穿著優(yōu)美整潔.以得體 的外表亮相人前，外表的優(yōu)雅不僅給你帶來精神上的愉悅.更會增加你的自信心。
(7)試著去幫助別人.，不要認(rèn)為自己的問題都沒有解決，根本沒有時間和精力去顧及他人，其實(shí)在幫助別人的時候，會使你忘卻自己的痛苦，而且實(shí)際上也幫助你自己。因?yàn)?這是對自己的一種挑戰(zhàn)。
(8)鼓起勇氣，去面對各種現(xiàn)實(shí)。也許你有過許多失敗者的經(jīng)歷，但不要害怕，勇敢地面對這一切，要去念那本最難念的經(jīng)，只這樣，你才能“修成正果”。
(9)每天抽空做一些自己喜歡，可以令自己減壓的事情。比如：上網(wǎng)，聽音樂，找朋友聊天 ，到戶外散步，`看電視等。這樣你的心情就會放檢松，睡眠也會更好。
(10)為自己的明天構(gòu)想一件美好的事情。憧憬和希望是一劑治療心理疾病的良藥，只有充滿信心地迎接明天，才能使你的今天充實(shí)。
