五岳盟主/編輯

小編提示：現(xiàn)代社會(huì)，人們工作、生活節(jié)奏都加快了，真正享受"美食"的時(shí)間已經(jīng)被濃縮得所剩無(wú)幾，吃飯時(shí)或狼吞虎咽，或風(fēng)卷殘?jiān)?。時(shí)間雖說(shuō)節(jié)約了點(diǎn)，可這種"兇猛"的進(jìn)食卻讓癌細(xì)胞有了可乘之機(jī)，躲過(guò)了唾液這個(gè)神奇的"橋頭兵"。

第一道關(guān)卡：唾液的神奇作用

據(jù)統(tǒng)計(jì)，40%的癌癥和食物攝入有關(guān)，這是因?yàn)槭澄镏械囊恍┲掳┪镔|(zhì)在作祟，包括亞硝酸類化合物、化學(xué)合成劑、防腐劑等。這些物質(zhì)被機(jī)體攝入后會(huì)刺激、促進(jìn)細(xì)胞突變，從而帶來(lái)機(jī)體癌變。而阻擊這些壞物質(zhì)，唾液起到了不可忽視的作用，被認(rèn)為是它們進(jìn)入人體的第一道關(guān)卡。

人的唾液中含有13種消化酶、11種礦物質(zhì)、9種維生素、多種有機(jī)酸和激素等。其中，過(guò)氧化物酶、過(guò)氧化氫酶和維生素C的解毒功能最強(qiáng)，它們不僅有抗氧化的作用，還能消除體內(nèi)的氧自由基，分解進(jìn)入口腔的致癌物質(zhì)，有效減少癌癥的發(fā)病率。

此外，美國(guó)佐治亞大學(xué)的試驗(yàn)也表明，在亞硝酸類化合物、黃曲霉素等強(qiáng)致癌物質(zhì)中加入口腔分泌出的唾液，其細(xì)胞的變異原性在30秒內(nèi)會(huì)完全喪失。

因此，從這個(gè)角度來(lái)講，用餐節(jié)奏不宜太快，"細(xì)嚼慢咽"方能發(fā)揮唾液的抗癌功效。在食物的持續(xù)刺激下，讓它們和唾液充分混合，并且盡量增長(zhǎng)攪拌時(shí)間，才能讓唾液里的酶充分降解，從而充分發(fā)揮唾液的抗癌功效。

那么，到底應(yīng)該保持怎樣的咀嚼頻率呢？

專家們通過(guò)實(shí)驗(yàn)表明，細(xì)嚼30秒能使致癌物質(zhì)的毒性降低，如果按每咀嚼一次1秒鐘計(jì)算，一口食物咀嚼30次再咽下去，就能充分發(fā)揮唾液的抗癌功效。同時(shí)，常含一些生津的食品，如話梅、橄欖、青果等，也能發(fā)揮唾液抗癌的作用。如果這么簡(jiǎn)單的舉措就能讓人們遠(yuǎn)離癌癥，那么何樂(lè)而不為呢？

防癌只須每天一個(gè)小動(dòng)作

小編提示：現(xiàn)代社會(huì)，人們工作、生活節(jié)奏都加快了，真正享受"美食"的時(shí)間已經(jīng)被濃縮得所剩無(wú)幾，吃飯時(shí)或狼吞虎咽，或風(fēng)卷殘?jiān)?。時(shí)間雖說(shuō)節(jié)約了點(diǎn)，可這種"兇猛"的進(jìn)食卻讓癌細(xì)胞有了可乘之機(jī)，躲過(guò)了唾液這個(gè)神奇的"橋頭兵"。

第一道關(guān)卡：唾液的神奇作用

據(jù)統(tǒng)計(jì)，40%的癌癥和食物攝入有關(guān)，這是因?yàn)槭澄镏械囊恍┲掳┪镔|(zhì)在作祟，包括亞硝酸類化合物、化學(xué)合成劑、防腐劑等。這些物質(zhì)被機(jī)體攝入后會(huì)刺激、促進(jìn)細(xì)胞突變，從而帶來(lái)機(jī)體癌變。而阻擊這些壞物質(zhì)，唾液起到了不可忽視的作用，被認(rèn)為是它們進(jìn)入人體的第一道關(guān)卡。

人的唾液中含有13種消化酶、11種礦物質(zhì)、9種維生素、多種有機(jī)酸和激素等。其中，過(guò)氧化物酶、過(guò)氧化氫酶和維生素C的解毒功能最強(qiáng)，它們不僅有抗氧化的作用，還能消除體內(nèi)的氧自由基，分解進(jìn)入口腔的致癌物質(zhì)，有效減少癌癥的發(fā)病率。 

此外，美國(guó)佐治亞大學(xué)的試驗(yàn)也表明，在亞硝酸類化合物、黃曲霉素等強(qiáng)致癌物質(zhì)中加入口腔分泌出的唾液，其細(xì)胞的變異原性在30秒內(nèi)會(huì)完全喪失。

因此，從這個(gè)角度來(lái)講，用餐節(jié)奏不宜太快，"細(xì)嚼慢咽"方能發(fā)揮唾液的抗癌功效。在食物的持續(xù)刺激下，讓它們和唾液充分混合，并且盡量增長(zhǎng)攪拌時(shí)間，才能讓唾液里的酶充分降解，從而充分發(fā)揮唾液的抗癌功效。

那么，到底應(yīng)該保持怎樣的咀嚼頻率呢？ 

專家們通過(guò)實(shí)驗(yàn)表明，細(xì)嚼30秒能使致癌物質(zhì)的毒性降低，如果按每咀嚼一次1秒鐘計(jì)算，一口食物咀嚼30次再咽下去，就能充分發(fā)揮唾液的抗癌功效。同時(shí)，常含一些生津的食品，如話梅、橄欖、青果等，也能發(fā)揮唾液抗癌的作用。如果這么簡(jiǎn)單的舉措就能讓人們遠(yuǎn)離癌癥，那么何樂(lè)而不為呢？