（２）圍領：用硬紙板剪成高領，外包絨布或小毛巾，加以布帶或粘膏固定，以限制頸部活動。

　　（３）伸頸鍛煉：每天晨起在陽臺上作伸頸鍛煉，每次15～30分鐘，其方法是：①盡量將頸伸直，目視前方，頭位正中；②抬頭挺胸收腹，作深呼吸運動；③兩足分開，距離如兩肩，平放著地；④兩手交叉于背，半握拳，盡量將臂伸直，下壓；⑤如感頭頸難受，只能稍稍作前后、左右活動，最好不作旋轉運動；⑥結束后作小跑步或原地踏步5分鐘。

　?。ǎ矗┌茨?、推拿：

　?、儆秒妱影错樒髯约喊茨︻i部及有關穴位，②自我搓揉按摩頸椎頸肌緊張?zhí)?；③家人幫助作穴位按摩或旋轉按摩，早期很有幫助。手法要輕柔，讓病人充分放松頸部肌肉，注意勿發(fā)生意外。多次推拿不好的應停止，以免加重病情。

　　（５）局部應用蠟療或熱水袋熱敷。

　?。ǎ叮┽樉幕蚵穸槪卺t(yī)師指導下進行。

　　（７）用大活絡丹，維生素B1、B2，呋喃硫胺，ATP，消炎痛，硫胺軟骨素或阿司匹林治療，以減輕癥狀。

　　（８）如反復發(fā)作頸性狂暈，外出時要注意，避免攀高或作危險動作。

　?。ǎ梗╋嬍骋饲宓瓱o刺激性。

　?。ǎ保埃┌Y狀較重、發(fā)作頻繁者，適當休息，減輕工作量，停止發(fā)作一個月，方可逐漸恢復工作。

　?。ǎ保保┍苊飧忻?、受寒。

　?。ǎ保玻┙錈熅啤獠杓皾饪Х?。