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增強(qiáng)免疫力“菜單”

 學(xué)海泛舟 2006-12-18
增強(qiáng)免疫力“菜單”
 

  食療與免疫關(guān)系很密切。提高人的免疫功能的食物有:

  海參:全世界有1100多種海參,我國海域有100多種。海參在明代以后被收載入補(bǔ)益藥類。海參性味甘溫,有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)血潤燥的功效。研究證明它還有抗腫瘤、增強(qiáng)細(xì)胞吞噬能力。

  魚鰾:指石首魚、鱘魚、鰉魚的魚 鰾。魚鰾性味甘平,有補(bǔ)腎養(yǎng)精、滋陰補(bǔ)血的功效。魚鰾主要用于癌癥的輔助滋養(yǎng)調(diào)理,可加入適量的人參和肉類同煮。

  食用真菌:猴頭菇、香菇、銀耳等營養(yǎng)豐富,味道鮮美,能不同程度地提高免疫功能,促進(jìn)白細(xì)胞、單核巨噬細(xì)胞數(shù)量增加,增強(qiáng)吞噬功能,促進(jìn)淋巴母細(xì)胞轉(zhuǎn)化,促進(jìn)抗體生成等,調(diào)動機(jī)體抗癌能力,對預(yù)防和治療腫瘤均有積極作用。

  新鮮水果蔬菜:蔬菜水果可提供人類必需的各種營養(yǎng)素。近年來,我國腸癌發(fā)病率逐年增高,與一些居民偏食脂肪類食物而忽視蔬菜粗纖維食物有關(guān)。

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