冬季保養(yǎng)切記要多喝蜂蜜少吃姜

學(xué)海泛舟 2006-11-02

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冬季保養(yǎng)切記要多喝蜂蜜少吃姜

    營(yíng)養(yǎng)學(xué)家提出，季節(jié)進(jìn)入冬天，要多喝蜜，少吃姜。這是什么道理呢？

    這因?yàn)?，冬天的主要?dú)夂蛱攸c(diǎn)是干燥，空氣中缺少水分，人體同樣缺少水分。為了適應(yīng)冬天這種干燥的特點(diǎn)，那么，我們?nèi)梭w就必須經(jīng)常給自己\"補(bǔ)液\"，以緩解干燥氣候?qū)τ谖覀內(nèi)梭w的傷害。多喝水也就成了我們對(duì)付\"秋燥\"的一種必要手段。

    但是，如果我們光喝白開(kāi)水，并不能完全抵御秋燥帶給我們的負(fù)面效應(yīng)。水份進(jìn)入人體后，很快就會(huì)被蒸發(fā)或排泄出體外，所以，我國(guó)古代醫(yī)學(xué)家就替我們提供了一條最佳飲食良方：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯。\"換言之，喝白開(kāi)水，水易流失，若在白開(kāi)水中加入少許食鹽，情況就大不同了，那就不那么容易流失了。這種方法，與我們現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中的給病號(hào)補(bǔ)充生理鹽水是一個(gè)道理。

    白天喝點(diǎn)鹽水，晚上則喝點(diǎn)蜜水，這既是補(bǔ)充人體水分的好方法，又是秋季養(yǎng)生、抗拒衰老的飲食良方，同時(shí)還可以防止因秋燥而引起的便秘，真是一舉三得。

    蜂蜜是大自然贈(zèng)給我們?nèi)祟?lèi)的貴重...

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