睡覺別太晚別熬夜,要注意你的器官工作表

yiqun 2006-02-19

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睡覺別太晚別熬夜,要注意你的器官工作表
要注意你的器官工作表:
　　一、晚上9-11點(diǎn)為免疫系統(tǒng)（淋巴）排毒時(shí)間，此段時(shí)間應(yīng)安靜或聽音樂。
　　二、晚間11-凌晨1點(diǎn)，肝的排毒，需在熟睡中進(jìn)行。
　　三、凌晨1-3點(diǎn)，膽的排毒，亦同。
　　四、凌晨3-5點(diǎn)，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時(shí)間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應(yīng)用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
　　五、凌晨5-7點(diǎn)，大腸的排毒，應(yīng)上廁所排便。
　　六、凌晨7-9點(diǎn)，小腸大量吸收營養(yǎng)的時(shí)段，應(yīng)吃早餐。療病者最好早吃，在６點(diǎn)半前，養(yǎng)生者在７點(diǎn)半前，不吃早餐者應(yīng)改變習(xí)慣，即使拖到９、10點(diǎn)吃都比不吃好。
　　七、半夜至凌晨４點(diǎn)為脊椎造血時(shí)段，必須熟睡，不宜熬夜。

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