眼睛疲勞是眼睛的sos信號(hào)?，F(xiàn)代社會(huì)到處都是電視機(jī)、個(gè)人用電腦等讓人過(guò)分使用眼睛的機(jī)器，感到眼睛疲勞的人也在增加。如果持續(xù)過(guò)分使用眼睛，視力會(huì)下降，不適的癥狀會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重。

　　因此，如果感覺(jué)到眼睛疲勞應(yīng)積極休息眼睛。

　　電腦操作加劇眼睛的疲勞，在操作電腦時(shí)，視線不斷在顯示器的畫(huà)面、鍵盤、資料等三點(diǎn)之間移動(dòng)，調(diào)節(jié)晶狀體的肌肉(睫狀韌帶)會(huì)勞累。

　　另外，在聚精會(huì)神地進(jìn)行操作時(shí)，眨眼的次數(shù)下降，增加眼睛的干燥程度，也會(huì)導(dǎo)致眼睛的疲勞。

　　要調(diào)節(jié)好擺放顯示器的畫(huà)面、鍵盤、資料等的高度和位置，減輕眼睛的負(fù)擔(dān)。

　　此外，我們還可以：

　?、闭Ｑ劬?rùn)滑雙眼；

　　⒉選擇高掃描頻率的顯示器，調(diào)整顯示器的亮度和對(duì)比度；

　?、晨照{(diào)溫度不要太低，出風(fēng)口避免吹向頭部；

　?、催B續(xù)使用電腦1小時(shí)，必須休息雙眼；

　?、凳褂醚鬯幩劬ζ?。